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人體經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)中的五輸穴及原穴 人體經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)包括十二經(jīng)脈、奇經(jīng)八脈、十二經(jīng)別、十五絡(luò)脈、十二經(jīng)筋和十二皮部。各個部分組成完整的經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)，內(nèi)屬臟腑，外絡(luò)肢節(jié)，溝通人體表里內(nèi)外。祖國醫(yī)學(xué)強(qiáng)調(diào)“有諸內(nèi)必形諸外”，其理論基礎(chǔ)即是龐大的經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)。相反，刺激人體體表的各個穴位，也可對內(nèi)在臟腑有所調(diào)節(jié)。  人體的十二經(jīng)脈分別為手足三陽經(jīng)、手足三陰經(jīng)，每條經(jīng)脈上都有其相應(yīng)的腧穴，是臟腑經(jīng)絡(luò)氣血輸注于軀體外部的特殊部位，其作用與臟腑、經(jīng)絡(luò)有著密切的關(guān)系。十二經(jīng)脈在肘膝關(guān)節(jié)以下各有稱為井、滎、輸、經(jīng)、合的五個腧穴，合稱五輸穴。《靈樞·九針十二原》說：“所出為井、所溜為滎、所注為輸、所行為經(jīng)、所入為合”，這是按精氣由小到大、由淺而深所作的排列。 “井”穴多位于手足之端，喻作水的源頭，是經(jīng)氣所出的部位?！皽睢毖ǘ辔挥谡浦富蝓胖宏P(guān)節(jié)之前，喻作水流尚微，縈迂未成大流，是經(jīng)氣流行的部位?！拜敗毖ǘ辔挥谡浦富蝓胖宏P(guān)節(jié)之后，喻作水流由小而大，由淺注深，是經(jīng)氣漸盛，由此注彼的部位。“經(jīng)”穴多位于腕踝關(guān)節(jié)以上，喻作水流變大，暢通無阻，是經(jīng)氣正盛運行經(jīng)過的部位?！昂稀毖ㄎ挥谥庀リP(guān)節(jié)附近，喻作江河水流匯入湖海，是經(jīng)氣由此深入，近而匯合于臟腑的部位。 十二經(jīng)脈在腕、踝關(guān)節(jié)附近各有一個腧穴，是臟腑原氣留止的部位，稱為“原穴”，合稱“十二原”，代表著人體生命活動的原動力所在之處?！鹅`樞·九針十二原》說：“五臟有疾也，當(dāng)取之十二原”。刺激原穴能使三焦遠(yuǎn)期通達(dá)，從而發(fā)揮其維護(hù)正氣、抗御病邪的作用，具有調(diào)整臟腑經(jīng)絡(luò)虛實各證的功能。 中醫(yī)理論和實踐表明，通過對五輸穴及原穴的有效刺激，可調(diào)節(jié)人體十二經(jīng)脈的氣血運行，并對相應(yīng)臟腑的功能改善起到積極作用。譬如，針灸就很注重對五輸穴及原穴的刺激，從而達(dá)到應(yīng)有的療效。 健身氣功注重對五輸穴 及原穴的刺激調(diào)節(jié) 中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，經(jīng)絡(luò)是運行全身氣血、聯(lián)絡(luò)臟腑肢節(jié)、溝通上下內(nèi)外的通路。如果經(jīng)絡(luò)阻隔、氣機(jī)不暢，則導(dǎo)致津液凝滯而成痰飲、痰濕、血行不利而成血瘀，氣郁則影響著津液的輸布，容易造成人體陰津虧虛，百病由此而生。同時，臟腑有病也可通過經(jīng)絡(luò)反應(yīng)出來，所以疏通經(jīng)絡(luò)對防治臟腑之病很有益處。