如果有人說你臉色不好，除了因?yàn)橛鍪率艿嚼_外，一定是說你身體是不是有哪里不舒服了。因?yàn)槿嗽诮】禒顩r不佳時(shí)，就會(huì)面露病色，而病色中的紅、黃、白、黑、青五色，都對(duì)應(yīng)著不同的身體疾患。找準(zhǔn)病因，從飲食和生活習(xí)慣上對(duì)癥調(diào)理，才能遠(yuǎn)離疾病。

臉色潮紅：五心煩熱
白里透紅的膚色總是令人艷羨，但若是“紅”過了頭，并非好事。臉色太紅是五心煩熱的表現(xiàn)，也就是心情煩躁、兩手心兩足心發(fā)熱。如果上火屬于實(shí)火，表現(xiàn)出來就是滿面通紅，如果是陰虛引發(fā)的上火，往往只是在顴骨發(fā)紅。所以對(duì)這類人來說，具有清涼作用的瓜果是首選，比如山竹、柚子、檸檬、梨以及黃瓜、絲瓜等。

臉色暗黃：脾胃虛弱或濕氣
誰都不想過早變成“黃臉婆”，而臉色變暗黃有多種原因，熬夜、壓力過大和抽煙都會(huì)導(dǎo)致臉部肌膚黯淡無光。除此之外，還有可能是脾虛或是體內(nèi)有濕氣，脾胃是先天之本，是營養(yǎng)物質(zhì)的來源，如果脾胃虛弱以致不能正常運(yùn)作，營養(yǎng)物就不能滋潤我們的面部，這時(shí)候會(huì)出現(xiàn)暗黃。多吃具有健脾功效的食物，如百合、山藥、小米、人參等。

臉色蒼白：氣虛血虛
生病的時(shí)候總會(huì)臉色蒼白，而在中醫(yī)解釋中，這種白色多跟氣虛、血虛關(guān)系密切。血液的運(yùn)行和生成又是靠氣的，中醫(yī)說氣能生血，氣虛了，生血的功能就減退，就會(huì)出現(xiàn)蒼白色。面色白應(yīng)多吃補(bǔ)養(yǎng)氣血的食物，如黑木耳、大棗、桂圓等。平時(shí)注意休息，不宜過于勞累。如果體內(nèi)有寒氣，可以用適量的花椒煮成水后泡腳，以溫散寒邪。

臉色發(fā)黑：腎虛
發(fā)黑的面色看起來像老了好幾歲。而腎虛的病人多見面色黑，長期黑眼圈也屬面色發(fā)黑，它就是因?yàn)槟I虛導(dǎo)致水代謝異常造成的。面色黑應(yīng)多吃核桃、生姜、多吃溫陽的食物——韭菜、茴香等，也可以幫助陽氣的恢復(fù)。

臉色鐵青：氣滯血瘀
臉色發(fā)青一般是由氣滯血瘀引起的，這類人容易莫名其妙地發(fā)火。另外也有可能是因?yàn)槭芎?，例如“凍得發(fā)青”，就是因?yàn)闅鉁绊懥藲庋倪\(yùn)行。面色青多吃山楂、香菇，用玫瑰花、月季花泡茶喝，對(duì)女性改善氣滯血瘀、面容發(fā)青很有效。

惱人斑點(diǎn)的預(yù)示
排除曬傷、輻射、先天因素等，臉上長斑常常是女性內(nèi)分泌失調(diào)的表現(xiàn)，一旦失調(diào)，必然會(huì)導(dǎo)致機(jī)體新陳代謝緩慢，垃圾色素在體內(nèi)堆積，并沉著于肌膚。并且內(nèi)分泌失調(diào)隨之而來的癥狀可能還有月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、子宮附件炎、不孕癥等。中醫(yī)里將成年女性面部色斑稱為“肝斑”，并認(rèn)為肝郁氣滯的人易出現(xiàn)面部色斑。所以說情緒異常也與面部色斑的形成有著一定的關(guān)系。一旦發(fā)現(xiàn)臉上有長斑的趨勢，就一定要注意緩解壓力，并且要多多食用水果和蔬菜。