工作忙碌，生活習(xí)慣不好等生活習(xí)慣，都容易造成便秘的情況，宿便長期不排除，使毒素慢慢積累在腸道影響身體健康。不能及時(shí)排出腸道毒素，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，人整天的身體狀態(tài)和精神狀態(tài)都很差，無形之中給人造成極大的壓力，嚴(yán)重的更會(huì)造成食欲不振，免疫力低下等情況。而清腸排毒則能清除宿便，還能減肥瘦身，預(yù)防疾病等。那么，具體來說，清腸排毒有什么好處呢？下面一起和51養(yǎng)生網(wǎng)小編了解下吧。

1、腸道排毒可清腸減胃負(fù)擔(dān)，清腸可以讓每天被塞滿油膩食物、垃圾食品的腸胃休息一下，使腸胃凈空，減輕腸道負(fù)擔(dān)。

2、腸道排毒可消除口臭，腸道有害物質(zhì)的囤積會(huì)引發(fā)口臭，清腸可以將腸道有害物質(zhì)排出體外，從而消除口臭的誘因。

3、腸道排毒可預(yù)防疾病，腸道毒素累積，容易誘發(fā)心腦血管疾病、腸道疾病等，清腸能夠?qū)⒍舅嘏懦鲶w外，預(yù)防疾病的發(fā)生。

相信對(duì)于蒲公英很多人都是不陌生的，它屬于一種草本植物，其中含有大量對(duì)于身體有益的健康營養(yǎng)物質(zhì)，不僅可以作為日常的食物服用。蒲公英中含有的營養(yǎng)價(jià)值的高，其中包括蒲公英素、蒲公英醇、膽堿以及有機(jī)酸和菊糖，除此之外還含有大量的碳水化合物、蛋白質(zhì)以及微量元素和維生素。女性日常生活中可以多服用一些蒲公英水，因?yàn)椴粌H味道好，同時(shí)還能夠很好的美容效果，排毒去口氣。

月季花茶可以消炎去腫，對(duì)于身體出現(xiàn)的浮腫，或者因?yàn)閮?nèi)傷外傷導(dǎo)致的淤血不清，都可以通過飲用月季花茶來改善，可以有效地起到清熱解毒的功效，讓你的腸胃道變得更加健康，還是一種天然的止痛劑，可以從多個(gè)方面來進(jìn)行改善，特別是女性朋友，飲用月季花茶可以明顯改善臉色，讓你比花更嬌美。腸道健康，小腹平坦了，健康瘦身沒煩惱。

薄荷又稱魚香草，為唇形科多年生草本植物。薄荷既可藥用，也可以食用。薄荷茶可鎮(zhèn)靜緊張情緒、提神解郁、止咳、緩解感冒頭痛、開胃助消化、可消除胃脹氣或消化不良以舒解喉部不適，有助開胃、消化，可緩和胃痛及頭痛，并促進(jìn)新陳代謝，消除口臭，解酒醒酒；有增強(qiáng)體力、鎮(zhèn)靜作用，幫助消化，適合混合在各種花草茶里?？深A(yù)防口臭。健胃助消化，驅(qū)風(fēng)邪，治頭痛。增強(qiáng)抵抗力、惡心、頭痛。