一、為什么冬季你的皮膚會變得很糟糕？

　　深冬季節(jié)，天氣開始明顯變冷，空氣中水汽越來越少，早晚溫差逐漸加大，很快空氣就會變得異常干冷，人體為了適應這種惡劣的環(huán)境，機體新陳代謝變得緩慢，皮膚的毛孔、毛細血管收縮，以減少體內(nèi)熱量散失；皮膚表面的皮脂腺與汗腺分泌變得減少，以減少體內(nèi)水分丟失。然而為之付出代價是，我們的皮膚不得不在缺水，缺乏脂膜的保護下，直面寒冷干燥的冬季。尤其冷風一起，許多人的皮膚變得干燥，緊繃，起皮掉屑。如果你不幸是過敏肌膚，則更是“雪上加霜”，皮膚發(fā)燙、刺痛、發(fā)癢、紅腫隨之而來，嚴重者出現(xiàn)皮疹、水腫。因此，寒冷季節(jié)就需格外注重皮膚護理。

　　二、敏感性皮膚還能恢復正常嗎？

　　敏感性皮膚是指各種原因引起的皮膚屏障功能下降，對外界環(huán)境變化、理化刺激適應性變差而出現(xiàn)刺痛、灼熱、干燥、發(fā)紅等臨床表現(xiàn)的一種皮膚類型。一部分和遺傳有關，而更多的是護理不當造成的，如接觸刺激性化學品，激光或果酸換膚治療不當，使用激素類藥膏護膚品，磨砂洗面奶等。需要強調(diào)的是，任何健康的皮膚在換季、體質(zhì)改變、化妝品刺激等情況下都可能轉化成敏感性皮膚。經(jīng)過正確的治療護理，絕大部分也可以再回到正常的皮膚。所以，當皮膚有一些敏感的時候，不要驚慌，也別看廣告，最好的辦法是尋求有經(jīng)驗的皮膚科醫(yī)生來幫助你。

　　三、冬季該如何護理自己的肌膚呢?

　　1. 首先是養(yǎng)成良好的生活習慣。

　?。?）忌頻繁洗浴

　　冬季洗浴忌太勤、忌水過燙、忌揉搓過重、忌沐浴液堿性太強，否則極易破壞皮膚表層原本不多的皮脂，讓皮膚更為干燥，因而也更易發(fā)癢、皸裂。洗澡次數(shù)以每周1—2次為宜。洗浴后可擦些保濕品，防止皮膚表層干燥、脫落。

　　（2）、保溫防寒

　　冬季氣溫低下，皮膚裸露部位極易凍傷，如手部、頭部、頸部等。其它如腳部也易受凍，因而應注意這些部位的防寒保溫，可圍圍巾，戴手套、耳套，穿棉鞋等保暖。

　?。?）避免使用劣質(zhì)化妝品

　　不要使用來歷不明，宣傳有神奇功效的護膚化妝品。這些化妝品常常含有激素、重金屬、潛在致癌物，也是經(jīng)常引起過過敏的元兇。

　?。?）穿著宜親膚柔和

　　冬季應盡可能地選用純棉、真絲之類不易產(chǎn)生靜電的衣物做內(nèi)衣、內(nèi)褲、襯衫等。

　　（5）進行皮膚鍛煉

　　加強皮膚的鍛煉，增強皮膚的適應能力，以適應寒冷的環(huán)境?？蛇M行冷水浴、空氣浴、日光浴、按摩等，或者堅持洗冷水臉，冷水擦身。

　?。?）多喝水．水分是保持皮膚潤滑柔軟的首要條件，尤其在空調(diào)環(huán)境內(nèi)生活、工作，最好常備營養(yǎng)水或礦泉水補充水分。

　　2. 選擇溫和的藥妝類或醫(yī)用護膚品。

　　醫(yī)用護膚品是指可用于輔助治療皮膚病的護膚品，包括清潔類、保濕、皮膚屏障修復類、舒緩類、控油、抗粉刺類、美白祛斑類、防曬類、促進創(chuàng)面愈合類、嫩膚和抗皺類、遮瑕類等。它與普通護膚品相比，配方更科學，雜質(zhì)更少，有效成分含量更高，審查更嚴格，表現(xiàn)為具有更高的安全性、明確的功效性和人體臨床驗證三個特點。理想護膚品還需具備以下條件:①對皮膚溫和，在清潔過程中不會過量去除角質(zhì)層的脂質(zhì)和天然保濕因子;②具有保濕效果，能夠從環(huán)境中吸收水份，補充從角質(zhì)層散發(fā)丟失的水份。尤其在外界低濕環(huán)境下，幫助角質(zhì)層在失水壓力下鎖住更多的水分;③給角質(zhì)層提供脂質(zhì)營養(yǎng)，能在皮膚表面形成疏水性的薄層油膜，有加固皮膚屏障的作用。具有修復皮膚屏障的作用，如天然保濕因子、青刺果油、神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸等。幫助維持角質(zhì)層屏障功能處十健康狀態(tài)。

　　因此正確選擇和使用醫(yī)用護膚品，不僅有助于減輕皮膚干燥、灼熱、瘙癢等癥狀，還能修復皮膚屏障，緩解炎癥，預防皮膚病發(fā)作。

　　醫(yī)用護膚品品牌眾多，知名的有法國的LA ROCHE-POSAY（理膚泉）、Vichy （薇姿）、Avene（雅漾）、絲塔芙（Cetaphil）等，其中絲塔芙系列被美國醫(yī)師藥典收載的皮膚科護膚品。德國的Eucerin （優(yōu)色林）、Dermaplan（德美膚霖）；英國Simple （清妍）、日本freeplus （芙麗芳絲）等。女性朋友可以根據(jù)自己喜好選用。臨床實踐中發(fā)現(xiàn)，對于敏感肌膚，有時候一些傳統(tǒng)的單一的天然萃取物護膚更有效，而且不易過敏。如100%液體甘油，橄欖油，木酢液，阿勒頗橄欖月桂皂（不是肥皂，一種來自中東敘利亞的傳統(tǒng)潔面護膚皂）等。

　　3. 醫(yī)用護膚品使用方法

　　面部：通常使用溫和無刺激的潔面乳，并且在潔面以后使用潤膚水，再使用醫(yī)用保濕護膚品，同時外出時使用防曬用具，必要時外抹溫和無刺激的防曬霜，但在皮炎的急性期，需慎用防曬霜。

　　軀干四肢：用清水或溫和無刺激的沐浴液清潔后，涂抹醫(yī)用保濕護膚品。如需用外用藥物，可先涂保濕護膚品增加皮膚的水合程度，30分鐘左右后再涂藥物。