作者：周禎祥

中藥代茶飲，指用中草藥與茶葉配用，或以中草藥（單味或復(fù)方）代茶沖泡、煎煮，然后像茶一樣飲用。中藥代茶飲為我國的傳統(tǒng)劑型，是在中醫(yī)理、法、方、藥理論原則指導(dǎo)下，依據(jù)辯證或辯證與辯病相結(jié)合對病情的判斷，為防治疾病、病后調(diào)理或僅為養(yǎng)生保健而組方選藥與茶葉（或不含茶葉）合制而成的劑型。

中藥代茶飲，喝的不止是茶，也是藥

每種中藥代茶飲都有自己的作用，能否充分發(fā)揮其功效給健康加分，最重要的是結(jié)合飲用者的個人體質(zhì)。

下面這些你可能最常飲用的茶，是否真的適合你呢？

01、胖大海茶

【錯誤用法】喉嚨覺得干了，不舒服，就泡胖大海茶飲用。

【正確辨證】胖大海只適用于風(fēng)熱邪毒侵犯咽喉所致的嘶啞。

【注意】

• 因聲帶小結(jié)、聲帶閉合不全或煙酒過度引起的嘶啞，用胖大海是沒有效果的。

• 寒性體質(zhì)的人、常會腹瀉的人，都不適合胖大海。而即便是對癥的咽炎患者，胖大海泡茶飲1-2周也就夠了，服用多了反而會損傷陽氣，影響消化功能。

02、決明子茶

【錯誤用法】只要眼睛不舒服，如干澀或酸疼，就喝決明子茶。

【正確辨證】①決明子苦能瀉，甘能補(bǔ)，主入肝經(jīng)。因其善“治一切目疾，故有決明之名”。

②味苦通泄，性寒清熱，質(zhì)潤滑利，入大腸經(jīng)，能瀉腸腑之郁熱，通腸道之壅滯，潤大腸之燥結(jié)。故氣虛便溏者不宜用，且不宜長期飲用。

【注意】

• 決明子的通便作用可能導(dǎo)致腸胃不好的人服用后腹瀉，而長時間服用則可能導(dǎo)致更為復(fù)雜的便秘。故不可長期飲用。

• 建議一周最多喝2-3次就好，不要讓身體習(xí)慣了它的存在。

• 氣虛便溏者不宜用。

03、金銀花茶

【錯誤用法】上火了，就泡金銀花茶。

【正確辨證】金銀花善散肺經(jīng)熱邪，透熱達(dá)表，治療外感風(fēng)熱或溫病初起，身熱頭痛，咽痛口渴。經(jīng)?？谇粷?、嘴巴起泡的火熱體質(zhì)患者可常服用。

【注意】

• 金銀花“其氣寒涼，凡虛寒體及脾胃薄弱者勿服，恐有寒中腹痛，便溏泄瀉之患”。

• 痛經(jīng)女性請避而遠(yuǎn)之。

04、枸杞菊花茶

【錯誤用法】炎炎天氣，很多人在空調(diào)房間里覺得干熱，于是手邊一杯枸杞菊花茶成了“去火必備”。

【正確辨證】菊花的確有清熱去火、清肝明目之效，所以這種茶有很好的滅火之效，而且無論虛火、實(shí)火都有效果。不過菊花雖然清熱去火，可它性偏苦寒，體虛之人不可多喝。

枸杞子味甘能補(bǔ)，性平和緩，為滋補(bǔ)肝腎最良之藥。但因其溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，因此感冒、發(fā)燒、腹瀉，或者身體有炎癥時不宜用。

小貼士——代茶飲不是簡單的藥泡水

中藥代茶飲雖然簡、便、廉、效，但也必須辨證，即要根據(jù)中草藥的性味功能，結(jié)合個人體質(zhì)(寒熱虛實(shí))、病癥、季節(jié)、氣候等，要因病、因人而異，辨證應(yīng)用，才能達(dá)到預(yù)期效果。

不要將中藥代茶飲當(dāng)補(bǔ)品，用量過大或飲用時間過長，以防產(chǎn)生不良反應(yīng)。

【藥盾公益】以中國非處方藥物協(xié)會、中國藥學(xué)會，中華醫(yī)學(xué)會等共同發(fā)起和成立的公益性組織——PSM藥品安全合作聯(lián)盟，廣匯資源，凝聚力量，促進(jìn)公眾用藥安全。