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乾隆號稱“十全老人”“古稀天子”，活了八十九歲，算得上是我國歷史上最長壽皇帝了。其實，對于皇帝來說，長壽是十分不容易的，首先是國事繁雜傷腦筋，其次是妃嬪成群傷身體，再次是飲食奢侈傷腸胃。那么，乾隆的長壽秘訣是什么呢？ ? 第一牢記“十?！薄八奈稹?br>“十常”：齒常叩，既鍛煉面部肌肉，又能防止牙齒松動；津常咽，有利腸胃；耳常彈，有利聽覺神經健康；鼻常揉，有利提高嗅覺和預防感冒；睛常運，有利于頭腦靈活；面常揉，有利緩解面部衰老；足常摩，起到足療的效果；腹常旋，有助于腸胃蠕動；肢常伸，能起到放松緩解疲勞的效果；肛常提，能有效預防痔瘡、尿頻、尿急、尿失禁等疾患。 ? “四勿”：食勿言、寢勿語、飲勿酔、色勿迷。 第二注意飲食。乾隆帝喜歡用燕窩，因為燕窩具有滋陰、潤肺、益氣、補中、養(yǎng)顏五大功效。乾隆在每膳前必會先吃一碗冰糖燉燕窩，即使在早晚正膳中也常有燕窩菜。此外，他也喜歡用鹿肉滋補身體，還十分注重應節(jié)氣適當調節(jié)飲食。 ? 第三是控制房事。作為皇帝，最不缺的可能就是女人了，三宮六院七十二嬪妃，甚至比這個還要多。這就要看皇帝怎么控制自己了，否則是很容易縱欲而亡的，乾隆帝就十分注意這一點，從他均勻的生育就能看出這一點。乾隆的生育很有規(guī)律，精力充沛的時候，他會多生，比如20歲、36歲、42歲、45歲、47歲的時候，他都生了兩個孩子?？僧斔杲讜r，則就有意識的控制自己的房事了，因而在他56歲之后，就基本沒有再生育，直至10年之后，才生下十公主，這是他最后一次生育。 |
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