老梁其實(shí)已經(jīng)腹瀉很久了，算一算，自己最近幾年總是腹瀉，所以這次雖然腹瀉得嚴(yán)重一些，每天跑幾次廁所，老梁也沒(méi)放心上。

直到這天，老梁的腹瀉突然惡化了，一天就腹瀉了30多次，人都虛脫了，蹲在馬桶起不來(lái)，老梁才叫了救護(hù)車，把自己拉進(jìn)了醫(yī)院。

到達(dá)醫(yī)院后，醫(yī)生問(wèn)：最近是不是吃壞了東西？

可老梁思前想后想了很久，卻也沒(méi)想出吃壞了什么東西。他只是說(shuō)，最近這兩年自己經(jīng)常腹痛，每次挺挺都過(guò)去了，這次是實(shí)在沒(méi)抗住。

醫(yī)生聽(tīng)后眉頭一皺，二話沒(méi)說(shuō)，趕緊開(kāi)了腸鏡及CT單子。醫(yī)生拿到檢查報(bào)告后不僅長(zhǎng)嘆一聲，老梁才58歲啊，挺好的一個(gè)老大爺，竟然已經(jīng)是腸癌晚期！

老梁知道這個(gè)結(jié)果后嚇得攤坐在地，其家人也流著淚悲痛不已，完全想不通老梁是怎么得上的？

在了解了老梁的職業(yè)后，醫(yī)生找到了兩個(gè)可能導(dǎo)致老梁得腸癌的原因：經(jīng)常憋便和長(zhǎng)期久坐。

老梁以前是開(kāi)長(zhǎng)途貨車的，在路上不能隨便上廁所，基本也是一兩天排一次，有時(shí)候憋一憋，欲望就沒(méi)了。而自己經(jīng)常為了趕貨，就得加班加點(diǎn)的開(kāi)，一整天幾乎都坐在車?yán)?，就是睡也?huì)睡在車?yán)铩?/p>

經(jīng)常憋便：大便不能及時(shí)排出，水分就會(huì)被腸道反復(fù)吸收，導(dǎo)致大便干結(jié)難排。大便中的毒素在體內(nèi)積累時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，有害物質(zhì)被腸道吸收，就會(huì)出現(xiàn)精神委靡不振、頭暈乏力、食欲減退等癥狀；嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)腸道癌癥。

長(zhǎng)期久坐：易使腸癌患病率增加44%！因?yàn)殚L(zhǎng)期久坐，胃腸蠕動(dòng)會(huì)減慢，增加了食物、內(nèi)源性分泌膽酸及致癌物質(zhì)在結(jié)腸中的滯留時(shí)間，就會(huì)誘發(fā)腸癌的發(fā)生。

身體有這3個(gè)表現(xiàn)，別遲疑，腸癌已經(jīng)上門(mén)！

1、排便出現(xiàn)異常

早期可能會(huì)出現(xiàn)腹瀉、便秘交替出現(xiàn)的情況。

直腸癌患者除了便頻外，還有排便不盡感，最初發(fā)生在清晨起床后，逐漸增多，每日數(shù)次或10多次，甚至夜間也大便數(shù)次。

2、腹部出現(xiàn)腫塊

大約有半數(shù)的腸癌患者會(huì)出現(xiàn)腹部包塊，這是腫瘤腸網(wǎng)膜及周圍組織粘結(jié)引起的腫塊，性質(zhì)不規(guī)則，有一定的活動(dòng)度。

而在腸癌晚期由于腫瘤的浸潤(rùn)程度成高腫塊可能會(huì)難以活動(dòng)。

3、出現(xiàn)血便

便血是一種非常危險(xiǎn)的信號(hào)，也是大腸癌的一種早期癥狀之一。

特別是對(duì)于長(zhǎng)期便秘的中老年人來(lái)說(shuō)，一旦發(fā)現(xiàn)糞便的顏色發(fā)暗發(fā)紅或者伴有大量的粘液或者膿血，最好應(yīng)當(dāng)及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查和化驗(yàn)。

預(yù)防腸癌的發(fā)生，“飲食+運(yùn)動(dòng)+檢查”需三管齊下。

1、飲食

飲食上減少脂肪與紅肉攝入，盡量少吃煎烤后的棕色肉類。多吃富含膳食纖維的食物：如芋頭、大豆及其制品、新鮮蔬菜和水果、藻類等。在維持主食量不變的前提下，用部分粗糧替代細(xì)糧。

飲食上還要注意補(bǔ)充膳食纖維，可以軟化糞便，增加腸道益生菌數(shù)量，還能刺激腸壁，加快腸道蠕動(dòng)以及吸附有害物質(zhì)，并將其排出體外。富含膳食纖維的食物有：菠菜、玉蘭根、大麥苗等食物。

玉蘭根茶：玉蘭根對(duì)腸道有調(diào)節(jié)保護(hù)作用，這是因?yàn)橛裉m根富含菊粉，菊粉為水溶性膳食纖維，它進(jìn)入人體后一般不被消化吸收，而是通過(guò)刺激腸壁、增加腸蠕動(dòng)，且能在腸中生成抗癌的有機(jī)酸，有顯著的防癌功能。

蒲公英大麥青汁：也可將大麥苗粉與蒲公英葉粉（取蒲公英葉1.5g、大麥苗粉2.5g）搭配而成的蒲公英大麥青汁，每天飲用。

蒲公英是出名的“解毒草”，用來(lái)排毒是最好的，除了蒲公英強(qiáng)大的排毒能力能幫到腸道清理之外，還可以很好地改善人體上火狀況，減少便秘的發(fā)生，自然可以達(dá)到間接清腸的效果。

大麥苗中的膳食纖維分為水溶性和不可溶性：水溶性膳食纖維可以軟化糞便，增加腸道益生菌數(shù)量，調(diào)整人體內(nèi)的微生態(tài)平衡；不可溶性膳食纖維能在腸道內(nèi)吸水膨脹，刺激腸壁，加快腸道蠕動(dòng)以及吸附有害物質(zhì)，并將其排出體外。

2、運(yùn)動(dòng)

每日定量的運(yùn)動(dòng)可以幫助提高身體素質(zhì)，并且增加腸胃蠕動(dòng)，從而縮短各種有害物質(zhì)在人體腸道內(nèi)的時(shí)間，進(jìn)而預(yù)防各種消化系統(tǒng)疾病以及大腸癌。

建議辦公室人群，最好每日保持有氧運(yùn)動(dòng)三十分鐘，以充分活動(dòng)胃腸。

3、檢查

同時(shí)，按時(shí)健康體檢也必不可少。建議40歲以上的人群，每年應(yīng)進(jìn)行一次腸鏡篩查。對(duì)于50歲以上的高危人群，一旦有消化系統(tǒng)的異常表現(xiàn)，如腹痛、腹瀉、大便中有黏液膿血等情況時(shí)，要及時(shí)到醫(yī)院直腸指檢及腸鏡檢查，提倡早發(fā)現(xiàn)、早治療。

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