1、關(guān)元穴。關(guān)元穴乃人體自帶的“強(qiáng)陽(yáng)穴”，位于肚臍直下3寸，乃陰陽(yáng)元?dú)饨粎R之處?？梢酝ㄟ^(guò)按揉關(guān)元穴，從而起到補(bǔ)足陽(yáng)氣的作用。

關(guān)元穴位于我們的腰腹部位，乃腎之所在，陽(yáng)氣與腎臟具有一定的關(guān)聯(lián)。陽(yáng)氣不足，就會(huì)引發(fā)腎虛，采用按揉或者是揉腹的方式，刺激關(guān)元穴，從而可以疏通臟腑經(jīng)絡(luò)的氣血運(yùn)行，可以補(bǔ)陽(yáng)氣、排陰虛的效果。

2、涌泉穴。涌泉穴有助于護(hù)住我們生命之根。其涌泉穴被冠有“若要老人安，涌泉常溫暖”的美譽(yù)。其涌泉穴位于足底部，乃人體自帶的“陽(yáng)氣窩”。

采用按揉、拍打或者是泡腳的方式，刺激經(jīng)絡(luò)的疏通，促進(jìn)氣血的運(yùn)行，加速體內(nèi)寒氣和毒素的排出，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力，從而達(dá)到養(yǎng)生保健的療效。