夏季是高血壓的危險(xiǎn)季，所以，今天小編就把自己珍藏的降壓食譜分享出來，希望大家可以了解這樣的食物是可以降壓的。

涼拌苦瓜苦瓜能泄去心中煩熱，排除體內(nèi)毒素，還可以降壓，苦瓜最好的吃法還是涼拌，涼拌能夠很好地保留苦瓜中所含有的維生素。

苦瓜排骨湯排骨有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，它可以補(bǔ)腎養(yǎng)血，滋陰潤(rùn)燥，還有點(diǎn)最重要的是可以降壓，它和苦瓜的搭配是很好的降壓食物。

上湯蘆筍將鮮蘆筍洗凈切段，用開水焯一下，鍋中先放油，然后把蔥姜末、料酒等調(diào)味料放入，最后把蘆筍放入鍋內(nèi)，開后用水淀粉勾芡，淋上香油，出鍋即可。

清煮毛豆毛豆的植物纖維含量豐富，對(duì)人體有好很大的好處，它可以用來降血壓，這道菜是夏季的一道火爆菜品。

松花蛋拌豆腐松花蛋是我們很喜歡的一種食物，加醋拌食，能清熱消炎，還可以降低血壓，而且夏天吃還可以清熱解暑。

豆腐筍湯豆腐做為補(bǔ)益清熱養(yǎng)生食品，它很受我們的喜愛，多吃豆腐可以清熱潤(rùn)燥，還可以降低血壓，有利于保護(hù)心腦血管。

涼拌山藥土豆山藥具有滋養(yǎng)強(qiáng)壯，助消化，止瀉的功效，它配合土豆食用，是可以保護(hù)我們的心血管，就能起到降壓的作用了。