肝臟因為沒有痛覺神經(jīng)，又被稱為是“啞巴器官”。

大多數(shù)肝病發(fā)現(xiàn)后都是晚期，雖說肝病的癥狀隱匿，但也并不是無跡可尋。

肝癌并不是悄無聲息，一旦身上有幾種“異?！保顺墒歉伟?，具體指什么？

1、眼睛異常，干澀，視力模糊，目赤紅腫

肝開竅于眼，當(dāng)肝臟受損，會在眼部有所表現(xiàn)。

若肝血不足，沒有足夠的肝陰，去滋養(yǎng)眼睛，就會導(dǎo)致眼睛酸澀，視力模糊。

此外，經(jīng)常熬夜，也會導(dǎo)致肝火旺，出現(xiàn)目赤紅腫。

2、臉部異常，皮膚暗沉、出現(xiàn)粉刺、痤瘡，黃褐斑

肝衰先上臉，毒素堆積在體內(nèi)，影響肝臟功能，導(dǎo)致肝血不足，臉部皮膚得不到滋養(yǎng)，會變得晦暗無光。

當(dāng)肝毒越來越多，造成激素失衡、內(nèi)分泌失調(diào)，便會出現(xiàn)痤瘡、粉刺。

當(dāng)肝嚴(yán)重受損，導(dǎo)致氣滯血瘀，阻塞經(jīng)脈，凝結(jié)成瘀血，便會形成黃褐斑。

3、指甲異常，顏色黯黃，變脆、易斷

中醫(yī)講，“肝主筋”，“爪為筋之余”，指甲是筋的外在表現(xiàn)。

一旦，肝臟受損，肝血不足，會導(dǎo)致指甲凹凸不平，變脆，容易折斷。

此外，經(jīng)常睡眠不足，熬夜，容易導(dǎo)致肝經(jīng)內(nèi)有濕熱，指甲便會發(fā)黃，甚至是舌苔也會發(fā)黃。

4、早起后，尿液顏色異常深

早上起來后，排尿的尿液顏色異常深，如濃茶色。

要小心，肝臟已經(jīng)受損了。

肝功能受損，會影響膽紅素的代謝，從尿里排出來，形成膽紅素尿。

5、出現(xiàn)肝掌、蜘蛛痣

手掌出現(xiàn)如同朱砂樣之紅色，是肝病的外露，也叫做肝掌。

此外，肝臟嚴(yán)重受損，還會出現(xiàn)“蜘蛛痣”，在人臉部，頸部，胸部等，毛細(xì)血管密集的地方，比較容易出現(xiàn)。

日常養(yǎng)肝“三步走”，堅持做，肝會越來越好

第一步：排肝毒

肝臟，是人體的解毒排毒器官，有“人體巨大化工廠”之稱。

而一旦肝臟受損，便會影響其排毒解毒能力。

所以，日常也要注意幫助肝臟排排毒。

1、泡一杯，谷谷丁赤玫茶，排肝毒，提高解毒能力

用谷谷丁，赤玫花，搭配做成茶包，泡水代茶飲，即可。

谷谷丁和赤玫花，都是“藥食兩用”的植物，都對肝臟健康有益，二者搭配，效果加倍！

谷谷丁，入肝經(jīng)，擅長排肝毒，預(yù)防肝損傷，尤其是對酒精性肝損傷，效果顯著。

并且，谷谷丁可以對抗，內(nèi)毒素造成的肝細(xì)胞溶酶體，和線粒體的損傷，解除內(nèi)毒素導(dǎo)致的毒性作用，提高肝臟解毒能力，從而保護肝臟健康。

