[年輕態(tài)，從心理練習(xí)開始] 堅(jiān)持做有益心理健康的練習(xí)有益老年人心態(tài)健康

姑蘇記憶 2018-04-05

展開全文

對(duì)于沒有這一習(xí)慣的老年人來講，要做到經(jīng)常性的觀察與思考是很困難的。有時(shí)，他們準(zhǔn)備考慮一些問題，但人坐下來后覺得腦中空空，于是干脆就不想了。練習(xí)之初，如果無法去想什么，就干脆靜坐一會(huì)。觀察和思考的內(nèi)容應(yīng)是自身以外的東西，這有利于培養(yǎng)外向的興趣。例如，不要總是讀與自身疾病有關(guān)的書，總是考慮病的事——如果身體有病，應(yīng)該直接看醫(yī)生，按醫(yī)囑辦。

本站是提供個(gè)人知識(shí)管理的網(wǎng)絡(luò)存儲(chǔ)空間，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，不代表本站觀點(diǎn)。請(qǐng)注意甄別內(nèi)容中的聯(lián)系方式、誘導(dǎo)購買等信息，謹(jǐn)防詐騙。如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請(qǐng)點(diǎn)擊一鍵舉報(bào)。

轉(zhuǎn)藏 分享

QQ空間 QQ好友新浪微博微信

獻(xiàn)花（0） +1

來自：姑蘇記憶 > 《心理學(xué)》

舉報(bào)/認(rèn)領(lǐng)