肝臟是人體的大工廠，負(fù)責(zé)這代謝，解毒，造血等宮功能，但是人們不良的生活習(xí)慣和飲食會(huì)導(dǎo)致肝臟的損傷。

而肝癌是一種高發(fā)癌腫，在各種癌腫的發(fā)病中占第三位。

都說肝臟是“啞巴器官”，一般肝癌的發(fā)現(xiàn)都是中晚期。

肝癌不是悄無聲息，上廁所時(shí)有3種表現(xiàn)，最好去查一下！

1、小便異味重

如果肝臟出現(xiàn)了異常，小便的異味就會(huì)尤其中嚴(yán)重，這是因?yàn)楦闻K異常，解毒能力下降。

此時(shí)釋放到血液中的膽紅素量增多。因此，患者排出的尿液顏色加深，伴隨著嚴(yán)重的尿騷味出現(xiàn)，就需要提高警惕了。

2、長期腹瀉

肝癌引起的腹瀉是反復(fù)性的。

肝臟受到損害之后，膽汁分泌量減少，無法參與脂肪物質(zhì)的消化和吸收。如果進(jìn)食許多脂肪含量高的食物，容易影響消化，從而導(dǎo)致患者經(jīng)常腹瀉。

因此，對于不明原因而且久治不愈的腹瀉，一定要及時(shí)檢查，看看是否為肝臟健康問題。

3、大便顏色異常

當(dāng)肝癌來臨時(shí)，糞便可能會(huì)變色，如肝癌引起的嚴(yán)重黃疸，這可能會(huì)使糞便變成陶土色。

肝癌可能會(huì)導(dǎo)致食道和胃靜脈曲張，這可能會(huì)導(dǎo)致大便出血。

肝不好的人，也要少做四件事，否則加速肝臟的病變！

1、大量喝酒

經(jīng)常過量飲酒，超出肝臟的解酒能力，多余的酒精一直在肝臟內(nèi)循環(huán)，“泡”著肝臟，會(huì)使肝細(xì)胞膜表面的脂質(zhì)成分過量氧化，從而破壞了肝細(xì)胞膜。

進(jìn)一步變化會(huì)使肝細(xì)胞內(nèi)的微管和線粒體等結(jié)構(gòu)都受到破壞，肝細(xì)胞腫脹，壞死，后面就會(huì)誘發(fā)出一些列酒精性肝?。壕凭灾靖巍凭愿窝住凭愿斡不詈髳鹤兂筛伟?。

2、愛吃高糖的食物

研究發(fā)現(xiàn)，甜食的確能改善人的心情，但是肝臟是最怕“甜食”的，食物的含糖量過高，在身體中會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪，加重肝臟的代謝負(fù)擔(dān)。

并且攝入太多的糖分，不利于肝臟健康，甚至誘發(fā)嚴(yán)重的脂肪肝。

因此，肝不好的人，少盡量少吃高糖食物，如巧克力、糕點(diǎn)、糖果等。

3、長期熬夜

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載，“肝藏血，心行之，人動(dòng)則血運(yùn)于諸經(jīng)，人靜則血?dú)w于肝?！?/p>

長期熬夜會(huì)使肝臟代謝異常，影響肝臟自我修復(fù)功能，同時(shí)，還會(huì)降低身體免疫力，誘發(fā)其他疾病。

4、亂吃藥

我們常說是藥三分毒，不管是中藥還是西藥都是要通過肝臟進(jìn)行代謝的。

據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，因藥物引起的肝損害約占住院病人5%以上，所以建議平時(shí)用藥一定要遵醫(yī)囑！

很多中老年人怕自己生病，經(jīng)常吃藥，在這里要知道，為了肝臟健康，平時(shí)要少吃藥，謹(jǐn)遵醫(yī)囑，不可自己隨意吃藥、加大藥量。

養(yǎng)護(hù)肝臟，預(yù)防肝癌，常按一穴，多飲二水，做好三件事！

常按一穴：

常按摩，“氣”，如果不發(fā)出來，也不利于肝臟健康，那么，就要找到“泄氣”的通道，不讓“氣”郁積在體內(nèi)，影響健康。

人體，有兩個(gè)“消氣”穴位，經(jīng)常按揉，可以幫助人體“解氣”，助力健康。

一個(gè)是，太沖穴，另一個(gè)是，行間穴。經(jīng)常按揉，能疏肝解郁，泄出肝氣。

多飲二水：

1、白古丁山刺玫茶泡水

白古丁，山刺玫，都是“藥食兩用”小植物，搭配泡水喝，安全性很高。

并且，白古丁，入肝經(jīng)，擅長排肝毒，預(yù)防肝損傷，尤其是對酒精性肝損傷，效果顯著。

并且，白古丁可以對抗，內(nèi)毒素造成的肝細(xì)胞溶酶體，和線粒體的損傷，解除內(nèi)毒素導(dǎo)致的毒性作用，提高肝臟解毒能力，從而保護(hù)肝臟健康。

山刺玫，味辛、甘，性微溫，可疏肝解郁、促進(jìn)血液輪回，能夠溫養(yǎng)人的心肝血脈，對于肝臟健康非常有利，并且，有一定的“淡斑”之效。

二者搭配一起泡水喝，對于排肝毒，淡化色斑，保護(hù)肝臟健康，效果顯著。

2、紅棗菊花茶

《本經(jīng)》中亦記載，紅棗，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能，因此中醫(yī)常以紅棗制成“養(yǎng)肝湯”。

菊花，具有養(yǎng)肝明目、生津止渴、清心健腦、潤腸等作用。

此為，還有去毒的作用，對體內(nèi)積存的有害性的化學(xué)和放射性物質(zhì)、都有抵抗、排除的療效。

做好三件事：

1、控制體重

肥胖，可能對于很多人來說不痛不癢，但是長期身體中脂肪過高，加重肝臟的負(fù)擔(dān)，肝臟工作起來就會(huì)很辛苦，而且，肥胖的人患上脂肪肝的幾率會(huì)更大。

所以日常建議注意體重的控制，維持身體的營養(yǎng)均衡，不要暴飲暴食，不要三餐不規(guī)律。

2、保證睡眠

熬夜就是熬肝血，保護(hù)肝臟，一定要少熬夜。

多休息，充足的睡眠，有助于肝臟的自我恢復(fù)，睡眠養(yǎng)肝，是最簡單有效的方式。

子時(shí)熟睡，利于肝臟自我恢復(fù)。午時(shí)小憩，利于補(bǔ)肝血，促進(jìn)肝臟健康。

3、不動(dòng)怒

經(jīng)常動(dòng)怒，愛發(fā)火，心情抑郁，容易導(dǎo)致肝火過旺，而一旦肝火旺，又會(huì)導(dǎo)致脾氣大，愛發(fā)火，如此進(jìn)入惡性循環(huán)。

所以，生活中，要盡量控制自己的情緒，保持美麗的心情，減少生氣、發(fā)火。

心情舒暢，有助于疏肝理氣，不給肝臟“添堵”，有益肝臟的健康。