對于愛美的女性來說腹部的贅肉不僅讓人頭疼的，更是一件令自己美麗大打折扣的事情。所以說，很多愛美的女性一直致力于尋找能夠快速并且簡單減肚子的方法。想要擁有一個漂亮的小蠻腰其實不難，每天早晚拍一拍肚子上的三大減肥“開關(guān)”，堅持一段時間就能起到很好的效果。

第一開關(guān):天樞穴

天樞穴屬于胃經(jīng)，又與大腸相聯(lián)系，可以通腸道、排宿便，是理想的減肥大穴。有一些人一敲天樞穴便要跑廁所就是這個緣故。只要腸道通了，脂肪就不會堆積。

天樞穴在肚臍旁2寸，也就是三個手指的位置。女性朋友每天至少拍打兩次，每次5到10分鐘，拍打力度要靠自己掌握，拍打至小腹發(fā)熱為止。

第二個開關(guān):帶脈

有一些女性朋友在不知不覺中發(fā)現(xiàn)，自己腹部、腰部的贅肉突然之間多了，想減也減不下去。其實，那就是“帶脈”堵塞了。

帶脈是人體上唯一一條橫著的筋脈，所謂“帶脈”，指的是位于腰腹之間、“帶脈”中的“帶”字，含有腰帶的意思，因為其橫行于腰腹之間，統(tǒng)束全身直行的經(jīng)脈，狀如束帶，故稱“帶脈”。

經(jīng)常拍打帶脈有利于氣血循環(huán)，可以使腹部經(jīng)脈通暢，加快了腹部的新陳代謝。所以，每天拍打帶脈100下，是可以使腹部慢慢變瘦的。

但是這種方法貴在堅持，當然配合適當?shù)倪\動，功效可以翻倍。

第三關(guān):腹部

民間有句話叫“揉腹三次，勝吃人參”的說法。小腹是陰中之陰，是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹很關(guān)鍵。

而手心的勞宮穴是火穴，有溫養(yǎng)的效果。經(jīng)常以手心按摩小腹至發(fā)熱，不但可以有效地驅(qū)寒暖腹，還能養(yǎng)元補氣、滋陰培陽。

揉腹手法

第1步：雙手自然重疊，從左胸至小腹緩緩往下推10~50次，再從右胸至小腹緩緩往下推10~50次，然后從心窩至小腹緩緩往下推10～50次。

第2步：女性朋友用右手手心對著肚臍，左手疊放在右手上，先按順時針方向繞臍摩腹100圈，再逆時針方向按摩100圈。

第3步:手法結(jié)束，要立刻可起床活動，并喝一杯溫開水，促進臟腑代謝。

記住按揉時，要呼吸自然，力度適中，動作和緩，精力集中。

注:圖片來自網(wǎng)絡(luò)