枸杞加海萃參--男人的加油站

自古有“離家千里，勿食枸杞”之諺語，海萃參有“男人的人參”之稱，這兩種男人的寶貝是一對好搭檔，一起食用，男人不猛都不行。對自己“那事”不滿意的男人，下面這道茶方輕松解決你的所有“男言之隱”。

食用方法:海萃參1克，枸杞20粒，放入杯中沖入沸水，悶泡5分鐘左右即可飲用。

這五種肉類補腎很給力，男人想給力千萬不容錯過!

1鴿肉

鴿子又稱“白鳳”，雌雄交配很頻密，繁殖能力很強。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養(yǎng)成分。具有補腎填精、溫陽益氣的作用。

將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用，能使小弟弟硬起更加有力。

2泥鰍

泥鰍富含優(yōu)質蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。具有補中益氣、補腎生精的功效。

成年男性常喝泥鰍湯，可以滋補強身、增強體力，提高男子功能。

3驢肉

俗話說:“天上龍肉，地上驢肉”。驢肉口感細膩，是一種高蛋白質、低脂肪的肉類。中醫(yī)認為，驢肉具有補益氣血、滋補肝腎的功效。

成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、硬起無力等癥狀。

4羊肉

《本草拾遺》中，將羊肉與人參相提并論，認為它是溫補、強身、壯體的肉類上品?，F(xiàn)代營養(yǎng)學也證實，羊肉不僅營養(yǎng)豐富，還含有微量性激素，的確有壯腎作用。

不過，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會降低壯腎效果，產生鞣酸蛋白質，引發(fā)便秘。

5鵪鶉

鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營養(yǎng)豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用，是滋補妙品。

男子經常食用可以改善精力，提高欲望。

飲食健康身體才好

【糖醋小排】

選用纖排洗凈切小塊，姜切片鍋內入適量水，加入排骨姜片，焯水一次焯水后，瀝干水分，盛入盤備用準備醬汁，把料酒，老抽，醋，糖，按照以上比例調好。一勺約5g左右醬汁調好后，放一邊備用中火，鍋內入適量油7油熱后，轉小火。排骨下鍋煎炸一下。(5′左右)8等待排骨略微上色，外酥。即可加入醬汁，適量水。水蓋過排骨即可。(想吃軟一點就多加點水，喜歡有嚼勁水就少一點)轉中火燜制。(20′左右)10待鍋內醬汁吸收完畢，排骨成醬汁色，即可關火起鍋盛入盤，撒上芝麻。開吃啦!

【暑假零食--爆漿土豆丸子】

500g土豆洗干凈，放入水中煮半小時，到筷子可以輕松插入放入冷水中，然后去皮把土豆搗成泥加入50g糯米粉，3g鹽，適量黑胡椒粉，攪拌均勻車達芝士切小片取適量土豆泥，壓扁，中間夾入芝士片，搓圓在表面裹上一層面包糠鍋里到油，油溫八成時，下丸子炸炸至金黃，即可出鍋蹭熱吃，一口爆漿。

【干煸花菜】

選這種長枝條，花頭比較稀疏的花菜，先用清水沖洗一下，再掰成小塊放入鹽水中浸泡一會兒，這樣可以去除傘狀部分隱藏的雜質和蟲子再把花菜放入熱水中，焯水十幾秒后撈出用冷水沖一下，然后瀝凈水分備用。一冷一熱，可以保持菜花脆脆的口感和翠綠的顏色快速剝蒜皮的方法:將大蒜在案板上用刀橫向壓扁，然后揪住蒜皮的尾部一撥，整個蒜皮就掉了。再把大蒜切碎，木耳切細條備用，如果不喜歡吃木耳也可以不放，換成胡蘿卜片也可以熱鍋熱油，爆香大蒜后，下火腿片或香腸片，稍微翻炒一下。用的油比平時炒菜時要稍多一些。如果喜歡吃辣的，可以放些干辣椒炒出香味倒入花菜，加鹽，保持中火，不斷翻炒翻炒的過程中，可以用鍋鏟壓一下花菜，讓它和鍋底接觸時間稍久一些，出現(xiàn)微微的焦痕更有風味出鍋前加入木耳，點少許生抽提味，炒勻即可。喜歡吃陳醋的朋友，也可以在鍋邊烹少許，出鍋后又脆又香，還有少許酸味更開胃。

【家常五花肉燒茄子】

茄子切條塊都可以下鍋煸炒，加少許水蓋蓋子把茄子煸至軟榻這樣再炒入味又好吃茄子炒的差不多了下入青椒繼續(xù)翻炒把青椒斷生鍋中少許底油小火下入五花肉片待五花肉變色斷生加料酒生抽翻炒均勻加老抽加入茄子和青椒加少許美極鮮少許鹽糖蠔油加適量水大火燒燒至收干湯汁關火，出鍋前撒上蒜末，淋入香油????成品成品大家試試吧。

【手撕包菜】

包菜中間切開，去除中間硬心用手撕成大片備好花椒，蒜和辣椒坐鍋點火，油要比平時多一點，先炸花椒，炸好后撈出在放入蒜和辣椒爆香后爆香后倒入包菜翻炒，改大火中翻炒一會加入生抽少許，鹽和雞精，菜熟后關火出鍋成品成品。