氣血兩虛也是現代人的常見病了，我們看到很多女孩子或者已婚女士，為了身材苗條減肥，最后把身體搞得面色蒼白，身體無力，下面我針對氣血兩虛的產生原因及調理、預防方法，從中醫(yī)的角度談談自己的理解！

首先說下為什么會產生氣血兩虛，相信大家都聽過這句話，腎為先天之本、脾胃為后天之本，說的確實沒錯啊，人通過吃食物到胃里然后通過胃酸腐熟，腐熟以后再通過脾的運化轉化為營養(yǎng)物質，供應身體使用消耗，腎主骨生髓，髓造血，所以我們的脾胃不好的話，就沒有后天營養(yǎng)的供應，腎不好造血功能就變差了，所以氣血兩虛從根本上說就是脾腎出了問題導致的。

其次說下如何調理，脾胃一般就是用黨參、白術、藿香、佩蘭、砂仁、厚卜、陳皮補脾健胃、腎一般就是陰陽兩補，通過熟地、女貞子、山萸肉補陰、通過菟絲子、巴戟天、肉蓯蓉、補骨脂補陽，再用當歸、川芎、白芍補血活血，黃芪補氣、肉桂引火歸元，綜合調理即可補充氣血。當然由于每個人體質和病情程度不同，具體還要咨詢當地中醫(yī)師辯證治療。

最后說下如何預防，腎怕虛，所以日常生活中不要縱欲過度，以免傷腎；脾怕濕，所以不要吃或者少吃寒涼食物，以免傷到脾陽，脾陽受傷以后，容易產生脾濕，脾濕以后運化無力，自然氣血就不好。希望我的理解可以幫助到氣血虛的患者，同時也可以關注我學習更多中醫(yī)知識，后期會持續(xù)分享中醫(yī)養(yǎng)生知識。