與正能量相反的,就是負(fù)能量。有正就有負(fù),有愛(ài)就有恨。那么們?cè)谖覀兊纳磉呉矔?huì)有一些負(fù)能量的人,他們以另一種狀態(tài)存在,與正能量的人相比,負(fù)能量的人,令人自發(fā)產(chǎn)生抗拒的感受,本能的產(chǎn)生遠(yuǎn)離的傾向。 那么生活中為什么會(huì)有這樣的人呢,他們到底是怎么回事,為什么會(huì)讓他人產(chǎn)生比較大的情緒反應(yīng)。 一、負(fù)能量人的表現(xiàn)。 1、心態(tài)失衡,內(nèi)心不安與扭曲。 2、自我中心,不能也不會(huì)考慮他人的感受。 3、情緒處理能量較差,動(dòng)輒暴躁發(fā)作,傷人傷己。 4、斤斤計(jì)較,不能吃虧。糾結(jié)不清。 5、消極被動(dòng),心胸狹窄,好猜疑。 6、內(nèi)心極度自卑,外在卻常有較強(qiáng)的攻擊欲望。 二、負(fù)能量人的心理分析。 1、內(nèi)心巨大的坑洞,如同一個(gè)漩渦。 2、未曾化解的創(chuàng)傷,如同一個(gè)炸彈。 3、外強(qiáng)內(nèi)弱的表演,如同一個(gè)小丑。 4、不敢面對(duì)傷痕,只能深藏于心。 5、不敢坦誠(chéng)以對(duì),處處設(shè)置防御。 三、負(fù)能量人的人際關(guān)系。 1、沒(méi)有朋友,只有客套。 2、喜歡攻擊他人,卻又害怕他人回?fù)簟?/span> 3、尖酸刻薄,卻又心理脆弱敏感。 4、離得越近傷的越深,受傷的都是身邊的親人。 5、渴望朋友,卻又沒(méi)有能力與他人交際,最終孤單一人。 6、沒(méi)有親密關(guān)系,或者親密關(guān)系不良。 四、如何與負(fù)能量的人相處。 1、盡量理解負(fù)能量的人,因?yàn)樗麄兊膬?nèi)心極度自卑與脆弱。 2、當(dāng)成一個(gè)受傷的孩子,正在痛哭又任性不講理。 3、負(fù)能量的人對(duì)他人的攻擊與嘲諷,只是掩飾自己的內(nèi)在虛弱。 4、保持適當(dāng)?shù)娜穗H距離,以自己內(nèi)心感受舒適為好。 5、盡量交流表淺層面的內(nèi)容,切勿深度交談或者糾纏不清。 6、如果有能力有愛(ài)心,可以給予負(fù)能量的人真誠(chéng)的微笑與接納,但切勿靠的太近。 7、不要奢望負(fù)能量的人會(huì)心懷感恩。 8、不要把自己當(dāng)成負(fù)能量人的上帝或者拯救者,否則救人不成反讓自己身陷漩渦。 9、不要幻想與負(fù)能量的人講道理,因?yàn)樗牡览砼c你道理不一樣。 五、負(fù)能量人的心智模式。 1、認(rèn)知模式,別人都是欺負(fù)我的,攻擊我的,我必須以相同的或者更加厲害的方式回?fù)簟?/span> 2、思維模式,負(fù)面思維主導(dǎo)下的防衛(wèi)模式,處處提防處處小心,否則就不安全。 3、感覺(jué)模式,自己的負(fù)面感受為中心,把自己的痛苦強(qiáng)加到別人身上,別人不開(kāi)心了我就舒服了,就開(kāi)心了。 4、人際關(guān)系模式,任何人都要接受我的控制,能控制的人才是安全的,否則就是不安全的。人際關(guān)系中比較容易陷入極端。 5、情緒模式,滿滿的負(fù)能量,如同一個(gè)大氣球,隨時(shí)都可能爆炸。 6、情感模式,不敢也不能表達(dá)自己的真實(shí)情感,總是以一種模棱兩可的方式與他人交流,害怕暴露自己真實(shí)的情感與內(nèi)在想法。 7、夫妻相處模式,只有索取,沒(méi)有給予,處處自我中心,很少為對(duì)考慮。 六、負(fù)能量人的自我治療。 