|
近些年來，疾病已經(jīng)呈現(xiàn)越來越年輕化的趨勢。 臨床的數(shù)據(jù)顯示30歲以下的青年白領(lǐng)罹患結(jié)直腸癌的比例逐漸升高，約占總患病率的10%。 而發(fā)病的原因無非是不正確的飲食習(xí)慣，而久坐不動的工作學(xué)習(xí)又使腸道蠕動減緩，使毒素在腸道內(nèi)延長滯留時間，也增加了致癌物與腸道接觸的機(jī)會，增加大腸癌風(fēng)險。 有這五個表現(xiàn)，別遲疑，腸癌已經(jīng)找上門，太多年輕人易忽視！ 表現(xiàn)一、便血 之所以出現(xiàn)便血的癥狀是因為大便和腫瘤表面會摩擦而引起的。 輕者，僅表現(xiàn)為大便潛血試驗陽性;重者，可表現(xiàn)有黏液血便、黏液膿血便或純血便。 一般出現(xiàn)便血的情況很多人會誤認(rèn)為是痔瘡引起的，非常容易忽視二耽誤最佳的治療時機(jī)。當(dāng)表現(xiàn)為黏液血便或黏液膿血便時，常被誤診為痢疾而延誤治療; 表現(xiàn)二、排便出現(xiàn)異常 早期可能會出現(xiàn)腹瀉、便秘交替出現(xiàn)的情況。 二隨著疾病的發(fā)展和腫瘤的增長，就會因為腸腔狹窄而出現(xiàn)便秘的情況。 直腸癌患者除了便頻外，還有排便不盡感，最初發(fā)生在清晨起床后，逐漸增多，每日數(shù)次或10多次，甚至夜間也大便數(shù)次。 表現(xiàn)三、腹脹不適、消化不良 腸癌引起的腹脹腹痛初期多為間歇性，后期會逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)槌掷m(xù)性，部分患者還會出現(xiàn)腸梗阻，出現(xiàn)腹部劇痛，排氣受阻的急性癥狀。 也有出現(xiàn)慢性腸梗阻，如陣發(fā)性腹痛、腸鳴音亢進(jìn)、便秘、糞便帶血和粘液等。 表現(xiàn)四、貧血 腫瘤生長需要大量血液供應(yīng)。所以隨著腫瘤的逐漸增長，病人可出現(xiàn)不同程度的貧血。 表現(xiàn)五、腹部出現(xiàn)腫塊 大約有半數(shù)的腸癌患者會出現(xiàn)腹部包塊，這是腫瘤腸網(wǎng)膜及周圍組織粘結(jié)引起的腫塊，性質(zhì)不規(guī)則，有一定的活動度。 而在腸癌晚期由于腫瘤的浸潤程度成高腫塊可能會難以活動。 所以，為了避免腸道疾病，日常一定要注意腸道的養(yǎng)護(hù)：一、遠(yuǎn)離重口味飪時食物要清淡，不吃油膩、重口味的食物，忌辛辣刺激性食物。 溫而潔食物的溫暖度要適宜，避免冷、冰的飲食你，盡管天氣寒冷，但也不要吃過燙的食物，食材一定要清洗干凈，烹飪時也應(yīng)注意清潔衛(wèi)生。 二、多攝取膳食纖維人體每天攝取20-25克膳食纖維可以降低食道癌、胃癌的風(fēng)險，也可以清掃腸道，調(diào)整腸道菌群環(huán)境，有效地緩解便秘。 富含膳食纖維的食物有：蒲公英、玉蘭根、大麥苗等，可以將三者搭配制成茶，每日飲用。
蒲公英具有豐富的維生素A和C及礦物質(zhì)、膳食纖維，可以幫助腸道蠕動，對消化不良、便秘都有改善的作用，又稱為“尿床草”，有很好的利尿作用，可以幫助人體排出更多的毒素垃圾。 玉蘭根對腸道有調(diào)節(jié)保護(hù)作用，這是因為玉蘭根富含菊粉，菊粉為水溶性膳食纖維，它進(jìn)入人體后一般不被消化吸收，而是通過刺激腸壁、增加腸蠕動，且能在腸中生成抗癌的有機(jī)酸，有顯著的防癌功能。
大麥苗粉中含的不可溶性膳食纖維較多，幫助機(jī)體及時清除腸道垃圾，可有效預(yù)防和改善便秘。二者搭配不僅補(bǔ)充膳食纖維，還可調(diào)節(jié)身體酸堿平衡。 三、補(bǔ)充益生菌益生菌有著維持腸道健康的作用，而我們可以從日常飲食補(bǔ)充益生菌，幫助維持腸道健康，改善腸道環(huán)境，抑制有害菌的生長。 常見的含有益生菌的食物包括了酸奶、奶酪、泡菜、納豆、腐乳等。多吃富含低聚糖的食物可以刺激益生菌的增長，包括香蕉、大蒜、蜂蜜、洋蔥、蘆筍等。 四、飯后宜休息片刻飯后應(yīng)該稍微的休息片刻，可以增強(qiáng)胃腸道的抵抗力，午飯后盡量要小睡一會，避免腸胃到血流量進(jìn)一步的減少。 晚飯之后則要隔一段時間才能休息，晚上睡眠的時候大部分器官會進(jìn)入代謝緩慢地狀態(tài)，這個時候強(qiáng)迫腸胃道繼續(xù)工作，不但胃粘膜得不到修復(fù)，還會促使胃部大量分泌胃液，消化食物的同時破壞胃粘膜，導(dǎo)致胃糜爛胃部疾病。 |
|
|
