上次聊過了以三焦為坐標的感冒的區(qū)分，有單純只有流鼻涕的上焦的感冒，還有伴隨著積食、胃口差等中焦問題的中焦的感冒，還有伴隨著睡眠差，月經(jīng)不調(diào)，腰痛，腿痛，漏尿，尿頻，尿床問題的下焦的感冒。

再說到鼻炎的發(fā)作。按照西醫(yī)的預防處理來說是回避過敏源，比如冷空氣，比如某些過敏的食物，當然這個思路可以保護腸胃中焦，不讓邪氣更深，也是對的。如果是普通的受寒，單純的只是流鼻涕，大便睡眠都好，即便是不吃藥，只是喝點粥，好好睡一覺，通常兩三天，或者三五天就會好。但是鼻炎令人比較困擾的一點就是連續(xù)很長時間，比如一個月里，一直在鼻塞，一直在流鼻涕，一直在打噴嚏……這就是一個需要觀察的重點。

無論是什么癥狀，只要是【一直持續(xù)的】，基本上都是涉及到了中焦的脾胃的問題了。當然有的還會涉及到下焦的問題。意思是說這個邪氣是在里面的，比較深的地方，出不來。

為什么會一直流鼻涕、一直鼻塞呢？我們可以想象一下，如果我們水洗一床毛毯，如果不甩干，就這么晾在戶外曬太陽，那如果太陽夠大，這個毛毯要不了多久就能完全曬干了。蓋在身上也是蓬松柔軟的。但是如果天氣比較潮濕，比如說在梅雨天，曬這個毛毯，曬了幾天之后，看上去好像干了，但是蓋上去還是感覺潮潮的，重重的，如果房間里也一直都是潮濕的，那這個毛毯就會時不時的滲水，因為里面的濕和水分，沒有完全出來。

之后我們想解決這個毛毯的問題，也要看看具體的情況。比如說那個太陽的能量是 ，房間里的潮濕是 ，這個滲水可能還會一直出現(xiàn)。但如果說太陽的能量是的 ，潮濕是 ，那滲水可能會越來越多。

但是如果太陽的能量是 的N次方，那么任潮濕有千萬般變化，也逃不太陽的五指山了。

所以毛毯是我們的身體，太陽就是身體里的陽氣，正氣，或者叫抵抗力，這個主要是歸中焦脾胃管的。毛毯里面的水就是我們身體里的寒濕和一些代謝垃圾。由此可見我們就知道，鼻炎的問題，一方面是要保證每一次流鼻涕的時候要把身體里的寒濕清理干凈，一方面是要調(diào)高我們身體里小太陽的能量，也是正氣，也是脾胃的能力。

記住，一邊排寒濕一邊增加寒濕是沒有用的。

想要身體快點康復，全身心都要集中在這件事上。感冒的時候，中焦脾胃，飲食睡覺，工作學習，思想情緒...的重點就是治感冒。不要想東想西，全身一鼓作氣。如果確認是寒濕，那就全心全意地為這個排除寒濕來服務。

鼻炎孩子早上喝著姜湯下午吃著西瓜，這樣可不行。鼻炎的孩子大都有中焦或下焦的伴隨問題，有時候一邊處理寒濕，一邊因為飲食生冷油膩的負擔，或情緒的搗亂，寒濕又不斷的增加了，拆東墻補西墻……這種情況要讓身心都統(tǒng)一戰(zhàn)略。比如感冒的時候，咱們就其他什么事兒都不干，或者湊合干。不想著要增加蛋白質(zhì)，也不想著要增加維生素，湊合吃點粥（因為消化高營養(yǎng)食物需要能量，也需要消耗大量氣血），也不為考試倒數(shù)第幾名而失意（因為沮喪失意會消耗精血和神氣）。這些需要暫時先放下，先把垃圾清理了再說其他的革命任務。

需要留意可能會延長病程的食物包括：需要身體消耗更多能量的海鮮，豬肉，牛肉，雞肉，雞蛋等肉類；鵪鶉蛋；甜膩的巧克力，紅棗；含添加劑比較多的零食，餅干，果凍等。粗糧類的包括玉米，糙米，死面類的餅。蔬菜如果是寒涼的可以放生姜炒制，少油少鹽，如果是能蒸煮最好。每個人的情況會略有差別，但大的方向上是簡單的，樸素點的食物為身體提供能量的速度更快。

除此之外，鼻炎的孩子吃水果和冰淇淋需要謹慎再謹慎，因為鼻炎的孩子都有寒濕，但水果又剛好是容易生濕的東西。鼻炎發(fā)作的當下和病后最好是需要嚴格忌口。

還有就是睡覺和娛樂。感冒的時候8點鐘就應該上床了，手機也該關(guān)機了，動畫片也不要看了，游樂場和商場也不要去了。讓身體和心都安靜下來，閉目，睡眠，都是是非常好的修復時機，人需要通過睡眠來修復中焦脾胃的狀態(tài)。有的人感冒之后就會昏昏欲睡，或者腦子就轉(zhuǎn)不動了，其實這個就是身體智能的地方，身體就是在告訴我們說：

