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寒風(fēng)吹過，

殘忍地帶走被窩殘余的溫暖，

也毫不留情地吹起了我們的“臉皮”。

 進(jìn)入冬季，天氣越來越冷，我們的臉也越來越干，我們時常會感到皮膚像缺水一樣緊繃繃的。

再加上長時間待在暖氣、空調(diào)間，起皮、泛紅等更是常事。

更糟糕的是，皮膚干燥往往伴隨著各種細(xì)紋的產(chǎn)生，甚至?xí)铀偎ダ稀?/p>

精致的豬豬精男孩和女孩們怎么能允許自己看上去比實際年齡老？

所以，怎樣補(bǔ)水保濕，盡可能延緩衰老，一躍成為冬季護(hù)膚圈子里熱度最高的話題。

冬季皮膚為什么干燥？

首先我們要先認(rèn)識一下時刻在保護(hù)我們皮膚的“皮膚屏障”，它由角質(zhì)層和皮脂膜構(gòu)成。

• 皮脂膜：皮膚的天然保濕劑，能夠守住皮膚水分，防止皮膚水分蒸發(fā)，同時抑制其他有害細(xì)菌的生長。

• 角質(zhì)層：皮膚“護(hù)城墻”，健康的角質(zhì)層擁有超級強(qiáng)的保水能力，哪怕在濕度為0的環(huán)境中，皮膚也不會干枯。

皮膚屏障是最重要的皮膚守護(hù)神，“對外”一夫當(dāng)關(guān)，防止體外有害物質(zhì)入侵，“對內(nèi)”精打細(xì)算，調(diào)控營養(yǎng)吸收和水分蒸發(fā)。

皮膚屏障結(jié)構(gòu) 圖片來源：網(wǎng)絡(luò)

在冬季，由于溫度的降低，汗腺和皮脂腺的運動會減弱，皮膚上的皮脂也相應(yīng)會大幅減少。

同時，空氣里的相對濕度，也會隨著溫度的降低而降低，皮膚既不能吸收空氣中的水分，又存不住內(nèi)部的水分。

因此，皮膚會越來越干燥。

如果長期缺水的皮膚，角質(zhì)細(xì)胞內(nèi)部的正常代謝會出現(xiàn)問題，導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)一系列的問題，皮膚屏障功能降低。

皮膚發(fā)紅，瘙癢、接觸護(hù)膚品刺痛等問題就找上門了。

圖片來源：網(wǎng)絡(luò)

而且干燥的皮膚極易長皺紋，女性進(jìn)入更年期后，重建角質(zhì)層的時間是年輕女性的兩倍，過了40歲，皮脂分泌也會減速。

冬季護(hù)膚應(yīng)該注意這點

既然皮膚干燥的是因為“皮膚屏障”的變化，那么，冬季護(hù)膚應(yīng)該注重皮膚屏障功能的修護(hù)和保護(hù)作用。

冬季提高皮膚的含水量，對于強(qiáng)化皮膚屏障最為關(guān)鍵??！ 

即使在江浙滬地區(qū)，冬季也是很干燥的 圖片來源：網(wǎng)絡(luò)

提高皮膚含水量補(bǔ)水和保濕一樣重要。

補(bǔ)水，只是簡單給皮膚注入水分，但這只能使皮膚在短時間之內(nèi)“喝飽水”，不能保證皮膚一直“不渴”。

如果不做后續(xù)的保濕，補(bǔ)充的水分也會逐漸流失。

而保濕則是在皮膚表層形成一定的保護(hù)膜，牢牢留住補(bǔ)充進(jìn)來的水，不讓水分流失，皮膚才會長時間的保持一定的濕潤度。

補(bǔ)水和保濕的關(guān)系 圖片來源：網(wǎng)絡(luò)

所以，冬季護(hù)膚要注意補(bǔ)水和保濕雙管齊下。

有以下癥狀的人群更應(yīng)重視皮膚護(hù)理，尤其是皮膚保濕，如果癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及早建議咨詢專業(yè)醫(yī)生：

1、泛紅、紅血絲

2、干燥、發(fā)癢

3、刺痛、有灼燒感

4、皸裂、脫皮

什么樣的護(hù)膚品更適合冬天？

想要緩解冬季干燥皮膚，強(qiáng)化皮膚屏障，首先我們得知道正常的皮膚屏障里面有什么：

除了附有汗液，還有透明質(zhì)酸、角鯊烯、甘油三酯等成分。而使用含有與自身水脂膜相近的護(hù)膚品，可以更好地幫助皮膚屏障功能重建。

而且一款優(yōu)秀的保濕、修護(hù)皮膚屏障功能產(chǎn)品一般都會含有保濕劑、封閉劑、抗氧化劑等。 

保濕劑：甘油、丁二醇、透明質(zhì)酸都是保濕劑。特別需要注意的是透明質(zhì)酸，它不僅能吸收本身重量1000倍的水分，幫助很好地補(bǔ)水和鎖水，還能促進(jìn)其他營養(yǎng)成分的吸收。

封閉劑：具有良好的封閉功能，能鎖水滋潤，減少水分的經(jīng)表皮丟失量，是具備鎖水力的重要成分。例如：角鯊?fù)?、乳木果油等?/p>

抗氧化劑：能夠修護(hù)皮膚屏障，形成天然鎖水層，例如：積雪草提取物、泛醇、卵磷脂類等。

除此以外，由于冬季的皮膚屏障容易受損，皮膚往往更為敏感，添加起到鎮(zhèn)定舒緩效果的成分的產(chǎn)品也是更為推薦的。

參考資料

[1]秋季巧護(hù)膚不做“大干皮”，高琳，大眾健康

[2]多種原因可致秋冬季皮膚瘙癢，趙紅巖 ；傅錦秀，工會博覽

[3]秋冬季節(jié) 保護(hù)好你的敏感肌，吳敏，大眾健康