你有沒有遇到過這種情況：明明孩子已經(jīng)每天看書做題到深夜，可是成績就是提升不上去？

一分耕耘一分收獲，努力的確是必不可少的，但最重要的是講究學(xué)習(xí)方法，不要讓孩子只是“看上去努力”，花費了時間和精力，成績卻沒有長進(jìn)……

剛?cè)敫咧械男，每天早上第一個沖到教室，中午不休息，晚上回家還要學(xué)到12點。

課桌上堆滿了教科書，像是“圍城”一樣，小A把頭埋到“圍城”里面學(xué)習(xí)，不問世事。

盡管這樣，小A的成績?nèi)匀辉谥邢掠?。老師說：“你已經(jīng)很努力了，只是天資不同而已?！彼约阂灿X得：我已經(jīng)很努力了，可能真的是因為我笨吧。

后來，班上來了一位新班主任，他找小A談話說：“你有沒有想過，自己這么努力卻沒有進(jìn)步，真的是智力不如人嗎？是不是方法出了問題？

是不是沉迷于自己的‘努力’，被自己感動，卻從沒有思考過，這些‘努力’有多少是切實的進(jìn)步，又有多少是重復(fù)的低效勞動？”

小A恍然大悟，自己每天很早跑到教室，可是腦瓜根本沒有清醒。

嘴里雖然大聲讀著，腦袋里卻沒走心。一時半會兒背不下來，心里就暗想怎么這么難背。

他也很努力，很想比別人好。上課聽著聽著就想我要在學(xué)習(xí)上超過別人。

做題時一面做一面看人家寫到哪兒了?；貋硭w慕的問學(xué)霸，為什么每次做題總比我快？

學(xué)霸說，有嗎？你做得快慢，我哪知道？管別人干嘛？原來人家學(xué)霸做題專注得都如入無人之境了。

其實小A只想學(xué)好，也沒想別的呀。他認(rèn)為這是要強，是努力，其實他是焦慮。

他想的雖不是玩游戲談戀愛，也是與學(xué)習(xí)本身無關(guān)的事情呀！上課不想課，做題不想題，胡思亂想，就是走思。

人在魂不在，就是假學(xué)習(xí)，效率自然低。工作效果等于工作時間乘以工作效率，效率提不上去，時間用的比別人長，效果還比別人差。

這就是把低效耗時當(dāng)努力，真努力就要專注。什么是專注呢？

專注就是能夠集中自己的全部力量，完成一件自己想完成的事。在宣布結(jié)束之前，任何與你手頭的事無關(guān)的，全都無視。

就像愛因斯坦運算廣義相對論時做的那樣，就像貝多芬創(chuàng)作音樂時做的那樣，就像陳景潤面對哥德巴赫猜想時做的那樣，就像無數(shù)的被歷史稱之為偉人的人，面對他們未完成的事業(yè)時做的那樣。

有一位同學(xué)，別人學(xué)的時間他在學(xué)，別人玩的時間他也在學(xué)，但是成績一直不好，總說自己慢。

他的時間都用來干什么呢？把錯題抄到本子上。

老師問他：“為什么每道題都要抄呢？試卷上不是有嗎？”

他回答說：“試卷太多容易亂，一本錯題集復(fù)習(xí)起來多方便。”

老師又問：“那這些錯題你研究過了嗎？”

回答說：“現(xiàn)在哪有時間研究這個，等抄完再說吧?！?/span>

是啊，把時間用來抄錯題，卻不去改錯題，更沒時間充分理解每一題的思路。

這就是假努力之二，重復(fù)勞動，在遠(yuǎn)離核心的事情上周旋，反復(fù)地去做對事情結(jié)果沒有實質(zhì)影響的事情。

思考是一件難度更高的事，所以許多人寧愿立馬埋頭干，任勞任怨，也不愿好好想一想。

這是在用行動上的勤奮來掩蓋思維上的懶惰——表面上很勤奮，實際上卻刻意回避了真正困難卻更有價值的部分。

對現(xiàn)在的學(xué)習(xí)而言，最有困難有價值的工作就是深度思考。只有深度思考才能帶來認(rèn)知升級，從而提升學(xué)力水平。

這就解釋了為什么改錯題能有效提高成績，那些曾經(jīng)的錯題，正是引導(dǎo)孩子進(jìn)行深度思考的載體，但如果只是把錯題看一遍，那練的不是思考，是記憶。

