隨著腰突患者數(shù)量的增加，許多人開始或多或少地了解腰間盤突出這種疾病。患有腰椎間盤突出癥不僅會對患者的身體造成嚴重損害，還會影響患者的日常生活。在嚴重的情況下，患者將會癱瘓。那腰間盤突出的具體危害是什么，讓我們仔細看看，希望更多人能夠關注這種病癥。

腰突的病因：

1、退行性改變

對于部分的中老年人來說，腰椎間盤突出形成的原因是由于椎間盤出現(xiàn)了退化的現(xiàn)象，髓核的含水量降低，纖維環(huán)出現(xiàn)脆化，軟骨板逐漸變薄

2、彎腰負重

長時間使用腰部來進行勞作，長年累積下去的彎腰負重會給椎間盤造成持續(xù)性的負荷，就會導致腰椎的纖維環(huán)出現(xiàn)破裂，髓核突出纖維環(huán)外，壓迫神經(jīng)根。

3、久坐不動

很多上班人群工作一天下來基本上是“一動不動穩(wěn)如山”，長時間下午，腰背部難免會出現(xiàn)肌肉酸痛、痙攣的情況，長時間下去就會導致腰椎受力不均形成腰椎間盤突出。

腰突的危害有哪些？

1、腰部持續(xù)疼痛不適

患者會感覺到腰部持續(xù)性的鈍痛或針刺痛感，尤其是登山，上樓，提拉抬重物時尤其明顯。不過患者可正常行走，生活一般情況下可以忍受。

2、膝腿部酸軟無力，麻木僵硬

此癥狀常和疼痛伴發(fā)，同時下肢僵硬無力，肢體發(fā)冷發(fā)涼，同時可出現(xiàn)麻木不適感。尤其是陰天下雨時癥狀表現(xiàn)明顯，嚴重者需臥床休息。一般情況下麻木呈間歇性，休息后緩解。

3、下肢放射性疼痛

此癥狀常在腰部疼痛減輕后出現(xiàn)，常表現(xiàn)為以腰部放射性疼痛持續(xù)至大腿后側(cè)，小腿后側(cè)及足背處的放射性麻木刺痛感，下肢感知功能下降肢體觸覺失敏等。

如何改善腰突？

1、葛根燉排骨

準備：葛根二兩，豬排骨兩斤。

做法：把根洗干凈以后去掉皮，切成片，再把豬排骨切成段，放到清水里焯一焯去腥。我再把這兩種食材放到鍋內(nèi)加入。香料鹽，雞精燉上兩個小時?？吹脚殴鞘炝耍涂梢允斟?。

功效可以：益氣養(yǎng)血，補充鈣質(zhì)。

小提示：當腰突發(fā)作的時候，若能配合一些中藥外敷，可扶正機體，消除腫脹，祛風散寒。

2、芋頭紅糖粥

材料：先準備芋頭80克，精米120克，紅糖50克。

做法：把芋頭洗干凈然后切小塊，精米淘洗干凈，同時放進鍋里煮，煮開后，放進紅糖，煮到芋頭軟爛就可以出鍋了。

功效：這個粥能補氣補血，溫養(yǎng)身體。芋頭+紅糖，腰椎不突了，腰痛腿麻、坐骨痛趕跑了，超實用！

腰突的護理措施：

1、平時加強鍛煉，尤其是腰背部肌肉的鍛煉，讓肌肉變得更強大，這樣就不容易受傷了。但是運動不要太劇烈，運動前要先熱身，先做緩慢的運動，再循序漸進。

2、不要軟床，睡覺硬板床更好。因為軟床躺上去，脊柱下沉，腰椎也會更加彎曲，比站著的時候壓力更大，還不如不睡覺。硬板床能讓腰部保持自然曲線，沒有壓力，能得到真正的休息。

3、改變長時間坐那里不動的習慣，經(jīng)常站起來扭扭腰什么的，讓腰部也得到一定的放松。