一、日常按摩

　　按摩能緩解疲勞，促進血液循環(huán)。若是腹部有贅肉的話，也可以用按摩來解決，在平常有空的時候，就可以進行腹式按摩，比如拇指按摩等。若是在按摩的時候加上一些輔助的產(chǎn)品，效果會更加明顯。可以選擇加粗鹽，因為粗鹽有發(fā)汗的作用，能夠幫助排出體內(nèi)的廢物與多余的水分。

　　二、走路收腹

　　肚子減肥可以從平常的小事做起，比如走路的時候，抬頭、挺胸、收腹，若是再配合腹式呼吸，也就是收縮小腹進行呼吸，這樣就能使腹部得到運動，消耗腹部脂肪，讓小腹變得更加結實。若是能堅持一段時間，那就能擁有平坦小腹。

　　三、飯后一杯酸奶

　　很多人都知道，酸奶有促進消化、洗清腸道、預防便秘的作用。所以飯后一杯酸奶，不僅能讓人體充分吸收營養(yǎng)，還是促進消化，長久下來不僅瘦身的作用，還會讓人的臉色更加紅潤、健康。

　　其實，肚子減肥最快最有效的方法，除了以上介紹的三種以外，還可以選擇木瓜酵素，這是最安全最有效的減肥方法?！?/p>