健身氣功八段錦對人體氣血、經絡的調節(jié)作用

時間:2013-06-17 23:04來源:八段錦網 作者:8duanjin.cn 點擊: 362 次

人體經絡系統(tǒng)包括十二經脈、奇經八脈、十二經別、十五絡脈、十二經筋和十二皮部。各個部分組成完整的經絡系統(tǒng)，內屬臟腑，外絡肢節(jié)，溝通人體表里內外。中醫(yī)學強調有諸內必形

人體經絡系統(tǒng)包括十二經脈、奇經八脈、十二經別、十五絡脈、十二經筋和十二皮部。各個部分組成完整的經絡系統(tǒng)，內屬臟腑，外絡肢節(jié)，溝通人體表里內外。中醫(yī)學強調“有諸內必形諸外”，其理論基礎即是龐大的經絡系統(tǒng)。相反，刺激人體體表的各個穴位，也可對內在臟腑有所調節(jié)。中醫(yī)理論和實踐表明，通過對五輸穴及原穴的有效刺激，可調節(jié)人體十二經脈的氣血運行，并對相應臟腑的功能改善起到積極作用。譬如，針灸就很注重對五輸穴及原穴的刺激，從而達到應有的療效。

而健身氣功八段錦注重對五輸穴及原穴的刺激調節(jié)。

經絡是運行全身氣血、聯絡臟腑肢節(jié)、溝通上下內外的通路。如果經絡阻隔、氣機不暢，則導致津液凝滯而成痰飲、痰濕、血行不利而成血瘀，氣郁則影響著津液的輸布，容易造成人體陰津虧虛，百病由此而生。同時，臟腑有病也可通過經絡反應出來，所以疏通經絡對防治臟腑之病很有益處。很多健身氣功功法在創(chuàng)編過程中都是根據經絡循行起終交結的規(guī)律，突出體現了逢練多旋、逢功多繞的運動特點，有規(guī)律地刺激位于肘膝關節(jié)以下的五輸穴和原穴。這種規(guī)律性刺激穴位、舒暢氣機的運動，可通過經絡這一溝通內外的系統(tǒng)，調節(jié)臟腑氣血、促使經絡舒暢條達和平衡機體的陰陽。

中醫(yī)以氣血為核心，特別以氣為根本，八段錦適應而生。

中醫(yī)認為“氣血同源”，氣為血帥，血為氣母，氣行血行，氣滯血瘀。因此，從古至今的諸多名醫(yī)，其治病都注重先治氣，強調氣和人安，氣滯則病，氣散則亡。古代名醫(yī)張景岳說，“行氣不識氣，治病無根據?！庇纱丝梢?，氣在中醫(yī)里的重要性。健身氣功之所以具有祛病健身、延年益壽的功效，一個關鍵就是抓住了“氣”這個根本點。通過調心、調息、調身三要素的協(xié)同作用，練功者的氣血津液由于經絡的通暢而更好地輸布到全身各處，自然達到了“經絡所過、主治所及、臟腑所屬、主治所為”之目的。特別是通過關節(jié)的拉伸旋轉，更是有效刺激了相應部位的井、滎、輸、經、合五輸穴及為人體生命活動提供原動力的原穴，使該區(qū)域受到了良性的“閾下刺激”。由于這些部位刺激的積累，局部肌肉電位增高，溫度增加，為血氧解離創(chuàng)造了良好條件，從而使肌肉毛細血管中血液氧合血紅蛋白能釋放出較多的氧供應肌肉和組織需要。

由于健身氣功還強調腹式深呼吸運動，有時還采用停閉氣呼吸法，這就更會使腹腔器官受到有節(jié)律的擠壓按摩作用，促使胃腸蠕動，胃液分泌增加，橫膈肌活動范圍加大，腹腔內壓發(fā)生周期性運動，不斷提高胃、腸、肝、脾等內臟器官的功能狀態(tài)。

健身氣功八段錦五勞七傷往后瞧這個動作中，上肢需側開拉伸后兩臂外旋至極限，而后內旋下按。由此可以看到，上肢伸直、外旋扭轉的靜力牽張作用可有效刺激腕關節(jié)處相應原穴，如屬肺經的太淵、心經的神門、心包經的大陵、小腸經的腕骨、三焦經的陽池穴等，從而調節(jié)相應經脈的氣血，達到調節(jié)臟腑功能的目的。再譬如，健身氣功·五禽戲中猿提及導引養(yǎng)生十二法中金雞報曉勢中都有兩手五指指尖捏攏后旋轉上提的動作，這個動作由于指尖部的六井相會，可具有溝通手三陰三陽經氣血，并調節(jié)其所屬臟腑功能的作用。

概而言之，健身氣功功法設計一般比較全面周到，特別是從四肢百骸到五臟六腑的規(guī)律性運動，不僅可以鍛煉日常生活中活動不到的部位，而且可以很好地刺激多處五輸穴和原穴，通過溝通人體表里內外，取得改善機體功能狀態(tài)、疏通經絡強壯臟腑的效果。