真正的科學(xué)減脂是怎樣的？

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1、低熱量

控制熱量攝入，當(dāng)熱量不能滿足自身需要時，人體開始分解自身脂肪產(chǎn)生能量來維持生命活動。

減脂的關(guān)鍵是要控制熱量的攝入，在減少熱量攝入的同時，還能保證身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。

2、低升糖

降低刺激胰島素的分泌，減少脂肪合成。

低GI食物進(jìn)入腸道后停留的時間長，葡萄糖進(jìn)入血液后峰值較低，引起餐后血糖反應(yīng)較小，需要的胰島素也相應(yīng)較少，不會促進(jìn)更多脂肪合成。

3、富營養(yǎng)

提供人體每日必需營養(yǎng)素，只減脂肪，不減營養(yǎng)。

人體七大必需營養(yǎng)素：蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和水，按照標(biāo)準(zhǔn)比例供給，滿足人們每日的營養(yǎng)需要。

在滿足蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和水這5大營養(yǎng)素的基礎(chǔ)上，適量減少脂肪和碳水化合物這兩種營養(yǎng)素的攝取。

脂20健康減脂技術(shù)是什么？

脂20是全套科學(xué)減脂方案

減脂教育

（線上線下健康減脂和創(chuàng)業(yè)課程）

＋

檢測監(jiān)控

（智能藍(lán)牙體脂秤與APP）

＋

營養(yǎng)餐

（全營養(yǎng)減脂餐與電子智能杯）

脂20的研發(fā)技術(shù)是什么？

“中”字頭國企三大頂尖研發(fā)技術(shù)：

1.獨(dú)家減脂酶高速代謝技術(shù)；

2.獨(dú)有食物基因全營養(yǎng)技術(shù)；

3.獨(dú)有超臨界生物提取技術(shù)。

值得放心信賴

現(xiàn)在市面上有許多誤導(dǎo)消費(fèi)者錯誤減脂方法，

很多都是沒有遵循科學(xué)原理的錯誤減脂并且對身體具有危害性比如：

錯誤減脂方法

1、脫水減肥 ：水是構(gòu)成人體細(xì)胞和體液的重要組成部分，具有調(diào)節(jié)體溫、參與物質(zhì)代謝等功能，缺水不利于健康。脫水減重的虛假減肥，對人體是毫無意義的，這種虛假的減肥，過后恢復(fù)正常的飲水、吃飯，體重立刻反彈。

2、排積便減肥法 ：減肥茶主要原料：綠茶、土茯苓、沙參、淮山藥、草決明、番瀉葉等，番瀉葉為刺激性瀉藥。人體結(jié)腸的內(nèi)容物，以及直腸形成了大便的體重達(dá)4-6斤，積便形成與排出是一個動態(tài)的過程，醫(yī)學(xué)里沒有“宿便”的概念，把這些大便排出體外，體重自然下降幾斤。

3、節(jié)食減肥 ：各種節(jié)食減肥法（包括蘋果減肥，過午不食減肥法），這種減肥法就是不吃或者少吃食物，攝入能量減少了，也導(dǎo)致各種營養(yǎng)素的嚴(yán)重不足。短時間能使體重下降，人體內(nèi)的水分、脂肪、蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽一起不同程度下降，對一些節(jié)食減肥者的體重下降進(jìn)行分析，發(fā)現(xiàn)蛋白質(zhì)的減少超過了脂肪。同時骨骼里的礦物質(zhì)的流失，引起骨質(zhì)疏松。

4、拔罐減肥法 ：主要功效是祛濕，和減肥沒有關(guān)系。拔罐的原理是利用燃火、抽氣等方法產(chǎn)生負(fù)壓，使罐具吸附于體表，造成局部瘀血，以達(dá)到行氣活血、祛風(fēng)散寒的作用。

由于拔罐后身體失去了水分，體重會暫時下降，但減去的只是水分，不是脂肪。通過體脂秤測量便可了解。

5、蛋白粉減肥法 ：這種減肥法，強(qiáng)調(diào)吃過量的蛋白粉，蛋白質(zhì)的嚴(yán)重過量，超出人體的日常所需，變成“垃圾”，加重人體的“負(fù)擔(dān)”。

6、藥物減肥法 ：許多減肥藥添加違禁藥品，西布曲明、奧利司他減少能量攝入，茶堿、甲狀腺素片增加能量消耗。比如在“中藥減肥茶”里加入西布曲明等各種化學(xué)成份，傷害身體。

希望各位小伙伴能夠選擇健康科學(xué)的減脂方案！