古人認為氣海穴為人體之中央,是生氣之源!前人有“氣海一穴暖全身”之譽稱，是說氣海穴有溫養(yǎng)、強壯全身的作用!經(jīng)常按摩氣海穴可以防治遺精,陽痿,月經(jīng)疼痛等現(xiàn)象,還可以通便,祛濕邪,可謂益處多多!

中醫(yī)認為，人活著就是靠一口氣一一元氣。沒有了元氣，人就要死了。關元穴就是關住元氣，不讓元氣外泄的一個穴位，是人的救命大穴。關元穴位于人體“陰脈之?！钡娜蚊}，肚臍之下3寸的位置，又稱為下丹田，具有培補元氣、強壯身體的作用。關元穴經(jīng)常按摩，能夠起到補元、溫腎、袪寒等作用，男性按摩關元穴可以緩解腎虛、腰酸、掉發(fā)等問題，女性按揉關元穴可以緩解痛經(jīng)。

足三里，可是治病，養(yǎng)生與保健的一個大穴。足三里是胃經(jīng)大穴，在膝眼下三寸，脛骨外緣，治療脾胃疾病常用的穴位。除了養(yǎng)生保健，艾灸足三里還能改善面色枯黃問題，使人容光煥發(fā)。

大椎穴！又名閻王奪命鎖，是人體的十字路口，有著承上啟下的作用，大椎的不通，會堵塞七條經(jīng)絡——1督脈，2膀胱經(jīng)。3大腸。4小腸。5三焦經(jīng)。6膽經(jīng)。7胃經(jīng)。按摩手法：先左手后右手，4指并攏放于頸項部，反復斜擦大椎穴30～50次，若擦后局部發(fā)熱，則效果最佳。

涌泉穴也被稱之為長壽穴，經(jīng)常對這個穴位進行按摩能夠很好的促進身體健康。涌泉穴在人體足底穴位，位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，是全身俞穴的最下部，是腎經(jīng)的首穴。每晚睡覺之前，用一手握住腳趾，另一手用力摩擦足心，如果能堅持的話，可以擦上千下，沒耐心的擦幾百下也可以，到感覺腳心發(fā)熱為止。

自古以來，勞宮穴就是醫(yī)家治療神志與心病的特效穴，舉凡失眠、抑郁、心煩、神經(jīng)衰弱等困擾，經(jīng)常點按勞宮穴都能幫上忙。長期揉搓勞宮穴具有、清心火、安心神、強壯心臟的作用，用于治療失眠、神經(jīng)衰弱等癥以及富貴手都有很好療效。

迎香穴是手陽明大腸經(jīng)的穴位，在鼻子旁邊。迎是指迎接，香是指香氣，顧名思義就是恢復嗅覺。本穴善治鼻病，所以命名為迎香。對過敏性鼻炎和鼻塞有極好的療效。

沖陽穴，最好的養(yǎng)胃穴位。沖陽穴是足陽明胃經(jīng)的原穴，是胃經(jīng)氣血的重要來源，它是一個“以不變應萬變”的穴位， 我們可以用它來防治與胃經(jīng)相關的眾多疾病，如胃脹、胃痛、咽喉腫痛、牙齒痛、頭疼、食欲不振等。每天按揉沖陽穴3～5分鐘，或者用黃芪、黨參片外敷此穴位，可以防治胃脹、胃痛、嘔吐等眾多疾病。