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早餐別再烙雞蛋餅了,學做這個發(fā)面餅,軟嫩香,無油更健康!

 知如海學無涯 2018-07-14

記得小時候,街上常有一種白嫩軟軟的發(fā)面餅,薄薄的沒有餡兒,咬一口卻是自帶酸甜的味道。媽媽經(jīng)常買給我當早餐吃,配上一杯牛奶,一個煎蛋,當時覺得是十分幸福了。

直到現(xiàn)在,我家也很喜歡吃發(fā)面的面食,軟嫩可口,還有非常自然的清甜面味。喜歡吃餡兒的話,可以包點餡兒做肉包子,紅豆包,發(fā)面餡餅。我更喜歡單獨吃不帶餡兒的發(fā)面餅。直接烙,軟軟的好好吃,當早餐正好。我家閨女5歲,特愛吃,早餐白嘴都能吃兩個。

跟大家分享一個發(fā)面餅發(fā)面的小竅門,不要直接發(fā)成“固體的面”,要發(fā)成“液體的面”。這樣烙發(fā)面餅才更松軟好吃,勝過蛋糕。具體大家可以看下面的詳細圖解。

【發(fā)面早餐餅】

【食材】

面粉200g、酵母3g、糖一勺、鹽半勺

【做法】

1,發(fā)面小竅門:這個發(fā)面餅,不要像傳統(tǒng)的做法那樣,把酵母揉進面團里。而是把面粉、酵母、一勺糖和半勺鹽直接放入一個大碗中,再慢慢倒入溫水,直到把面攪拌成比較濃稠的液體,大概類似平常我們喝的酸奶一樣就好。

2,夏天,天氣熱,所以放進冰箱發(fā)酵一個晚上,早晨起來發(fā)現(xiàn)冒出了很多泡泡,并且散發(fā)出酸酸甜甜的味道就對了。這是乳酸菌一夜的辛勤成果。如果是冬天的話,及無需放入冰箱了。

3,拿湯勺舀出一勺,直接放入平底鍋中,不用放油,小火直接煎。少油更健康。注意是冷鍋直接放進去,慢慢跟鍋子一起變熱。

4,注意觀察,面餅的底面應該慢慢在定型,表面也冒出了魚眼大的泡泡,就可以翻面了。

5,小火煎到兩面略有點金黃,發(fā)面餅就是熟透了,烙好了。多烙幾個,發(fā)面不占胃,大人孩子都能一人吃好幾個呢。烙少了可不夠吃。

6,早餐單吃這個發(fā)面餅有點單調(diào),烙餅的時候鍋邊上煎個蛋,切點時令水果,放點堅果,來杯牛奶,就是完美的一頓早餐啦。

【小貼士】

1,要想早餐快速做完,我的習慣是在頭天的晚上,花上1分鐘把面發(fā)了,然后放入冰箱,第二天早晨起來正好用,特別方便省時。您也可以試一下。

2,這樣烙出來的發(fā)面餅是自然的酸甜,不會特別甜,喜歡吃甜的,可以再烙之前,再放入一勺糖,更好吃。

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