隨著生活壓力的增加，人到了中、老年期，就是腰間盤突出癥狀的突發(fā)期了，也是發(fā)病最多的一個(gè)年紀(jì)，并且女性患上腰突的要比男性多的多。而且對(duì)于他們來說，生活中注意飲食和生活調(diào)理是最重要的。平時(shí)要注意坐姿跟站姿。睡覺的時(shí)候也要注意腰部的姿勢(shì)，不然很容易造成腰部的脊椎變形，演變成腰間盤突出。

1把紅糖加點(diǎn)大蔥，腰疼腿麻消了，腰突、坐骨痛也溜走了!

腰椎病的常見癥狀：

1、大小便的時(shí)候會(huì)感覺身體發(fā)麻，主要是馬尾神經(jīng)會(huì)因?yàn)橐恍浩榷粨p害，有的時(shí)候尿尿都困難，甚至尿失禁，最嚴(yán)重的可能影響正常生理。

2、背部疼痛，一般來說腰疼會(huì)先于大腿疼痛，一些身體條件比較好的可能會(huì)一起出現(xiàn)，但是主要的部位，就是腰的底部和大腿的外側(cè)，還有一點(diǎn)是疼痛在前期多半是間歇性的。

3、很多上班族，長期久坐，再加上坐姿不對(duì)，喜歡蹺二郎腿，有的時(shí)候工作累了往辦公桌一趴，短暫休息，久而久之引起椎間盤改變，誘發(fā)腰突。

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腰突的嚴(yán)重危害：

1、腰部疼痛：

腰突最典型的就是疼痛了，尤其是當(dāng)腰椎開始?jí)浩茸∩窠?jīng)的時(shí)候，這種疼痛感會(huì)增加好幾倍。

2、腰部出現(xiàn)僵硬：

腰部開始僵直，不能彎腰，活動(dòng)受到限制，在躺到床上休息之后這種情況會(huì)緩解一點(diǎn)，下床活動(dòng)時(shí)，這種情況就又會(huì)出現(xiàn)，時(shí)好時(shí)壞的不穩(wěn)定。

3、一側(cè)或雙側(cè)下肢放射麻木僵硬：

表現(xiàn)在臀部，腰部，大小腿及腳部麻木，僵硬，無力感，有的表現(xiàn)為單側(cè)有的表現(xiàn)為雙側(cè)，嚴(yán)重者可出現(xiàn)肢體無力，行走不便甚至無法正常生活等。

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腰突的調(diào)理措施：

1、紅糖+大蔥

材料：紅糖250g、蔥白150g(一定要是蔥白)、紗布、針線、熱水袋

操作方法：將蔥白切碎后和紅糖混合攪拌均勻，裝入紗布制作的袋子中，放入蒸鍋上微熱(切記一定要微熱)，取出后置于腰椎部位，再在上面加蓋熱水袋繼續(xù)加熱，每天熱敷1-2次，每次半小時(shí)，中途熱水袋變涼可以更換熱水袋。

功效：活血化瘀，通經(jīng)活絡(luò)，散寒止痛。適用于腰膝酸軟等。

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2、老醋泡豆腐

配方：一塊新鮮的豆腐。

做法：豆腐切塊備用。用醋浸泡豆腐30分鐘。每天堅(jiān)持食用，對(duì)病情的康復(fù)會(huì)有幫助。

溫馨提示：醋泡豆腐對(duì)腰突可以起到很好的輔助作用。此外，中藥外敷對(duì)于腰突的調(diào)理也受到廣大患者的歡迎，在骨科傷寒雜論上曾多次提到'谷圣皇'，采用白芷、懷牛膝、透骨草、獨(dú)活等多種止痛的植物成分，深入患處進(jìn)行消炎止痛，經(jīng)患者反映一般2-3個(gè)周期就基本康復(fù)，此外對(duì)于頸肩腰腿疼等骨性病癥方面都有突出的療效，在宔上網(wǎng)友的反響也很不錯(cuò)，有需要的可以看看。

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患上腰突的護(hù)理：

1、要減少去睡軟床的次數(shù)，但是床板也不能過硬，根據(jù)自己的病情，選擇合適的最重要，以免造成不必要的傷害。

2、天冷的時(shí)候，出門可以帶上一個(gè)腰圍，不但能保護(hù)自己的腰部，而且還能有效的保暖，對(duì)病情的恢復(fù)有著很好的用處。

3、最需要注意的是睡覺的時(shí)候要遵循很多的原則，千萬不能隨意亂動(dòng)，也不能以右側(cè)或者是左側(cè)的姿勢(shì)睡覺，以平躺姿勢(shì)睡覺為最佳。

綜上所述，合理利用紅糖和花椒，對(duì)人的身體健康起到了一定的作用。由于各種不適引起的疼痛，并非需要吃藥打針，有時(shí)候食療也能起到一定的作用，我們合理的利用紅糖和花椒，對(duì)緩解我們的腰疼，腿疼，腰突出，坐骨痛起到一定的作用，希望小編為大家介紹的女生紅糖加花椒的食療方法，對(duì)大家的腰痛腿疼起到一定的作用，希望大家有一個(gè)良好的身體。