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多么藍的天啊，一直往前走，不要往兩邊看，別回頭，你就會融化在藍天里。
不管你身處何方，人在何地，朋友聚會還是外出旅游觀光，但凡有人群的地方，一旦提起糖尿病和心腦血管疾病，立馬就能邂逅幾位此類疾病的病友，真是病友遍天下啊。很多年前就聽說過歐美發(fā)達國家三高.心腦血管疾病和糖尿病盛行，如今我們?yōu)车莱?，大有成為此類疾病大國強國之勢，如此下去東亞病夫之美名又非我等莫屬了。 幾十年前，中國的糖尿病發(fā)病率為百分之一左右，現(xiàn)在其發(fā)病率已高達百分之十了，也就是中國有一億多人患上了糖尿病，還有50%左右的人是糖前期（血糖偏高），這50%左右的人群中有很大一部分將會轉為糖尿病。心腦血管疾病也有和這相似的情況。究其原因，生態(tài)環(huán)境的改變.塵世的喧囂和人生的浮躁，不知為我們平添多少不適和煩惱，但更要命是運動的減少和飲食結構的變化，人富了身貴了，吃得好，動得少，才是其致病的主要原因。從根子上來講，老祖宗留給我們的基因無法承受現(xiàn)代人大魚大肉.缺少運動的生活習慣，這已經(jīng)不是用藥物能遏制和能解決的問題了。歷史上曾發(fā)生過的鼠疫.血吸蟲以及前幾年發(fā)生的非典，都是通過隔離病原體，打斷其傳播鏈上的某一環(huán)節(jié)，如消滅丁螺等，使病原無法傳播，再通過對患者進行治療才最終遏制此類疾病。試想一下，若是病一個治一個，倒一個埋一個，不從源頭上，根子上解決問題，其后果真是不堪設想。 如果不阻斷糖尿病.心腦血管的致病原因，光靠治只能是杯水車薪，你治得過來嗎？你治得好嗎？要阻斷糖尿病.心腦血管的致病原，就得改變現(xiàn)代人的飲食結構.生活習慣，我國花了7~8年的時間，搞了一個大慶實驗，得出的結論是改變糖前期人群的飲食結構，合理地增加運動量，就能減少糖前期人群轉為糖尿病的數(shù)量，也就是說糖尿病是可以預防的，芬蘭.美國也有類似的科學實驗，得出了相似的結果。醫(yī)學界的很多知名的專家.學者以及很多醫(yī)生都在不同的場所，講述營養(yǎng)均衡，合理的飲食結構和運動對防止疾病和緩解疾病的重要性和必要性，建議我們的食物多樣化，最好每天能吃上二.三十種食物，多吃蔬菜，吃點粗糧，每周應該有多大的合理運動量，他們是在極力避免一場已經(jīng)開始的大災難，遺憾的是他們?nèi)跣÷曇敉凰幤髲姶罄骀湹墓脑牒托鷩搪暯o淹沒了。 很多人還不太明白人類現(xiàn)在的窘態(tài)，一方面是治療此類疾病真正有效的藥，還遲遲未能研究出來，另一方面是患這類疾病的患者還在不斷的增加和年輕化。其實另一個最簡單解決方法是回返璞歸真，回到幾十年前，詳盡仔細對比現(xiàn)在的飲食結構.生活習慣.心態(tài)以及生態(tài)環(huán)境與幾十年前的差異，找出其關鍵的要素，糾正現(xiàn)代人的一些不合理和不良的飲食結構和生活習慣以及其它的一些變異，把此類疾病的發(fā)病率降到幾十年前是有可能的。當然這需要付出一些代價，因而我們就得過點兒“窮”日子，富和貴只能“窮”對付嘛?！俺载i食，干?；睢！彪m是對糖尿病人的調侃，比起那些花天酒地，胡吃海脹的主來，多少還有點兒技術含量，畢竟還有點兒智慧的閃光。其實一個人每天一個蛋，二兩肉，半斤牛奶加上主食蛋白質就足夠了，吃再多的大魚大肉.山珍海味只能是累贅和負擔，百害而無一利。 醒醒吧，救救孩子吧！救救我們的孫子吧！少一點兒貪婪，少一點兒肆無忌憚吧！您能不能悠著點，別……別把人類幾萬年的進化歷史一步就走完。 “多么藍的天啊，一直往前走，不要往兩邊看，別回頭，你就會融化在藍天里，……已經(jīng)跳下去了，糖塔也跳下去了，你也跳下去吧！”我實在不好意思.不忍心也決不會說出這樣的話。所以才啰里啰嗦的講了上面一大堆。 |
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