很多健身氣功功法在創(chuàng)編過程中都是根據(jù)經(jīng)絡(luò)循行起終交結(jié)的規(guī)律，突出體現(xiàn)了逢練多旋、逢功多繞的運動特點，有規(guī)律地刺激位于肘膝關(guān)節(jié)以下的五輸穴和原穴。這種規(guī)律性刺激穴位、舒暢氣機(jī)的運動，可通過經(jīng)絡(luò)這一溝通內(nèi)外的系統(tǒng)，調(diào)節(jié)臟腑氣血、促使經(jīng)絡(luò)舒暢條達(dá)和平衡機(jī)體的陰陽。 中醫(yī)以氣血為核心，特別以氣為根本。氣是構(gòu)成人體和推動人體生命活動的最基本物質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為“氣血同源”，氣為血帥，血為氣母，氣行血行，氣滯血瘀。因此，從古至今的諸多名醫(yī)，其治病都注重先治氣，強(qiáng)調(diào)氣和人安，氣滯則病，氣散則亡。古代名醫(yī)張景岳說，“行氣不識氣，治病無根據(jù)?！庇纱丝梢姡瑲庠谥嗅t(yī)里的重要性。 健身氣功之所以具有祛病健身、延年益壽的功效，一個關(guān)鍵就是抓住了“氣”這個根本點。通過調(diào)心、調(diào)息、調(diào)身三要素的協(xié)同作用，練功者的氣血津液由于經(jīng)絡(luò)的通暢而更好地輸布到全身各處，自然達(dá)到了“經(jīng)絡(luò)所過、主治所及、臟腑所屬、主治所為”之目的。特別是通過關(guān)節(jié)的拉伸旋轉(zhuǎn)，更是有效刺激了相應(yīng)部位的井、滎、輸、經(jīng)、合五輸穴及為人體生命活動提供原動力的原穴，使該區(qū)域受到了良性的“閾下刺激”。由于這些部位刺激的積累，局部肌肉電位增高，溫度增加，為血氧解離創(chuàng)造了良好條件，從而使肌肉毛細(xì)血管中血液氧合血紅蛋白能釋放出較多的氧供應(yīng)肌肉和組織需要。隨著閾下刺激積累的持續(xù)增加和組織供氧的不斷改善，人體局部會出現(xiàn)酸、麻、熱、脹等所謂的“氣感”反應(yīng)，電位增高到一定程度后甚至可沿一定“線路”，即人體經(jīng)絡(luò)而逐步循行擴(kuò)散，其相應(yīng)部位的組織血氧等供應(yīng)得到改善。由于健身氣功還強(qiáng)調(diào)腹式深呼吸運動，有時還采用停閉氣呼吸法，這就更會使腹腔器官受到有節(jié)律的擠壓按摩作用，促使胃腸蠕動，胃液分泌增加，橫膈肌活動范圍加大，腹腔內(nèi)壓發(fā)生周期性運動，不斷提高胃、腸、肝、脾等內(nèi)臟器官的功能狀態(tài)。 八段錦 五勞七傷往后瞧  健身氣功·八段錦五勞七傷往后瞧這個動作中，上肢需側(cè)開拉伸后兩臂外旋至極限，而后內(nèi)旋下按。由此可以看到，上肢伸直、外旋扭轉(zhuǎn)的靜力牽張作用可有效刺激腕關(guān)節(jié)處相應(yīng)原穴，如屬肺經(jīng)的太淵、心經(jīng)的神門、心包經(jīng)的大陵、小腸經(jīng)的腕骨、三焦經(jīng)的陽池穴等，從而調(diào)節(jié)相應(yīng)經(jīng)脈的氣血，達(dá)到調(diào)節(jié)臟腑功能的目的。再譬如，健身氣功·五禽戲中猿提及導(dǎo)引養(yǎng)生十二法中金雞報曉勢中都有兩手五指指尖捏攏后旋轉(zhuǎn)上提的動作，這個動作由于指尖部的六井相會，可具有溝通手三陰三陽經(jīng)氣血，并調(diào)節(jié)其所屬臟腑功能的作用。 五禽戲 猿提  概而言之，健身氣功功法設(shè)計一般比較全面周到，特別是從四肢百骸到五臟六腑的規(guī)律性運動，不僅可以鍛煉日常生活中活動不到的部位，而且可以很好地刺激多處五輸穴和原穴，通過溝通人體表里內(nèi)外，取得改善機(jī)體功能狀態(tài)、疏通經(jīng)絡(luò)強(qiáng)壯臟腑的效果。   |
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