前段時(shí)間跟一個(gè)朋友聊天，聊到未來(lái)的規(guī)劃，聊到健康，他說(shuō)了這樣一段話：“每個(gè)人的人生處于不同的階段就會(huì)有不同的目標(biāo)，比如在青壯年時(shí)事業(yè)是首要的，到了我們父母的年齡就得重視養(yǎng)生了。”

這樣的觀點(diǎn)實(shí)在是一個(gè)有上進(jìn)心的青壯年的寫(xiě)照。但這個(gè)觀點(diǎn)我有不贊同的地方。我認(rèn)為：無(wú)論少年、壯年、老年，養(yǎng)生都應(yīng)該是時(shí)刻伴隨我們一生的事業(yè)，它與我們?cè)诠ぷ魃系某删蜎](méi)有必然的矛盾關(guān)系。

也許有人會(huì)說(shuō)，因?yàn)槲业膶I(yè)是中醫(yī)，所以偏重點(diǎn)才會(huì)與眾不同。當(dāng)然，不可否認(rèn)，這是一個(gè)比較表面的原因。正因?yàn)槲覍W(xué)醫(yī)，所以我有很多的機(jī)會(huì)接觸病人，從他們的健康上去體悟到家庭、事業(yè)、人生的不易，尤其是看到那些青壯年早早身染重疾的時(shí)候，我體悟到了人生無(wú)限的遺憾。在生病之前，他們或是高材生，或事業(yè)有成，或生活富裕，或每天過(guò)著夜夜笙歌的生活，可最后呢，食無(wú)味，夜不寐，健康沒(méi)有了，夢(mèng)想在哪里呢？財(cái)富還有用嗎？

養(yǎng)生有多難嗎？很多人以為，養(yǎng)生需要花很多的精力、時(shí)間甚至金錢，比如買很多保健品，各種食補(bǔ)，健身房，瑜伽培訓(xùn)等等。其實(shí)，這些都是從表面上下功夫。

關(guān)于養(yǎng)生的方法，《黃帝內(nèi)經(jīng)》里有許多既不花錢，又不費(fèi)時(shí)的建議，比如：“法于陰陽(yáng)，和于術(shù)數(shù)，食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞……”。但事實(shí)上，對(duì)于飲食、起居和作勞，很多人都不屑一顧：飲食沒(méi)有節(jié)律，嗜食生冷、煎炸、燒烤、油膩；夜間工作，白天睡覺(jué)；臨時(shí)抱佛腳，加班熬夜趕項(xiàng)目。這樣的生活作息，對(duì)健康危害甚大，離養(yǎng)生相去甚遠(yuǎn)。

對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，我覺(jué)得應(yīng)該值得去探討一下。

何為養(yǎng)生？顧名思義，養(yǎng)，即調(diào)養(yǎng)，養(yǎng)護(hù)；生，即生命。生命包括什么呢？只是一副軀體嗎？當(dāng)然不是。生命需要軀體，更有意識(shí)思維活動(dòng)。

所以說(shuō)，養(yǎng)生應(yīng)該包括兩個(gè)概念，一個(gè)是養(yǎng)身，一個(gè)是養(yǎng)心。

事實(shí)上，很多人理解養(yǎng)生，都理解成了養(yǎng)身。因此，大部分人在養(yǎng)身這個(gè)物質(zhì)層次上去下功夫，當(dāng)然，這是有成效的。但對(duì)于現(xiàn)代人而言，我認(rèn)為，精神意識(shí)對(duì)健康的危害應(yīng)該被高度重視。

眾所周知，《黃帝內(nèi)經(jīng)》是一部最權(quán)威的養(yǎng)生經(jīng)典之作，往圣先賢有大智慧，他們知道養(yǎng)生應(yīng)該不離乎心。

例如，關(guān)于長(zhǎng)壽的問(wèn)題，歧伯強(qiáng)調(diào)“形與神懼，而盡終其天年”；關(guān)于防病，圣人除避風(fēng)邪之外，還需“恬淡虛無(wú)，精神內(nèi)守”；關(guān)于年老能生子的秘訣，上古真人“獨(dú)立守神”，至人“去世離俗，積精全神”，圣人“無(wú)恚嗔之心”，“內(nèi)無(wú)思想之患，以恬愉為務(wù)，以自得為功”，“精神不散”。

一個(gè)人若能心氣調(diào)和，則周身氣血和暢，即使偶感外邪，邪氣也不能在體內(nèi)停滯而形成痰濁、瘀血、水飲等病理產(chǎn)物。

董老師的微博里有諸多關(guān)于養(yǎng)心的文章。老師反復(fù)強(qiáng)調(diào)，正心修身是獲得健康的大法門(mén)，尤其是重病患者，一定要重視養(yǎng)心。

關(guān)于養(yǎng)生和健康，這雖然是一個(gè)老生常談的話題，但它又如此地重要。養(yǎng)生應(yīng)該貫穿我們的一生，不應(yīng)把它歸屬為某個(gè)年齡段的目標(biāo)。

當(dāng)我們把養(yǎng)生當(dāng)成一輩子的事業(yè)去努力，我們必然能收獲到健康，而在健康基礎(chǔ)上所獲得的財(cái)富才是最美好的。