你會(huì)問(wèn)：養(yǎng)生不就是為了保養(yǎng)身體嗎？可千萬(wàn)不要以為養(yǎng)身就這么簡(jiǎn)單。

真要這樣認(rèn)為的話，你肯定把身體僅僅當(dāng)成了一坨肉加200多塊骨頭再加無(wú)數(shù)根毛的組合體了。

“養(yǎng)”是保養(yǎng)、養(yǎng)護(hù)、調(diào)養(yǎng)、補(bǔ)養(yǎng)、休養(yǎng)、養(yǎng)心、養(yǎng)性、養(yǎng)神及養(yǎng)精蓄銳等意思。 生”是生命、生育、生長(zhǎng)、生活、生存、長(zhǎng)生、生生不息等意思。

養(yǎng)生需要養(yǎng)德行，養(yǎng)性情，調(diào)陰陽(yáng)，和氣血，順自然，謹(jǐn)五味，強(qiáng)體魄等。

“養(yǎng)生”一詞，最早見(jiàn)于先秦、戰(zhàn)國(guó)時(shí)期的《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞·本神》：“故智者之養(yǎng)生也，必順?biāo)臅r(shí)而適寒署，和喜怒而安居處，節(jié)陰陽(yáng)而調(diào)剛?cè)?，如是則僻邪不至，長(zhǎng)生久視?！?

養(yǎng)生是中華民族的瑰寶，養(yǎng)生是中華民族傳統(tǒng)文化的一個(gè)有機(jī)組成部分，養(yǎng)生是我們的先民在長(zhǎng)期的生活實(shí)踐中認(rèn)真總結(jié)生命經(jīng)驗(yàn)的結(jié)果。

養(yǎng)生是保護(hù)生命、延年益壽。我國(guó)中醫(yī)及佛學(xué)十分重視預(yù)防保健，稱為養(yǎng)生，通過(guò)精神調(diào)養(yǎng)、食療藥膳、養(yǎng)生功法等等整體綜合措施。達(dá)到體質(zhì)增強(qiáng)、防治疾病、防止衰老，延長(zhǎng)生命的目的。 因此此“養(yǎng)生”不同于彼“養(yǎng)身”。

養(yǎng)生先養(yǎng)心

有人把“養(yǎng)生”單單理解為“養(yǎng)身”、“健身”，因而忽視了“身心健康”工程的許多軟件，諸如“心潮”、“心理”、“心寒”、“心懷”、“心火”、“心悸”、“心焦”、“心氣”、“心曲”、“心神”、“心術(shù)”、“心髓”、“心性”、“心緒”、“心態(tài)”之類，常常被置之度外，更不曉得如何醫(yī)治自身的種種“心病”。其結(jié)果，就是心死而人亡。

其實(shí)，不論從人的生理、心理上看，養(yǎng)生與養(yǎng)心，養(yǎng)身與養(yǎng)性，必須樣樣顧及。況且，“心”主其中，要占首位，已屬定位。就心理而言，一個(gè)人如果心性不佳、心緒不寧，勢(shì)必吃不香睡不甜，干什么都心猿意馬，心慌氣躁，心驚膽戰(zhàn)，乃至心勞日拙，心力衰竭，還能談得上健康嗎？所謂保證生存與發(fā)展的根本因素——生命線與生命力，歷來(lái)都要物質(zhì)、精神并重。所以，人們對(duì)于“生活”一詞的解釋，也決不會(huì)只知其一而不知其二，只見(jiàn)其表而不明其里。譬如日常生活中除了必需的飲食男女，還有不可或缺的政治生活、組織生活、民主生活、精神生活、文體生活等等。人屬有靈魂有思想有智慧有感情的“萬(wàn)物之靈”，“養(yǎng)身”不只滿足于腦滿腸肥，飲吃終日而無(wú)所事事，還必須有適度的勞力、勞心與勞神?！皠谡摺?，動(dòng)也。就是說(shuō)，人要?jiǎng)谏砉牵鄤?dòng)腦筋，才能生而活之。惟此，才與一般動(dòng)物有本質(zhì)上的區(qū)別。

按通俗說(shuō)法，心與腦是共用的。因?yàn)?，通常也把“心”看作思想、感情。如用心記與用腦記，費(fèi)盡心機(jī)與絞盡腦汁，并無(wú)兩樣。所以，養(yǎng)心與滋腦相一致。心平氣和以養(yǎng)性，清心醒腦以養(yǎng)神。其目的都是為了養(yǎng)身、健身。腦衰心竭便是人之真老真死。

心與腦都是人體的司令部，一旦關(guān)門(mén)停業(yè)便無(wú)“戰(zhàn)事”，或者指揮失靈就會(huì)打亂仗，導(dǎo)致全軍覆滅。所以，對(duì)于每一個(gè)人，合理的美容美發(fā)很需要，不但益于儀表禮節(jié)，且能怡人悅己，間接有利健康。但這不過(guò)是治標(biāo)而并非治本。從根本上說(shuō)，還是善用心勤用腦吧。據(jù)專家研究證實(shí)，勤勞者比懶惰者長(zhǎng)壽，愛(ài)動(dòng)腦者比昏庸者健康，樂(lè)觀者比哀傷悶愁者漂亮。至于經(jīng)常講究養(yǎng)心養(yǎng)性養(yǎng)神的人，就不用多說(shuō)了，起碼可以大大減少抑郁癥、神經(jīng)衰弱癥與精神病。