＂生命在于運(yùn)動(dòng)＂一語(yǔ)，已成為近代人類(lèi)奉為真理性的金句，所以，很多人都在熱衷于搞那各種各樣的運(yùn)動(dòng)，以期獲得健康長(zhǎng)壽。

＂生命在于運(yùn)動(dòng)，＂這沒(méi)有半點(diǎn)錯(cuò)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)才會(huì)有生命，運(yùn)動(dòng)才能產(chǎn)生勞動(dòng)成果，運(yùn)動(dòng)才能維持生命等等的一切，都在強(qiáng)力地證明著＂生命在于運(yùn)動(dòng)＂的正確性。

＂生命在于運(yùn)動(dòng)＂其實(shí)也只是說(shuō)對(duì)一半而已，還有—半確實(shí)是生命在于靜止，因?yàn)槿说纳强咳梭w心臟和血管在不停地運(yùn)動(dòng)，不停地對(duì)人體各器各細(xì)胞組織的供血供氧，才能真正義上地維持人的生命。

有很多專(zhuān)家說(shuō)道：＂人要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，到微汗為止。＂什么人什么時(shí)候才需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，到微汗為止？也沒(méi)有一個(gè)具體的標(biāo)準(zhǔn)，說(shuō)的都是—些人人都懂的廢話而已，根本沒(méi)有實(shí)際的指導(dǎo)作用。

—個(gè)人怎樣才能獲得健康長(zhǎng)壽？第一，這除了先天獲得心臟血管的良好基因的遺傳可健康長(zhǎng)壽外。第二，那就是后天的，人為的對(duì)自己心臟血管的干預(yù)糾正和維護(hù)，能夠做到這一點(diǎn)，一樣也可以獲得健康長(zhǎng)壽，絕非完全靠先天的遺傳基因才可以健康長(zhǎng)壽。

什么樣的人在什么時(shí)候需要運(yùn)動(dòng)？第一，人的心率在白天靜息的時(shí)候，每分鐘低于65次以下者，需要多運(yùn)動(dòng)來(lái)提高心率，以保證人體的供血供氧量，因?yàn)槿梭w長(zhǎng)期心率低于每分鐘65次者，很易由于身體各組織，各細(xì)胞供血供氧不足后，引起頸腰椎增生，腸胃炎等等意想不到的各種疾病，一旦有了多種疾病后，又無(wú)法治愈的情況下，肯定不會(huì)獲得健康長(zhǎng)壽，因?yàn)椤獋€(gè)人沒(méi)有疾病，就不會(huì)輕易地失去生命，當(dāng)然意外事故就除開(kāi)外了。

那么什么樣人在什么時(shí)候則不需運(yùn)動(dòng)？第一，白天靜息的時(shí)候，心率每分鐘超過(guò)75次者，則沒(méi)有必要刻意去作多余的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榇藭r(shí)的心率，完全可以滿足人體各器官的供血供氧量，更何況有：地球上的任何一個(gè)物體的運(yùn)動(dòng)，都會(huì)產(chǎn)生相對(duì)等量之風(fēng)險(xiǎn)的效應(yīng)，在心臟血管能充分滿足人體的需求下，盡量不去冒風(fēng)險(xiǎn)為好，如果身體出現(xiàn)局部性的，供血供氧不足的現(xiàn)象，那則是局部性血管的病態(tài)，這與心率毫無(wú)關(guān)系。

為什么很多專(zhuān)家寫(xiě)書(shū)說(shuō)每分鐘60次以下者是運(yùn)動(dòng)員心率，是強(qiáng)勁心率？其實(shí)這種理論，完全脫離了現(xiàn)實(shí)的一種錯(cuò)誤。

運(yùn)動(dòng)員的低心率，確實(shí)很適合不停的運(yùn)動(dòng)，但是到了晚上睡覺(jué)，運(yùn)動(dòng)員的低心率，就無(wú)法滿足自身的供血供氧量了，加上運(yùn)動(dòng)員上年歲后，少運(yùn)動(dòng)了，身體就會(huì)出現(xiàn)各種各樣的疾病，有多種病了，又得不到精準(zhǔn)的治愈，所以，世上的運(yùn)動(dòng)員很少有長(zhǎng)壽者。

運(yùn)動(dòng)員不長(zhǎng)壽不是因?yàn)槭裁磩诶?，而是因?yàn)橄忍煨缘男穆势?，又不懂得通過(guò)人為正確的糾正和維護(hù)，而所倒至的不長(zhǎng)壽。

總的來(lái)講，人的健康長(zhǎng)壽，與心臟血管有著決定性的，有著絕對(duì)性的因果關(guān)系。

以上的內(nèi)容等等，都是一位敢與患者訂合同治病的，不愈退全部藥費(fèi)的，能夠治愈各種大小頑病的民間高手所提供，小編希望能對(duì)讀者有啟示作用，最后小編祝各位讀者健康長(zhǎng)壽。

除開(kāi)運(yùn)運(yùn)動(dòng)可提高心率外，不運(yùn)動(dòng)還有什么方技，可以提高人的心率，來(lái)對(duì)人體的供血供氧？待續(xù)。