1、有自知力,意識(shí)到自己的問(wèn)題。 2、有強(qiáng)大的動(dòng)力來(lái)改變自己。 3、敢于打破自己的固執(zhí)與局限。 4、尋求親人特別是愛(ài)人的信任與幫助。 5、從身邊的小事做起,重建自己的人際圈。 6、多一些正面的積極的自我評(píng)價(jià),讓內(nèi)心多一些愛(ài)與陽(yáng)光。 7、客觀對(duì)待他人,能夠看到他人的積極面,多向?qū)Ψ奖磉_(dá)贊揚(yáng)。 8、接納自己的缺點(diǎn)也接納他人的不足。 9、總體來(lái)講,自我治愈的可能性較低,又不愿意求助他人,又比較小氣自我封閉,故負(fù)能量的人總是會(huì)在內(nèi)在的漩渦中越陷越深,不能自拔。 七、對(duì)負(fù)能量人的建議。 1、多接觸一些與自己不一樣的人。 2、挑戰(zhàn)害怕的人與事,戰(zhàn)勝自卑。 3、尋求專業(yè)人士的幫助。 4、放下傷痕,否則傷痕將成為你的鎖鏈。 5、沒(méi)有人會(huì)為了你而存在,更不會(huì)傷害你,一切的傷害都是來(lái)自于你自己。 八、給負(fù)能量之人的家庭成員的建議。 1、做好長(zhǎng)期的受虐心理準(zhǔn)備,為負(fù)能量的親人承擔(dān)一個(gè)安全的垃圾桶。 2、花費(fèi)的時(shí)間與耐心比重新養(yǎng)育一個(gè)嬰兒更長(zhǎng)更多。 3、給予負(fù)能量親人最基本的安全感與信任感。 4、多用一種積極的肯定的語(yǔ)言耐心進(jìn)行交流。 5、以一種包容的理解的接納的心態(tài)來(lái)面對(duì)負(fù)能量親人的憤怒與情緒失控,而不是厭惡與拋棄。 6、讓孩子盡量減少與負(fù)能量親人的近距離接觸,最好是遠(yuǎn)離。 7、切忌不要與負(fù)能量親人講道理,與他人進(jìn)行比較,更不能批評(píng)與指責(zé)。 九、給負(fù)能量之人的戀人的建議。 1、如果是戀愛(ài)初期或者正在相親,最好是選擇放棄這段感情。 2、如果你不是圣人,或者信任上帝,或者心懷佛陀的大智慧,就請(qǐng)放棄治愈對(duì)方的想法與念頭。 3、如果你一定要與對(duì)方結(jié)成婚姻,那么請(qǐng)你記住,在對(duì)方的內(nèi)心中有一個(gè)地雷,對(duì)這個(gè)地雷要有足夠的敬畏,不要輕意觸碰,最好是永遠(yuǎn)的擱置起來(lái),忽視它的存在。 4、盡量不要帶著負(fù)能量的戀人參加死黨或好朋友的聚會(huì),那樣會(huì)很受傷。 5、不僅要保護(hù)好自身,更要有意識(shí)的保護(hù)好自己的家人親人朋友,因?yàn)閷?duì)方的傷害言行基本上沒(méi)有預(yù)兆的。 6、一般來(lái)說(shuō),與負(fù)能量人談戀愛(ài)超過(guò)二年的,這個(gè)人要么就是同類,要么就是一個(gè)無(wú)知無(wú)畏的撲火飛蛾,有著大無(wú)畏的英雄主義情懷。 7、一般來(lái)講,與負(fù)能量之人結(jié)婚三年左右,會(huì)遇到一個(gè)大的波折期,他們會(huì)發(fā)生天翻地覆的爭(zhēng)執(zhí),結(jié)果一般是離婚或者以負(fù)能量人的更加負(fù)能量作為代價(jià)。 8、一般來(lái)講,與負(fù)能量之人結(jié)婚超過(guò)十年,那么他們的幸福會(huì)慢慢的來(lái)到,前提條件是負(fù)能量的人有足夠的動(dòng)力來(lái)改變自己,愛(ài)自己,愛(ài)家人。并以對(duì)愛(ài)人的極大的摧殘與傷害為代價(jià)。