很多人生氣的時候，第一反應(yīng)就是跛腳。剁上幾次，氣體就會消失。這是什么原理？

因為人腳底下有許多穴位，包括太沖穴，在拼命跺腳的同時，郁悶的氣體就會被清除。在冬天，跺腳可以把氣往下引，剁完腳后，腳上就會感到暖暖的，氣血下降之后，人的睡眠質(zhì)量也會變好，也不會出現(xiàn)胃脹的情況。中醫(yī)叫做陽隨陰降，手腳冰涼的問題就解決了。

跺腳除了能消氣，它還有以下九大神奇功效。

1、促進(jìn)血液循環(huán)

人體循環(huán)非常重要。中醫(yī)認(rèn)為，人體80％的疾病都是由微循環(huán)系統(tǒng)的阻塞引起的。微循環(huán)受阻可以使血液停留，并且不能排出毒素，毒素很容易引起各種疾病。而在跺腳時候，會促進(jìn)血液循環(huán)，毒素便不會積聚。如果血液暢通無阻，則百病不生。

2、消除郁悶

腳底有一個“消氣穴”，就像太沖穴一樣。它是肝臟中最重要的穴位，具有補(bǔ)虛瀉實的雙向作用。經(jīng)常跺腳，他們可以活動穴位，幫助舒緩肝臟和陽氣，并剁走郁悶。

3、能夠矯正駝背

脊柱兩側(cè)的肌肉可通過膀胱經(jīng)連接到腳后跟。通過刺激腳跟，可以拉伸肌肉，并且可以有效地矯正駝背。

4、可以緩解尿液不暢

排尿不便可能是由膀胱的不良?xì)怏w引起的。腳背的外側(cè)部分是膀胱通過的地方，堅持跺腳可以使你的膀胱更健康。

5、緩解壓力

腳也與大腦有密切的關(guān)系。頻繁的跺腳可以有效改善大腦的血液循環(huán)。感到壓力和心情煩躁的中老年人可以通過跺腳來緩解精神壓力。

6、補(bǔ)助腎氣

腳后跟與人體的腎臟密切相關(guān)，跺腳實際上刺激了腎臟的穴位。隨著年齡的增長，腎臟會減弱，通常會出現(xiàn)畏寒，腳部冷痛和下肢腫脹等癥狀。而跺腳可以補(bǔ)償腎氣，促進(jìn)腎氣的通陽氣化。

7、減輕手腳冰涼

在中醫(yī)中有一個叫做陰陽的詞，腳可以將氣體驅(qū)趕下來。一旦腳完成，腳就會變熱，血液下降，血液流動得更快，因此手腳冰涼的問題就解決了。

8、預(yù)防中風(fēng)

中醫(yī)認(rèn)為，所有中風(fēng)都是真陽衰損的陰盛陽虛證候。腎臟歸因于腳底。如果出現(xiàn)紅腫，頭暈，手腳麻木，血壓明顯升高等中風(fēng)先兆，有必要及時預(yù)防。跛腳可以有效防止中風(fēng)。

9、可預(yù)防靜脈曲張

跺腳是一種非常好的有氧運動，它可以讓血液為心肌提供足夠的氧氣，有利于人體的心血管健康。還可以鍛煉小腿肌肉和腳踝，預(yù)防靜脈曲張，提高踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。

腳掌上有許多穴位，可以用來振動，按摩和打開這些針灸穴位。因此，剁一次腳就等于做一次足療，比足療效果更好。