它是“天然黃體酮”，女人隔三差五吃，養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚，40還是少女臉！黃體酮是卵巢分泌的一種性激素，可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促使激素分泌平衡。下意識(shí)地吃一點(diǎn)富含天然“黃體酮”的食物會(huì)對(duì)身體更好。腐竹可以說是“天然黃體酮”。愛美的女人隔三差五的吃點(diǎn)這菜，美白淡斑，顯年輕。但是我做腐竹的時(shí)候經(jīng)常會(huì)用黃瓜絲來搭配，因?yàn)辄S瓜中含有豐富的維生素C，可使皮膚黑色素沉著減少，從而減少黑斑和雀斑，使皮膚白皙。它們兩個(gè)的搭配做法也是超簡單的，幾分鐘就可以吃到嘴！

腐竹黃瓜絲

By 饞.貓

配料：

腐竹 4根、黃瓜 1條、味極鮮 3勺、醋 3勺、糖 1勺、蠔油 1勺、香油 10滴、精鹽 適量、蒜末 2瓣、白芝麻 少許、辣椒(紅，尖，干) 1個(gè)

烹飪步驟：

1.腐竹泡軟后入開水鍋焯，開鍋焯2分鐘

2.撈出過涼水

3.黃瓜切絲

4.輔料混合調(diào)汁備用

5.腐竹切斜刀，和黃瓜絲混合，倒入調(diào)汁，攪拌均勻即可

6.成品

烹飪小貼士：

1、腐竹中含有豐富蛋白質(zhì)，營養(yǎng)價(jià)值較高；2、其含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇，防止血管硬化，預(yù)防心血管疾病，保護(hù)心臟；3、含有多種礦物質(zhì)，補(bǔ)充鈣質(zhì)，防止因缺鈣引起的骨質(zhì)疏松，促進(jìn)骨骼發(fā)育，對(duì)小兒、老人的骨骼生長極為有利；4、還含有豐富的鐵，而且易被人體吸收，對(duì)缺鐵性貧血有一定療效。一般人群皆可食用。

你知道什么菜有黃體酮嗎？

喜歡美食杰的文章請(qǐng)點(diǎn)贊、關(guān)注、分享！你有什么觀點(diǎn)和想法，歡迎在下面踴躍留言和大家一起討論。