說(shuō)起頸椎病，之前很多人還都錯(cuò)誤的認(rèn)為是中老年人的專利，然而隨著90后甚至00后患病人數(shù)的不斷激增，人們才逐漸認(rèn)識(shí)到這是一個(gè)全民皆是頸椎病的時(shí)代。但是認(rèn)識(shí)是認(rèn)識(shí)到了，想要治好，如今卻是一個(gè)大麻煩。據(jù)統(tǒng)計(jì)，全國(guó)差不多每五個(gè)人中，就有一個(gè)人正在遭受著頸椎病的摧殘！頸椎病，如今已成為了全民公敵，今天為大家介紹幾個(gè)切實(shí)能解決頸椎痛的好方法，希望能對(duì)大家的癥，對(duì)大家有用！

1、 礦泉水瓶

可千萬(wàn)別小瞧我們平常隨處可見的礦泉水瓶，臨床治療顯示，它對(duì)治療頸椎病居功至偉。特別是礦泉水瓶的形狀很符合人體頸椎的生理曲度，裝上熱水，睡覺時(shí)候墊在脖子下邊可以有效治療頸椎病。

方法很簡(jiǎn)單，把一個(gè)礦泉水瓶里裝滿熱水，擰緊蓋子，然后再用干毛巾裹上一圈，一方面使熱水不至于直接接觸皮膚燙傷皮膚，另一方面也可以抬高頸椎，效果更好。把包裹著毛巾的礦泉水瓶放在頸后凹陷處，能夠保持輕微仰頭姿勢(shì)，緩解頸部肌肉疲勞，另一方面熱敷能夠促進(jìn)頸部血液循環(huán)，加快新陳代謝產(chǎn)物的排出。并且裝滿熱水的礦泉水瓶能夠很好的撐起頸椎，改善頸椎生理曲度，對(duì)頸椎病的康復(fù)效果非常好。

2、 穴位治療

穴位治療在我國(guó)中醫(yī)中流傳很廣，現(xiàn)如今西方人不相信我們的中醫(yī)，但是唯一認(rèn)可的就是我們的針灸?？梢娽樉牟⒉皇莻慰茖W(xué)，確實(shí)能夠治病救命的。而頸椎病患者通過(guò)按摩穴位，能夠快速緩解頸椎病帶來(lái)的癥狀，對(duì)于輕微的頸椎病癥狀，更是手到病除。

在人體身上的眾多穴位中，風(fēng)池穴專門對(duì)付頸椎病。其穴位在頸部的上方，如圖顯示。按摩手法也很簡(jiǎn)單，利用雙手在穴位上來(lái)回的旋揉，在揉的時(shí)候閉上雙眼，一般一次按摩一分鐘就好，一天按個(gè)三到五次，就能輕松緩解頸椎病。

3、 干姜紅棗羊肉湯

食材：羊肉、干姜、紅棗、雞內(nèi)金，洗凈切塊兒，放入砂鍋中，加適量清水，大火燒開再轉(zhuǎn)小火慢煮，2個(gè)小時(shí)候，加入調(diào)料，美味的鮮湯就做好了，對(duì)受涼引起的頸椎病有奇效。但這個(gè)治療周期比較長(zhǎng)，一般都需要長(zhǎng)期調(diào)養(yǎng)。如果是急性頸椎病，疼得厲害?？梢源钆洹吨嗅t(yī)健康》中多次提到的軒宏堂來(lái)進(jìn)行治療，見效很快，一般兩到三天就有明顯效果，很多患者兩個(gè)療程就能痊愈。現(xiàn)在也很方便，手機(jī)上就能找到了。

一旦得了頸椎病，就不能再任性了，日常的保養(yǎng)調(diào)理也必不可少：

一、 寫“米”字

工作一到兩個(gè)小時(shí)，站起來(lái)接杯水，活動(dòng)活動(dòng)脖子，通過(guò)脖子寫米字的方式，效果尤其突出。慢慢的，你會(huì)感覺脖子輕松很多。

二、 跑步

只要身體動(dòng)起來(lái)，頸椎病就會(huì)慢慢遠(yuǎn)離我們。手機(jī)上下個(gè)跑步軟件，和朋友一起，每天互相監(jiān)督跑步，你會(huì)發(fā)現(xiàn)越跑頸椎越輕松。

三、 枕頭

枕頭太高太低、太軟太硬都不適合我們頸椎的恢復(fù)。最好制作或者買那種符合自己頸椎曲度的元寶形枕頭，枕起來(lái)舒服不說(shuō)，慢慢我們的頸椎病沒了。