腦梗不是無聲無息的，三伏天，出現(xiàn)4個(gè)征兆，可能血管已“水泄不通”，是指什么？

大腦，是人體的“司令部”，一切生理活動(dòng)，從心臟跳動(dòng)、消化液分泌，到復(fù)雜的思維、緊張的勞動(dòng)，都由腦指揮。

一旦，大腦血管堵塞，導(dǎo)致腦組織缺氧，腦細(xì)胞沒有了營(yíng)養(yǎng)，自然會(huì)死亡，腦組織也會(huì)發(fā)生功能性障礙，對(duì)于生命威脅巨大。

而腦梗，便是由此而來！

腦梗不是無聲無息的，出現(xiàn)4個(gè)征兆，可能血管已“水泄不通”！

1、身體發(fā)軟

如果突然，出現(xiàn)手麻，手顫，身體發(fā)軟的情況，且不能拿水杯，手中的物體突然掉落，或者是身體不協(xié)調(diào)，一側(cè)身體出現(xiàn)異常。

那么，這些癥狀的出現(xiàn)，都有可能是腦梗前期的表現(xiàn)。

2、頸椎發(fā)硬

在腦梗爆發(fā)之前，肢體會(huì)有明顯不聽使喚的感覺。

在排除長(zhǎng)時(shí)間久坐的情況下，如果，頸椎發(fā)硬，低頭的時(shí)候，下頜難以抵到上胸，那也是腦梗的先兆，應(yīng)當(dāng)及時(shí)就醫(yī)，不可忽視。

3、頻繁打哈欠

臨床上，約80%的腦梗患者，發(fā)病前5-10天會(huì)出現(xiàn)哈欠不斷的情況。

一般會(huì)持續(xù)一周左右的時(shí)間，大多是腦供血、供氧不足所致。

4、一過性眼前發(fā)黑

出現(xiàn)眩暈、一過性地眼前發(fā)黑，看不見東西，數(shù)秒或數(shù)分鐘就能恢復(fù)，或表現(xiàn)為短暫性視力障礙，多在一個(gè)小時(shí)內(nèi)自行恢復(fù)，一般不會(huì)留下后遺癥。

三伏天，出現(xiàn)4個(gè)征兆，可能血管已“水泄不通”，腦?？赡芤l(fā)生！

三個(gè)日常習(xí)慣，會(huì)加速“腦梗”的發(fā)生，盡量避免！

1、煙酒齊下

吸煙、喝酒，都不利于血壓的控制。

高血壓者，一定要注意，戒煙戒酒，尤其是喝酒。

炎熱的夏季，很多人喜歡喝點(diǎn)冰鎮(zhèn)的啤酒，雖然解渴，去不利于血壓健康。

吸煙，會(huì)增加高血壓者發(fā)生腦梗的風(fēng)險(xiǎn)，越早戒掉越好。

2、長(zhǎng)期熬夜

研究顯示，長(zhǎng)期熬夜的人，患腦梗的風(fēng)險(xiǎn)是不熬夜的人的3倍以上，也是誘發(fā)年輕人腦梗的主要的一方面的原因。

熬夜會(huì)導(dǎo)致人體的生物鐘代謝紊亂，血管的收縮的能力下降，心臟的跳動(dòng)節(jié)律發(fā)生異常，增加心腦血管的發(fā)病幾率。

每天睡眠時(shí)間保證在6小時(shí)以上，可緩解腦神經(jīng)壓力，滋養(yǎng)腦細(xì)胞。

3、情緒激動(dòng)

現(xiàn)代人生活壓力大，平時(shí)情緒很難控制，一有點(diǎn)風(fēng)吹草動(dòng)就會(huì)長(zhǎng)時(shí)間的焦慮，但是其實(shí)這種狀態(tài)對(duì)健康非常不利。

研究發(fā)現(xiàn)，人如果長(zhǎng)時(shí)間處在緊張、壓抑或者疲勞的狀態(tài)中，會(huì)增加發(fā)生血管痙攣的可能性，阻礙了人體正常的血液循環(huán)，引起血栓。

而血栓又是造成心梗，腦梗的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

預(yù)防腦梗塞，保護(hù)血管健康，謹(jǐn)記：多喝3水，少吃3菜！

【多喝3水】

1、藕葉富丁茶

藕葉：其含有黃酮和生物堿類，可降低總膽固醇和生甘油三酯，從而改善血液粘稠狀態(tài)，降脂降壓，預(yù)防血栓的形成。

富?。壕褪浅Ｕf的，小葉苦丁。其可以增加心肌供血、抗動(dòng)脈粥樣硬化，還可清熱散風(fēng)，可降低血壓，對(duì)高血壓者有很大的好處。

黃花苗：研究表明，其水提物可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助于改善血脂健康，助力心血管健康。

三者搭配在一起，做杯代茶飲，可以促進(jìn)身體排毒，降脂、降壓、改善血粘稠，穩(wěn)定血壓，保護(hù)血管健康。

2、綠茶

綠茶中含有黃酮類成分，有抗氧化作用，能防止血液凝塊、血小板聚集等，從而降低血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

日常喝綠茶，還能抑制血小板凝集，降低動(dòng)脈硬化的發(fā)生率。

3、扭序花茶

其含有的黃酮類化合物，可以對(duì)心腦血管起到保護(hù)作用，防治動(dòng)脈硬化、冠心病、中風(fēng)等疾病，對(duì)調(diào)節(jié)血糖也可起到重要作用。

其含有的三萜類化合物，和不飽和脂肪酸，可以降低膽固醇，調(diào)節(jié)血脂。

【少吃3菜】

1、咸菜

咸菜，都屬于高鹽的食物，攝入過多的鹽分，會(huì)誘發(fā)高血壓，增加血管的壓力，使血管壁變脆，導(dǎo)致動(dòng)脈硬化，影響心腦血管的健康。

相關(guān)報(bào)道指出，10%的心腦血管疾病都是與鹽攝入過多有關(guān)。

所以，預(yù)防腦梗的發(fā)生，日常要少吃高鹽食物，如咸菜、腌菜等。

2、油炸菜

油炸類食物，一般會(huì)使用大量食用油。

而食用油在經(jīng)高溫加熱后，會(huì)產(chǎn)生分子結(jié)構(gòu)變化，部分脂肪酸變?yōu)榉词浇Y(jié)構(gòu)，這樣產(chǎn)生的反式脂肪酸會(huì)增加心、腦血管疾病的發(fā)生，吃壞血管！

另外，攝入過多的油膩，會(huì)造成血管中甘油三酯含量過高，導(dǎo)致血液粘稠。

血液粘稠，血管就會(huì)開始堵塞變硬，形成動(dòng)脈粥樣硬化，阻礙血液流通，增加腦梗風(fēng)險(xiǎn)。

3、高糖菜

人到了中年以后，身體的新陳代謝就會(huì)變慢，能量消耗隨之下降，如果平時(shí)還很喜歡吃高糖，或者比較甜的食物，就一定要小心了。

因?yàn)槌缘奶?，身體很難消化不說，還會(huì)在體內(nèi)會(huì)迅速轉(zhuǎn)化為葡萄糖，瞬間讓血糖升高，加重心腦血管疾病。

長(zhǎng)此以往，不僅會(huì)誘發(fā)糖尿病的發(fā)生，還會(huì)導(dǎo)致人體的血管和神經(jīng)損害。