有些人覺得自己上火時(shí)，就經(jīng)常喝一些金銀花茶、枸杞菊花茶、胖大海茶等“涼茶”來瀉火。起初也許會(huì)起到一定的效果，但用久了往往會(huì)容易感冒、消化不良，而咽痛咽干仍不能完全消除。

　　長(zhǎng)期飲用一種養(yǎng)生茶，可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)平衡失調(diào)，使抗病能力下降。以枸杞菊花茶為例，很多人將它當(dāng)成“去火必備”。但是，這個(gè)茶可不能隨便喝。菊花的確有清熱去火、清肝明目之效，但它性偏苦寒，體虛之人不可多喝。而枸杞，溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，因此感冒、發(fā)燒、腹瀉，或者身體有炎癥時(shí)千萬不能吃枸杞。

　　胖大海其實(shí)只適用于風(fēng)熱邪毒侵犯咽喉所致的嘶啞。因煙酒過度等引起的嘶啞，比如“老煙槍”，用胖大海是沒有效果的。此外，寒性體質(zhì)的人、常會(huì)腹瀉的人，都不適合胖大海。即便是對(duì)癥的咽炎患者，胖大海泡茶飲一到兩周即可，服用多了反而會(huì)損傷陽(yáng)氣，影響消化功能。

　　由于飲食結(jié)構(gòu)、生活狀態(tài)和精神壓力等原因，如今便秘的發(fā)生率很高。很多人會(huì)選擇番瀉葉、大黃、決明子、蘆薈等中藥飲片代茶飲，一開始往往能起到立竿見影的通便效果，但飲用過久會(huì)耗傷中氣，引起氣短乏力、精神不振等副作用。

　　盡管決明子具有清肝明目、降壓通便的功能，但決明子泡茶飲用后會(huì)導(dǎo)致腹瀉，而長(zhǎng)時(shí)間服用則可能導(dǎo)致更為復(fù)雜的便秘。因此，決明子茶飲用時(shí)間絕對(duì)不能長(zhǎng)。

　　有著芬芳香氣的玫瑰花茶是女性喜歡的茶飲，但專家認(rèn)為目前泡水的通常是干花瓣，經(jīng)過日曬后，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有一定流失。而且，玫瑰花有一定收斂作用，便秘時(shí)就不宜再飲了。

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