【導(dǎo)讀】

相信大家都有'上火'的經(jīng)歷，比如夏天天氣炎熱引起身體燥熱，臉部長痘長斑、口舌生瘡、大便干結(jié)。很多人真的以為是自己身體火太大，可是再看看自己大魚際發(fā)青的手、冰涼涼的大肚子，胖大的舌體。。。

你肯定在想為什么明明體寒，還容易上火？

上火是個什么鬼？

中醫(yī)將'火'分為實火和虛火，但是現(xiàn)在單純有實火的人越來越少了，大部分都是虛火。而虛火實際上就是由寒引起的。

舉個例子：當(dāng)年日本侵略中國，占領(lǐng)了我們的家園，我們被迫轉(zhuǎn)移到了山林間。只有把敵人消滅，我們才能回到自己的家園。

我們“上火”也是這個道理，根源在于體內(nèi)的寒太重了，把熱排斥在外，而火的性質(zhì)是“上炎”，往上走，因此各種“上火”癥狀也就出現(xiàn)了?？谏嗌?、臉犯油光、長痘等等。

而涼茶是起了什么作用呢？ 消滅我們自己人，助長敵軍勢力！

上火了吃敗火藥，對嗎？

上火了，沒學(xué)過小道經(jīng)方的朋友，很可能就認(rèn)為應(yīng)該吃點消炎藥、菊花茶、涼茶、西瓜霜等等這些來敗敗火。其實這些所謂能敗火的藥，只能消滅自己的人，助長敵軍勢力！

不信吃吃試試，可能吃一兩次暫時管用，但是上火的情況還會反復(fù)出現(xiàn)，而且越來越嚴(yán)重。

為啥？因為寒涼傷了脾胃！

脾胃越虛，體內(nèi)寒濕就會越重。脾胃是氣血生化之源，脾胃虛，氣血津液不足，身體更容易燥熱！

這樣做，終結(jié)身體上火！

脾腎是身體先后天之本，負(fù)責(zé)給身體提供動力，身體動力不足，氣血循環(huán)變慢，就容易停滯，即為寒。所以如果想根治“上火”一定要恢復(fù)脾腎功能，加快氣血循環(huán)，把寒排出體外，熱自然能回到原位。

絕對不要做什么？

喝涼茶、涼湯、冷飲等性質(zhì)寒涼或者溫度寒涼之物。寒涼傷肺，也給身體造成了更大的傷害。

上火了適合做什么？

外用療法

用大蒜貼涌泉，大蒜容易灼傷皮膚，可以在大蒜和皮膚之間隔一個薄的生姜片。用創(chuàng)可貼固定，過一夜取下?？梢云鸬揭鹣滦?。也可以按摩涌泉穴。

涌泉穴的位置：在足底部，蜷足時足前部凹陷處，約當(dāng)足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點上。

食療方法

多喝粥，多喝湯，補充身體津液。推薦養(yǎng)胃補元粥。

養(yǎng)胃補元粥:

食材：芡實70g，菱角米50g，蓮子40g，紅米30g，大米60g，水2000ml

做法：將各種食材倒入容器中，淘洗干凈，倒入鍋中，加入2000ml水，加壓30-40分鐘即可。

以上食材為三口之家一日早晚之用量，可根據(jù)人數(shù)及個人飯量按比例適當(dāng)加減。

如果沒有壓力鍋，可以將食材在上班的時候泡上，放在冰箱冷藏，下班之后倒入鍋中，40分鐘左右即可。

藥物療法

巧用成藥

建議附子理中丸，每天三次，每次一粒。金匱腎氣丸，每天三次，每次兩粒。同仁堂的大蜜丸效果最佳?？苫謴?fù)脾胃同時溫補腎水。

經(jīng)方湯藥

經(jīng)方除了遵循“有是證用是方”的思想之外，比如口腔潰瘍考慮甘草瀉心湯，青春痘考慮葛根湯加升麻，臉部出油可考慮吳茱萸類方劑。

小道經(jīng)方也一直告訴大家一個恢復(fù)身體的根本之法。根本法是恢復(fù)脾腎功能，可考慮四逆湯，茯苓四逆湯等。

夏天是身體驅(qū)寒、恢復(fù)脾腎的大好時機哦！不要錯過哦！

找不到好中醫(yī)？不如自己學(xué)中醫(yī)！

更多精彩的養(yǎng)生內(nèi)容、健康咨詢，不一樣的中醫(yī)知識，歡迎關(guān)注微信公眾號：小道經(jīng)方