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農(nóng)家小炒菜:肉末炒豌豆,豆香肉酥有營養(yǎng),孩子都愛下飯吃

 青山138 2019-12-03

豌豆在我們的食材當(dāng)中是很常見的一種,營養(yǎng)非常豐富;豌豆中富含豐富的皂角苷、蛋白酶抑制劑、異黃酮、鉬、硒等抗癌元素,且對抑制前列腺癌、皮膚癌、腸癌、食道癌等都有很好的作用。

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豌豆和很多食材搭配烹飪都能做出美味,如豌豆炒臘肉、臘味豌豆飯、香菇炒豌豆、胡蘿卜炒豌豆等等這些都是非常好吃且下飯的家常菜。

豌豆炒肉末是很常見的家常炒菜,很多地方都能吃到,但每個地方的烹飪方法都不同,所用的食材也不同;有的喜歡用香菇和豌豆搭配肉末炒,有的則喜歡用木耳。而我母親喜歡用胡蘿卜來烹飪。

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我的家人是很喜歡吃豌豆的。記得小時候,母親就經(jīng)常用新鮮的豌豆和新鮮的豬肉末炒再配上一點(diǎn)胡蘿卜丁一起炒,營養(yǎng)搭配得很不錯,味道也是好得沒話說。那味道直到現(xiàn)在我都還記憶猶新,每次吃飯我都喜歡用勺子舀幾勺在碗里,然后拌飯吃。如今我長大了,自己也經(jīng)常做這道菜,媳婦也特別喜歡吃。

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今天呢我就為大家分享這道我自己愛吃的肉末炒豌豆烹飪過程,希望大家喜歡并收藏。

【肉末炒豌豆】

準(zhǔn)備材料:豌豆、豬肉、胡蘿卜、黃辣椒、鹽、雞精、淀粉、胡椒、生抽、菜油。

【烹飪步驟】

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1. 將剝出來的豌豆粒清洗一遍瀝干,黃辣椒洗凈切成丁備用。

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2. 胡蘿卜去皮洗凈后切成和豌豆差不多大小的丁備用。

3. 豬肉清洗干凈后剁成肉末,然后加入適量淀粉、胡椒和生抽攪拌均勻。

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4. 鍋中燒熱適量菜油,放入豬肉末,用小火翻炒,將肉末炒散,直到炒成變白色。

5. 然后放入豌豆、黃辣椒丁和胡蘿卜翻炒均勻。

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6. 在炒的過程中加入適量的鹽、生抽、黃辣椒粒再次翻炒均勻,直到肉末炒熟即可。

小貼士:豬肉最好選擇肥瘦相間的,瘦肉可以多一點(diǎn),這樣味道更好。豌豆在煮熟后,撈出過一道冷水再瀝干,這樣豌豆吃起來口感更好。

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這道家常小炒菜,肉末炒豌豆就是這樣做的,你們喜歡嗎? 

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