“最近氣色不錯(cuò)”、“你今天臉色不太好，身體不舒服嗎？”這些都是我們?nèi)粘４蛘泻舻臅r(shí)候會(huì)用到的語句。人們經(jīng)常通過看臉色或者氣色，來判斷一個(gè)人的身體是否健康。

這是有一定道理的，中醫(yī)認(rèn)為，臉色與身體的健康息息相關(guān)，氣色好壞能透露出人體健康的蛛絲馬跡。

健康臉色：

對(duì)于我們黃皮膚的人來說，健康的臉色通常是微黃、紅潤(rùn)，有光澤。身體不健康的人，臉色常常會(huì)顯出多種異常。

這五種臉色需要注意：

臉色蒼白

中醫(yī)認(rèn)為，蒼白臉色大多屬于虛癥或寒癥，是體質(zhì)差的表現(xiàn)。

血液不足，不能營(yíng)養(yǎng)面部，臉色就會(huì)蒼白。而氣能生血，血液的生成和運(yùn)行離不開氣。氣虛了，血液自然不足。

益氣補(bǔ)血的食物：紅棗、動(dòng)物內(nèi)臟、鴿子湯等。

臉色萎黃

面部呈現(xiàn)枯萎晦黃的病色， “有這種面色的人，往往不是脾虛就是體內(nèi)有濕氣”。

脾胃是先天之本，脾胃虛弱，不能正常運(yùn)化，這時(shí)候面部會(huì)出現(xiàn)黃色。

脾除了運(yùn)化食物，還代謝水濕。如果濕邪侵體，也會(huì)造成面色出現(xiàn)不正常的黃。

健脾的食物：紅薯、薏米、山藥等。

臉色通紅、潮紅

根據(jù)五行對(duì)應(yīng)之說，紅色對(duì)應(yīng)心，面色紅多與心有關(guān)。

一般面色潮紅的人會(huì)五心煩熱，也就是心情煩躁、手心腳心發(fā)熱。上火屬于實(shí)火，表現(xiàn)出來就是滿面通紅；虛熱是只有顴骨兩處嫩紅，屬于陰虛火旺。

清火養(yǎng)心食物：蓮子、苦瓜、芹菜等。

臉色發(fā)青

“肝主青色”，臉色發(fā)青一般是由氣滯血淤引起的。中醫(yī)認(rèn)為，肝能反映人的情緒，所以面色偏青的人一般性格暴躁，要謹(jǐn)防肝病。

另外也有可能是因?yàn)槭芎?，我們有時(shí)說“凍得發(fā)青”，就是因?yàn)闅鉁绊懥藲庋倪\(yùn)行。

養(yǎng)肝的食物：雞蛋、豆腐、魚等

臉色發(fā)黑

臉色發(fā)黑和腎關(guān)系比較密切，中醫(yī)認(rèn)為五色對(duì)應(yīng)五臟，黑跟腎對(duì)應(yīng)，所以說腎虛的病人往往多見黑面色。

黑眼圈也屬面色發(fā)黑，它就是因?yàn)槟I虛導(dǎo)致代謝異常造成的。

養(yǎng)腎的食物：黑米、黑豆、黑芝麻、木耳等。

小編有話說：臉色的變化反映了我們身體是否健康。因此，每天早晨照鏡子時(shí)，要好好觀察臉上一些變化，如有異常，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)哦。如果您覺得文章不錯(cuò)，請(qǐng)分享給身邊的親朋好友吧！