中醫(yī)養(yǎng)生強(qiáng)調(diào)“春夏養(yǎng)陽”，夏季在五行中對(duì)應(yīng)“心”，因此夏季養(yǎng)生重在養(yǎng)心。在夏日炎炎要注意保護(hù)體內(nèi)陽氣，避免暑邪侵襲，避免熱毒積于體內(nèi)，茜茜健康排毒營(yíng) 讓自己清爽度過夏天。

人體的皮膚、腸道、肝臟、肺、腎臟都要排毒

有毒表現(xiàn)：皮膚問題其實(shí)是內(nèi)在臟腑問題的外在表現(xiàn)。濕疹、皮炎、銀屑病等皮膚病是體內(nèi)有熱毒造成的，春季經(jīng)常復(fù)發(fā)。

有毒表現(xiàn)：腸道擔(dān)負(fù)了人體大部分的排毒任務(wù)，如果腸道“有毒”了，一定會(huì)引發(fā)消化系統(tǒng)的癥狀，上部可能會(huì)出現(xiàn)惡心、反胃等癥狀，下部可能出現(xiàn)便秘等癥狀。

有毒表現(xiàn)：中醫(yī)講到了肝的很多功能，比如疏泄、藏血，如果肝“有毒”了，也就提示肝的功能會(huì)受到影響，出現(xiàn)頭暈頭痛、眼干目赤、耳鳴、口苦等癥狀，另外，也易疲勞、情緒不穩(wěn)定，甚至影響消化。

有毒表現(xiàn)：水腫、下頜長(zhǎng)痘、容易疲倦，女性還可表現(xiàn)為月經(jīng)量少、顏色暗。

●清腸胃：清腸可以讓每天被塞滿油膩食物、垃圾食品的腸胃休息一下，使腸胃凈空，減輕腸道負(fù)擔(dān)。

●除口臭：腸道有害物質(zhì)的囤積會(huì)引發(fā)口臭，清腸可以將腸道有害物質(zhì)排出體外，消除口臭誘因。

●預(yù)防疾?。?/span>腸道毒素累積，容易誘發(fā)心腦血管疾病、腸道疾病等，清腸能夠?qū)⒍舅嘏懦鲶w外，預(yù)防疾病的發(fā)生。

●保健養(yǎng)生：清腸有利于調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)和促進(jìn)新陳代謝，既可消除自體中毒，又可減輕其它排泄器官的負(fù)擔(dān)，恢復(fù)大腦清醒和靈敏性，解除疲勞。

●舒暢心情：清腸后，身體輕盈了，會(huì)感覺暢快清爽。清腸有利于消除焦躁不安情緒，令身心開朗。