高低肩、長短腿在生活中很常見，高低肩一般是肩部負擔(dān)過重，肩頸部肌肉緊張僵硬導(dǎo)致的，常單肩背包、玩電腦、打麻將、躺床上看書看電視、睡覺姿勢不當(dāng)都很容易引起高低肩。不過，高低肩不單是肩膀不平衡，更重要的是脊柱的變形。正常的脊柱，從冠狀面看上去是筆直的；從矢狀面看上去有四個曲度：頸曲、胸曲、腰曲和骶曲，頸曲向前凸，胸曲向后凸，腰曲向前凸，骶骨向后凸；從水平面看脊柱，胸廓兩側(cè)是對等的。

當(dāng)脊柱發(fā)生變形的時候，身體會發(fā)生一些變化。從冠狀面看，脊柱會往左側(cè)或右側(cè)錯位，呈現(xiàn)出一個C型或S型狀態(tài)，并伴隨高低肩，骨盆也可能會出現(xiàn)傾斜；從矢狀面看，胸廓的曲度可能會變直或曲度加大，腰曲的曲度也可能會加大或變直，后背也會因為胸廓的旋轉(zhuǎn)引起某一側(cè)會凸起；從水平面看，骨盆和胸椎都會發(fā)生一定的旋轉(zhuǎn)。

脊柱的偏歪實際是脊椎椎體的錯位，錯位的椎體卡壓周邊的軟組織，長期下來會導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)不通氣血受阻，中醫(yī)講：痛則不通通則不痛，脊椎錯位自然就會引起脖子、肩膀、后背和腰部的僵硬酸痛問題，而且，脊椎附近有很多血管和神經(jīng)，當(dāng)錯位的椎體壓迫周邊的神經(jīng)，還會引起手臂麻木、脖子酸痛、頭暈頭沉、失眠、血壓、心臟系統(tǒng)等一系列問題。

再說長短腿，除了一些特殊情況，長短腿可不是天生就有的，長短腿的形成大多是骨盆旋轉(zhuǎn)、肌肉痙攣導(dǎo)致的，這與生活中的一些不良習(xí)慣有很大關(guān)系，比如經(jīng)常蹺二郎腿、久站、久坐、等，很容易造成骨盆傾斜，導(dǎo)致長短腿，而且，摔跤、骨折、劇烈撞擊也很可能導(dǎo)致長短腿。一般，長短腿越嚴重，說明骨盆腰椎錯位的程度就越大。長短腿可能感覺不出來疼痛，表面上看來除了使個人氣質(zhì)形象看起來不太好，對生活好像沒有太大影響，但是它反映出的脊柱腰椎問題不可忽視，腰部酸痛、下肢循環(huán)不良、各種婦科病、男性前列腺問題等癥狀的誘因一般與脊柱腰椎錯位有關(guān)系。因此，想要擁有一個健康有力的體魄，一定要有一個健康穩(wěn)定的脊柱和腰椎。

在人體骨骼結(jié)構(gòu)中，骨盆占據(jù)著非常重要的地位，如果把人體的骨骼架構(gòu)比作一座大廈，骨盆就相當(dāng)于這座大廈的地基，一旦地基不穩(wěn)，出現(xiàn)歪斜，不用說其他部分一定也是歪的，所以當(dāng)骨盆出現(xiàn)歪斜，脊柱也會出現(xiàn)歪斜，骨盆的任何傾斜和旋轉(zhuǎn)，都會對脊柱的形狀與結(jié)構(gòu)力學(xué)的平衡造成很大的影響。

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