只有把錯題當(dāng)作新題重新做一遍，才是進(jìn)行了思考，深度思考。繼續(xù)還要想，這道題為什么錯，對應(yīng)的知識點是什么？還有不同的解法嗎？

以后遇到相同的類型題，就整理在一起，慢慢就會發(fā)現(xiàn)，其實錯來錯去就是那么幾個知識點。

處于青春期的同學(xué)們，最大的內(nèi)耗就是和自己較勁。差勁讓人痛苦，比起差勁更讓人痛苦的是對自己差勁的排斥。

人的精力是有限的，當(dāng)你把精力用在琢磨自己為什么不好上，自然學(xué)習(xí)就不專注了。

最恰當(dāng)?shù)臓顟B(tài)是，優(yōu)秀的時候享受，糟糕的時候接受；有精力的時候努力，沒精力的時候休息。

小智老師記得看過這樣一個電影片段：一個人因為起晚了延誤了班機，醒來后反而認(rèn)為，晚就晚了，不妨把覺睡完整。

懊惱自責(zé)較勁有什么用呢？

孩子的學(xué)習(xí)也是如此，一次考試考的不好，重要的是分析原因，爭取下次有所進(jìn)步，而不是讓他沉溺于自責(zé)、消極的情緒中。

要想做到真正有效的努力，首先要做到合理分配時間。

父母要幫助孩子重新思考每天的時間安排，知道時間花在哪里，是否在一些看似緊迫但不重要的事情上消耗了太多的時間和精力。

如果孩子總是覺得時間不夠用，不妨在每天結(jié)束的時候，和孩子一起靜下心來思考一天的時間是如何花掉的，按照15-30分鐘的最小時間單元記錄下時間安排。

在每天、每周結(jié)束后，考慮是否存在更有效率的安排方式？娛樂、活動、休息的時間是否過多或過少？

其次是要專注一件事。很多同學(xué)認(rèn)為同時進(jìn)行多任務(wù)能夠提高效率，事實上，這只適用于少數(shù)簡單而瑣碎的事務(wù)。

對于高強度的學(xué)習(xí)而言，應(yīng)當(dāng)盡可能地保證每個時間單元專注同一件事。

為了避免孩子分心走神，小智老師有如下幾點建議：

第一，創(chuàng)造穩(wěn)定的學(xué)習(xí)環(huán)境，保證學(xué)習(xí)不會受到無關(guān)的因素干擾。零食、水果、小說、電視和電腦都應(yīng)當(dāng)盡量避免出現(xiàn)在學(xué)習(xí)的環(huán)境中。

此外，盡量保證孩子的學(xué)習(xí)區(qū)域、書房、書桌干凈整潔。

第二，將學(xué)習(xí)區(qū)域盡可能與生活區(qū)域、娛樂區(qū)域保持相對獨立。

一個獨立的學(xué)習(xí)區(qū)域能夠保證孩子不容易輕易過渡到與學(xué)習(xí)無關(guān)的事情上，即便短時間的脫離學(xué)習(xí)狀態(tài)，也能夠較快速地回到學(xué)習(xí)當(dāng)中。

這也是為什么即便在假期，一些學(xué)生也習(xí)慣到圖書館、學(xué)校的自習(xí)室學(xué)習(xí)。

最后，分心走神是非常正常的現(xiàn)象。

學(xué)習(xí)過程中蹦出來的種種想法，如果是無關(guān)的或者不重要的事情，重新回到學(xué)習(xí)過程中即可；

如果真的是重要的事情，就記錄在專門的本子上（計劃本），學(xué)習(xí)單元結(jié)束后盡快去處理。

停止自我感動，認(rèn)清自己的實力、能力和努力，是區(qū)分普通學(xué)生和優(yōu)秀學(xué)生的一條分水嶺 。

希望大家都能站在有效努力的一端，為了孩子的前程，努力吧！