“哥們，啥也別干了，啥也別想了，好好的讓我們?yōu)槟銘?zhàn)斗一會。”

抓住每次感冒的時機是重中之重。鼻炎的孩子在感冒時本身也是自己在排寒的一個過程，如果正確處理好每一次感冒，就可以借勢，有機會排出很多寒濕，同時體質(zhì)也會提高。

那抗生素和抗過敏藥物能不能排寒濕呢？顯然是不能的。這些藥物的機理主要還是抑止流鼻涕和鼻塞的癥狀，從這個角度來說，中醫(yī)會認為抗生素和抗過敏藥物是偏寒涼的，是具有抑制性的。寒濕有沒有排出，還是要看自身的脾胃能力。如果脾胃能力較好的，后期可以自主排寒排濕；但如果脾胃能力天生不行，或素來不良的話，那么寒濕和邪氣就會積攢下來，越積累越多，越積累越深。所以一味吃藥壓制癥狀的思路來治療感冒，得先判斷一下自己的脾胃能力。

然后是區(qū)分感冒的類型。

第一種是單純的上焦癥狀。流鼻涕，打噴嚏。但是沒有影響食欲，也不會四肢無力，舌苔是薄白的一層覆蓋在舌體上面，鼻涕是清的，大便是成型的，不是太臭的，入睡也是容易的，大腦也是清楚的，沒有暈乎的。這個基本就是簡單的受寒后只有上焦有癥狀的感冒，就很好處理了，喝點姜棗茶，或者捏脊捏幾遍，艾灸一下大椎，幫身體一把，把寒濕發(fā)汗發(fā)出來就可以了。

第二種是伴隨中焦問題的感冒。流鼻涕打噴嚏之外，還有大便的問題。如果大便干臭，嘴巴臭，舌苔偏黃偏厚，放屁臭，食欲也不好，可能喜歡喝涼水，鼻涕有時候清，有時候黃，或者一直是黃的，手腳心可能會熱，有汗，汗比平時多一些，咽喉有紅腫等“類似上火”的情況，那就考慮是積食引發(fā)的感冒，處理思路就是處理積食。消積食一般來說我們會用到的是淡豆豉，是一個接近食療的小中藥，如果鼻涕比較多的，就用蔥白淡豆豉湯，又可以照顧積食，又可以照顧鼻涕。如果有痰，還可以加陳皮。

如果大便不臭但是比較干，像羊屎蛋，幾天一次，嘴巴也不臭，肚子也不脹滿。鼻涕不黃，沒有其他熱證，這個就不是單純的積食，這個是腸胃的動力不足，是虛寒的表現(xiàn)，可以考慮艾灸肚臍，命門給脾胃增加熱能。

第三種是伴隨下焦問題的感冒。比如晚上夜尿增多，尿床，睡眠不好，而且這種睡眠不好是持續(xù)性的，也有的是腰疼，腿疼，漏尿，遺尿。記憶力注意力不好，而且這種不好是持續(xù)性的?？瓷嗵赡苷麄€舌苔尤其是中部和根部都是比較白厚的。這個情況是下焦的能量不足了，我們就可以泡腳，用艾葉和花椒泡到微微出汗就停。沒有熱證或類似上火的情況時，也可以艾灸關(guān)元，命門。大人還可以堅持靜坐和站樁。這個是增加下焦的熱能。同時配合相應的中成藥，需要再仔細的辨證。這個以后再說。

每一次發(fā)作的時候正確辨證處理，每處理對一次，身體里的寒濕就會少一些。不發(fā)作的時候，姜棗茶也可以每天早上喝，艾灸也可以堅持去做。

我們可以看的出感冒經(jīng)常伴隨中焦下焦問題的人，生活方式是需要有大大的調(diào)整空間的。也就是說，鼻炎調(diào)理其實就是一個調(diào)理脾胃的過程，而患者持續(xù)的改變生活方式是治愈鼻炎的一個必備的基礎(chǔ)。否則吃再多藥都還是會反復的。

最后:堅持每天40分鐘的運動很有必要。散步，跑步，倒退走，下蹲，或者戶外游戲，如果能曬到早上的太陽那就更好。有個朋友一年會跑幾次馬拉松，平時每天早上也會堅持跑3-5公里，20多年的鼻炎不治而愈了。運動其實就是給身體加熱能，讓氣血流通的更好，脾胃的功能也會逐漸增加，身體的垃圾也就會越來越少。不給寒邪濕邪創(chuàng)造機會原則，讓自己的正氣和脾胃的功能提高到 的級別，這個才是調(diào)理鼻炎的硬道理。

文 | 郭莎拉

圖 | 郭莎拉

編輯 | 郭莎拉 

指導醫(yī)生 | 杜陽