|
長期失眠睡不著，這個穴位都被堵住了，人體有個“失眠穴”，睡前按一按，睡得比豬香 春夏之交，失眠的情況更易加重，我上周有位患者，42歲，是一位高中老師，因為工作壓力大，再加上家庭出現(xiàn)糾紛，離婚之后經(jīng)常徹夜難眠，每天晚上都需要服用安眠藥才能入睡，平時凌晨都睡不著，早上還特別容易醒，那段失眠的時間特別痛苦，后來經(jīng)過穴位按摩失眠情況有了很大改善。 中醫(yī)認(rèn)為失眠是因為肝郁，肝氣郁結(jié)，導(dǎo)致肝火上涌，引起失眠、煩躁等情況。我給她做了按摩有關(guān)穴位的治療，起初患者按摩了3天效果不是很明顯，第四次按摩后，可以不用安定入睡3小時；一周后，患者能睡6小時，而且睡得很香甜。所以失眠還是先治療肝郁，今天分享給大家兩個“失眠穴”，睡前按一按，睡得比豬香 【1】 涌泉穴 涌泉穴位于足底前部凹陷處2、3 趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3 處。晚上失眠的話用右手食指，中指，無名指并攏，按摩左腳腳心的涌泉穴，按摩時間不少于三分鐘。每天按摩涌泉穴有滋陰降火、寧心安神之功效。 【2】 內(nèi)關(guān)穴 內(nèi)關(guān)穴位于人體的前臂掌側(cè)，從近手腕之橫皺紋的中央，往上約兩指寬的中央。內(nèi)關(guān)穴是心包經(jīng)上的穴位，具有寧心安神、理氣止痛的功效。可以幫助人體解除疲勞，調(diào)節(jié)自律神經(jīng)，降低其興奮性，進而讓人更好的入睡. 如果失眠的時間已經(jīng)比較久，建議每天晚上按摩的時間久一點。自己沒有時間按摩的話，建議大家買一雙穴位足療鵝卵石足底防滑按摩拖鞋 ，鵝卵石按摩拖鞋根據(jù)人體穴位設(shè)計，能夠有效的刺激內(nèi)關(guān)穴、涌泉穴等相關(guān)穴位反射區(qū)，穿上走路5分鐘，效果比按摩半小時還好。穿個十幾分鐘就會覺得身上的勞累感沒有了，身上很舒服，上床沾枕頭就睡，有需要的朋友可以點擊鏈接購買：穴位足療鵝卵石足底防滑按摩拖鞋 #全民好物節(jié)#       |
|
|
來自： 緣與夢 > 《失眠多夢或出漢多》
