你現(xiàn)在翹著二郎腿嗎？在身姿改善中，我們知道有高低肩、長短腿、骨

積沙成塔0u3svg 2023-04-09 發(fā)布于天津

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你現(xiàn)在翹著二郎腿嗎？
在身姿改善中，我們知道有高低肩、長短腿、骨盆側(cè)傾等身姿問題，大部分都是脊柱受力不均引起的。
二郎腿坐姿中可以明顯看到脊柱向一側(cè)彎曲，由于翹腿時(shí)骨盆兩側(cè)受力不均勻，此時(shí)的骨盆會帶動脊椎旋轉(zhuǎn)，造成肌肉拉伸。
翹二郎腿導(dǎo)致脊椎左右兩邊的軟組織被動失去平衡，從而行成不良身姿。同時(shí)也是腰間盤突出首發(fā)原因！
所以久坐族一定要注意哦～

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來自：積沙成塔0u3svg > 《骨科疾病》

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