從另一個(gè)角度來(lái)講,一個(gè)負(fù)能量之人的治愈基本上正能量的轉(zhuǎn)移與吸收,就如同任我行的吸星大法,吸收別人的能量成為自己的功力。 十、給負(fù)能量之人的同事的建議。 1、坦白的講,與負(fù)能量之人一起共事是一件比較虐心的事,所以請(qǐng)這樣的同事有心理準(zhǔn)備。 2、為了個(gè)人安全,請(qǐng)保持適當(dāng)?shù)木嚯x,切勿近距離親密接觸。 3、特別是內(nèi)心比較脆弱的卻又富有同情心的人,一定要注意自我保護(hù),一不小心你就成了被負(fù)能量拉下水的犧牲品。 4、與負(fù)能量之人最好的相處之道,就是淡如水的交情,遠(yuǎn)遠(yuǎn)的只是點(diǎn)頭之交。 5、如果迫不得已一定要與負(fù)能量人打交道共事,那么只談工作不談其它,同時(shí)多尊重對(duì)方,少提個(gè)人想法,心理理解并滿足對(duì)方的不安全感導(dǎo)致的控制欲,你始終要清楚只有滿足了對(duì)方,你才會(huì)有清靜。 6、切忌不要把自己當(dāng)成負(fù)能量之人的上帝或者拯救者,你不是,如果你還不想粘一身翔的話,請(qǐng)你對(duì)負(fù)能量之人心懷敬畏與慈悲。 7、與負(fù)能量之人接觸過(guò)多,會(huì)觸發(fā)你內(nèi)心的負(fù)面情緒或者過(guò)往情結(jié),那么就一定要注意自察自省,切莫受其影響進(jìn)一步墜入負(fù)能量的漩渦。 十一、作為心理咨詢師如何面對(duì)負(fù)能量的求助者。 1、正確的自我評(píng)估,自省自身內(nèi)在的不足,保證在幫助求助者的過(guò)程中不會(huì)受到太大的傷害與影響。 2、正確的評(píng)估求助者的問(wèn)題所在與程度,并覺(jué)察自己的能力與功力,量力而行切忌任性逞能。 3、如果能取得求助者的足夠的信任,并能在咨詢過(guò)程中有足夠的定力與能力,將會(huì)是一個(gè)有著良好預(yù)后的前提性條件。 4、一旦與求助者建立咨詢關(guān)系,在非緊急情況之下切勿隨意中斷咨詢關(guān)系。 5、請(qǐng)你記住,與負(fù)能量之人的咨詢?nèi)缤瑑扇斯渤艘豁?yè)小舟航行于大海,心理咨詢師一定要把握方向,否則兩者有可能共同迷失或者更嚴(yán)重的后果。 6、給負(fù)能量之人做咨詢,會(huì)有比較長(zhǎng)的反復(fù)糾纏期。一般來(lái)講,這個(gè)時(shí)期會(huì)比較長(zhǎng),很多咨詢師的咨詢失敗就是不能堅(jiān)持下去。如果你能堅(jiān)持下去,求助者的柳暗花明就近在眼前。 7、給負(fù)能量之人做咨詢,是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程,甚至在結(jié)束咨詢之后,求助者還會(huì)不定期的尋求你的支持,這一點(diǎn)說(shuō)明,有一些東西已經(jīng)深入到求助者的人格層面。改變起來(lái)一定是道阻且長(zhǎng),唯有端正心態(tài),平和待之。 8、作為咨詢師,如果咨詢進(jìn)行到一個(gè)階段,感覺(jué)進(jìn)行不下去了,請(qǐng)務(wù)必退出咨詢一段時(shí)間,進(jìn)行相應(yīng)的自我修復(fù),與負(fù)能量之人咨詢,對(duì)自身的消耗比較大,特別是剛踏入心理咨詢行業(yè)的入門者。 |
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