跟大家分享一下我的真實患病經(jīng)歷：

我的咽炎是剛畢業(yè)實習那會惹上的，當時我應聘的行政，但是沒上了幾天班，公司以到基層鍛煉為主把我分配到了銷售部門工作，每天的任務就是外面到處跑推銷產品，當時天氣超熱，馬路上灰塵也特別的大，做了不到3個月，嗓子就特別的不舒服，咽干咳嗽、喉嚨和鼻腔內有黏黏的液體，怎么也清理不完，特別影響正常呼吸。

那會兒年輕，沒怎么重視，也壓根沒往咽炎這方面去想，到了后來，情況越來越嚴重，有時就連吞咽口水都有點咽痛，去醫(yī)院做了喉鏡才知道是慢性咽炎，給我開了幾盒慢嚴舒檸含片和吃的膠囊，就讓我回去多喝水注意保養(yǎng)就行了。但是吃藥的效果并沒有想象中的那么好，不過減輕一些是真的。

后來，通過中醫(yī)的介紹，改為食療調理，讓我沒想到的是反饋的效果比吃藥還要靠譜，堅持了3個月，喉嚨上的黏液消了，嗓子舒服利索了好多。

食療方法也挺簡單的，就是多喝2種湯水，能清肺化痰、止咳利咽，分享給大家！

白蘿卜冰糖水

食材：白蘿卜1根，冰糖5顆，蔥隨意。

做法：白蘿卜去皮切成薄片，蔥洗好切成長長的段，然后將所有材料放入鍋中加水煮50分鐘，挑出蔥放溫后，倒入榨汁機內打碎，過濾，喝汁即可。

白蘿卜含芥子油、淀粉酶和粗纖維，不僅具有促進消化、增強食欲的作用，蘿卜水還能下氣祛痰、生津止咳，搭配冰糖煮水連喝幾天可以有效的改善咽喉不適，大人小孩都適用。

橘紅青果茶

食材：化橘紅10克，青果（青橄欖）3顆，羅漢果1個，薄荷5克，甘草5克。

做法：所有材料清洗干凈，青果用刀背拍破，羅漢果敲碎方便出味，用紗布裹住所有材料，最后放入茶壺中，加水煮30分鐘出味就可以了。

中醫(yī)說：橘紅是一味止咳功效很強的食材，能理氣寬中、止咳化痰；羅漢果清熱潤肺、利咽開音；青果生津利咽；薄荷消炎止咳；甘草清熱解毒、祛痰止咳；一同搭配煮出來的茶水味道清香甘甜，喝完后喉嚨感到有點涼涼的感覺很舒服，對慢性咽炎，慢性支氣管炎，咽喉干燥、疼痛，咳嗽，痰稠痰多等有著明顯的改善調理作用。

注意：這個茶水因含有薄荷，孕婦和6歲以下兒童是不能喝的喔，希望對大家有用！