陽氣對于人們來說十分的重要，陽氣對于人抵抗疾病，延緩衰老，有很好的作用，在人的身體自身身上就有很多個(gè)補(bǔ)陽氣的地方，這些地方，被稱為“陽氣窩”，它們是身體上的“陽氣窩”，經(jīng)常揉一揉，拍一拍，陽氣慢慢補(bǔ)起來。

1、氣海穴

氣海穴；取穴時(shí)，可采用仰臥的姿勢，該穴位于人體的下腹部，直線連結(jié)肚臍與恥骨上方，將其分為十等分，從肚臍3/10的位置，即為此穴。人體氣海穴位于下腹部，前正中線上，當(dāng)臍中下1.5寸。取穴時(shí)，可采用仰臥的姿勢，氣海穴位于人體的下腹部，直線連結(jié)肚臍與恥骨上方，將其分為十等分，從肚臍3/10的位置，即為此穴。

2、足三里穴

足三里穴經(jīng)穴名?！鹅`樞。本輸》原名三里、下陵?！妒?jì)總錄》名足三里。別名鬼邪、下三里。屬足陽明胃經(jīng)，合（土）穴。名解“足三里穴”，“三里”是指理上、理中、理下。胃處在肚腹的上部，胃脹、胃脘疼痛的時(shí)候就要'理上'，按足三里的時(shí)候要同時(shí)往上方使勁；腹部正中出現(xiàn)不適，就需要'理中'，只用往內(nèi)按就行了；小腹在肚腹的下部，小腹上的病痛，得在按住足三里的同時(shí)往下方使勁，這叫'理下'。

3、涌泉穴

涌泉穴是足少陰腎經(jīng)的常用腧穴之一，位于足底部，蜷足時(shí)足前部凹陷處，約當(dāng)足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點(diǎn)上。主治肺系病證，大便難，小便不利，奔豚氣。操作方法為直刺0.5~1寸?，F(xiàn)代常用于治療休克、高血壓、失眠、癔病、癲癇、小兒驚風(fēng)、神經(jīng)性頭痛、遺尿、尿潴留等，為急救穴之一。涌泉藥物敷貼是臨床常用的治療方法之一。

4、大椎穴

位置：大椎穴屬督脈，在第7頸椎與第1胸椎之間。功效：大椎穴又名百勞穴，是督脈、手足三陽經(jīng)、陽維脈之會(huì)，有“諸陽之會(huì)”和“陽脈之?！敝Q，此穴有解表、疏風(fēng)、散寒，溫陽、通陽、清心、寧神、健腦、消除疲勞、增強(qiáng)體質(zhì)、強(qiáng)壯全身的作用。適用病癥：大椎穴還有明顯的退熱作用，補(bǔ)充陽氣，艾灸大椎穴，能調(diào)理感冒、氣管炎、肺炎等上呼吸道感染，還可用于肺氣腫、哮喘的調(diào)理。包括肩周炎、頸椎病、落枕等肩頸不適癥！

5、勞宮穴

勞宮穴位于掌區(qū)，橫平第三掌指關(guān)節(jié)近端，第二、三掌骨之間偏于第三掌骨。握拳屈指時(shí)，當(dāng)中指尖盡處是穴。勞宮穴位于掌心橫紋第二、三掌骨之間，屈指握拳時(shí)，當(dāng)中指尖下是穴。一說“在掌中央橫紋動(dòng)脈中，屈無名指指頭著處即是穴”《太平圣惠方》。紅日當(dāng)空的中午是曬太陽最寶貴的時(shí)間，，讓陽光能夠曬到頭部，如果怕把臉曬黑了，可以曬頭的后面。曬太陽也是有技巧的，在紅日初升的清晨，適宜把兩個(gè)手掌心(勞宮穴)對著太陽，做深呼吸，這樣可以養(yǎng)心、肺之陽。

6、膝陽關(guān)

膝陽關(guān)原名陽關(guān)?！肚Ы鹨健访P(guān)陽?！?span>針灸大成》名足陽關(guān)。近稱膝陽關(guān)。別名寒府、陽陵、關(guān)陵，屬足少陽膽經(jīng)。在膝外側(cè)，功用：舒筋活絡(luò)，疏利關(guān)節(jié)，祛風(fēng)化濕。主治病癥：(1)、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾病：膝關(guān)節(jié)炎，膝臏腫痛，攣急，下肢癱瘓，膝關(guān)節(jié)及周圍軟組織疾患，腳氣。(2)、精神神經(jīng)系統(tǒng)疾?。汗赏鈧?cè)皮神經(jīng)麻痹，坐骨神經(jīng)痛。

7、迎香穴

迎香是人體腧穴之一，屬于手陽明大腸經(jīng)，出自《針灸甲乙經(jīng)》。此腧穴在鼻翼外緣中點(diǎn)旁，當(dāng)鼻唇溝中；有疏散風(fēng)熱、通利鼻竅的作用；主要用于治療鼻塞、鼽衄、口歪，膽道蛔蟲等病癥。疏散風(fēng)熱，通利鼻竅 此穴屬手陽明大腸經(jīng)，位于鼻旁，脈氣直通鼻竅，故通經(jīng)活絡(luò)、通利鼻竅之作用甚強(qiáng)，是治療各種鼻子疾患的要穴；此穴為手、足陽明經(jīng)的交會(huì)穴，可通調(diào)兩經(jīng)經(jīng)氣，疏瀉兩經(jīng)風(fēng)熱，故通利鼻竅、疏面齒風(fēng)邪的作用較強(qiáng)，是治療各種顏面疾患的要穴。

8、沖陽穴

沖陽穴，沖陽，升發(fā)陽氣，歸屬足陽明胃經(jīng)，有緩解治療頭痛、牙痛、口眼歪斜、胃脘痛等作用。沖陽穴的位置：拇長伸肌腱和趾長伸肌腱之間，按摩手法：沖陽穴在腳背的最高處，用手按著會(huì)感覺到動(dòng)脈的搏動(dòng)。當(dāng)您出現(xiàn)消化不良、胃脹、腹瀉等癥狀時(shí)，可以按揉沖陽穴幾分鐘，就會(huì)得到緩解。也可以用艾灸沖陽穴的方法補(bǔ)胃 ，能收到很好的效果。艾灸沖陽穴，可以讓足陽明胃經(jīng)運(yùn)行順暢，也就能保證胃里面的氣息供應(yīng)正常，具有暖胃、護(hù)胃的功效。