赤玫花，味辛、甘，性微溫，可疏肝解郁、促進血液輪回，能夠溫養(yǎng)人的心肝血脈，對于肝臟健康非常有利，并且，有一定的“淡斑”之效。

二者搭配一起泡水喝，對于排肝毒，效果顯著，還有助于改善臉部色斑、痘痘等。

2、吃點綠，滋養(yǎng)肝臟，促排毒

五色養(yǎng)五臟，綠色入肝，多吃綠色食物，可以滋養(yǎng)肝臟，促進肝臟排毒，有益肝臟健康。

西蘭花，富含蘿卜硫素，它是一種抗氧化性極高的植物化學(xué)成分，可以增強肝臟的解毒能力。

芥菜，是解毒清肝的食物之一，而且還含有大量的維生素，可滋補肝臟健康。

菠菜，具有滋陰潤燥、舒肝養(yǎng)血的作用，是養(yǎng)肝蔬菜不錯的選擇。

3、閑來無事，敲肝經(jīng)，促排毒

肝經(jīng)通，方能促進肝臟排毒。

可以手握搟面杖，從大腿根部，慢慢敲打，一直敲到膝蓋處的關(guān)節(jié)前。

敲打的力度，控制在自己能夠承受的范圍內(nèi)，不要用力過大。

兩條腿輪換著敲打，左右交替，大約十分鐘左右即可，能有效疏通肝經(jīng)。

第二步：降肝火

中醫(yī)講：“肝火一燒，百病難熬”。

所以，生活中，要注意給肝臟降降火。

肝火大，一般會出現(xiàn)口干苦，有異味，失眠多夢，頭痛自汗，大便干結(jié)，小便短赤等。

1、泡一杯，谷谷丁菊花茶，快速降肝火

用金銀花、桂花、菊花、谷谷丁，做成茶包，泡水喝。

金銀花，疏熱散邪、清解血毒，對火氣引起的口干、口苦等有效，常與菊花搭配使用。

菊花，清肝火、散風(fēng)熱、熱解毒，臨床上，常與蒲公英搭配使用。

谷谷丁，善清肝熱，凡肝中郁熱所見，口苦口干口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均有效。

桂花，性質(zhì)溫和，味道清香，可改善口氣，又可起到中和寒性之效。

四者搭配，泡上一杯，可快速降肝火。

2、太沖 陽陵泉，組合降火，效果加倍

太沖，被稱為人體的“消氣穴”，經(jīng)常按揉，可使肝經(jīng)的水濕風(fēng)氣，由此向上沖行，可去肝火。

位置：位于足背側(cè)，第一、二跖骨結(jié)合部之前凹陷處。

左手拇指指腹，按揉右太沖穴3分鐘，按揉力度以產(chǎn)生酸、脹、痛感為宜；左右交換按揉，反復(fù)2～3次。

按摩太沖穴的同時，搭配按揉陽陵泉穴，降肝火，效果更佳。

位置：小腿外側(cè)，膝蓋斜下方，腓骨頭前下方凹陷處。

按摩：兩手拇指，分別按置于兩側(cè)陽陵泉穴，按揉即可，以有酸麻感為好。

第三步：補肝血

肝血，是指肝所藏之血，與肝氣相對而言，具有滋養(yǎng)肝臟，營養(yǎng)機體的功能。

熬夜、久視、看電視，都會傷肝血。

因此，保護肝臟，要注意補肝血。

1、煮一碗，黑芝麻粥，補肝血

黑芝麻，是生活中，常見的食材，經(jīng)常吃一點，有助于補肝血。

黑芝麻，可滋養(yǎng)肝腎、養(yǎng)血潤燥，是補肝腎，益精血的食物。

日常用黑芝麻煮粥吃，不錯的選擇。

黑芝麻含脂肪很多，且不易消化，每天食用10-15g即可。

2、泡一杯，枸杞水，養(yǎng)肝明目

用枸杞子泡水，代茶飲，有益肝臟健康。

枸杞，味甘，性平，入肝、腎、肺經(jīng)，能夠養(yǎng)肝、滋腎。

對于改善肝血不足引起的視物昏花，眼干眼澀，有不錯的效果。

3、飯后，靜坐，閉目養(yǎng)神

飯后，血液集中到消化道內(nèi)，參與食物消化的活動。

為了保證肝臟的血流量，飯后，最好靜坐，閉目養(yǎng)神，10分鐘至30分鐘，

盡可能使血液多流向肝臟，供給肝細(xì)胞氧和營養(yǎng)成分，有助于肝臟健康。