作者：周梵

來源：周梵（ID：xfhzf520）

小婚家決定從今天起，深信自己是值得被愛的。因?yàn)?，看過這篇文章才明白：一個(gè)人是無法擁有自己潛意識里不相信的東西的。

——小婚家

 01

我常收到學(xué)員或讀者提問次數(shù)最多的問題之一就是——“他/她到底是不是真的愛我？”

我想告訴大家一個(gè)秘密：無論你感受到被愛或是不被愛時(shí)，其實(shí)選擇權(quán)一直都在你身上。

當(dāng)你自身的能量越高，你感受到愛的能力就越強(qiáng)；反之，你能量越低，即使你周圍的人都在關(guān)心你，幫助你，你可能都依然感受不到愛。

有意思的地方就在這里。當(dāng)我們處于這種境況時(shí)，一方面，我們常?；乇艿粲娑鴣淼膼?；另一方面，我們又到處索取愛，甚至抱怨身邊的人不關(guān)心自己，不愛自己。

我記得在很多年之前，那時(shí)我的公司初創(chuàng)一年多，連員工帶老板一共只有幾個(gè)人，每個(gè)人都身兼數(shù)職，作為創(chuàng)始人的我自然也不例外，每天都非常忙，壓力也很大。

有一次，我和搭檔開會時(shí)一直在咳嗽，她很緊張，關(guān)切地提醒我，要注意休息，注意身體。

而我記得很清楚，當(dāng)時(shí)我絲毫沒有感受到這是對我的關(guān)愛。我當(dāng)時(shí)只覺得，我是公司的核心講師，如果我病了，那么對公司的業(yè)績和運(yùn)營會有很大的影響，她對我的關(guān)心，不如說是對公司“產(chǎn)品”的關(guān)心。

可是，很多年之后，我已經(jīng)成長的內(nèi)心越來越強(qiáng)大，內(nèi)在的自我價(jià)值感也越來越高，這時(shí)的我對周圍關(guān)系的感知和過去的我是截然不同的。

我常常能感覺到周圍人對我的愛，甚至不僅是人，我能從動物，植物甚至整個(gè)世界體驗(yàn)到它們對我的愛。哪怕是一些很小的事我都會體驗(yàn)到很濃烈的愛，隨之而帶來滿滿的感激和幸福感。

比如有一次，在公司開會結(jié)束之后，大家都離開會議室，我還留在位置上處理手頭的事情。一會兒，搭檔拉門進(jìn)來，給我送來一杯香氣四溢的咖啡。

我頓時(shí)覺得特別幸福，對她說：“哇，太棒了，你怎么這么好呀，謝謝你?！?/p>

她笑著說：“不是我給你煮的，你老公正好在隔壁，是他幫你煮的，我只是幫忙帶進(jìn)來。”

我聽了立刻有種幸福翻倍的感覺，說：“哇，這杯咖啡可是兩個(gè)人對我的愛呀，我怎么這么幸運(yùn)呢！”

然后，搭檔掩著嘴笑著出去了，我一個(gè)人美滋滋地邊喝咖啡邊工作著。

同樣的人給我關(guān)心，但是當(dāng)我的心境不同時(shí)，感受會截然不同，和那個(gè)人或別人做到事并沒有太大的關(guān)系。

02

旁邊的人看得都累了，但就是要這樣恩怨糾葛的過下去，仿佛不這樣，就不是愛情，就不夠全力以赴！

其實(shí)，把親密關(guān)系搞成這樣，哪里是愛情，不過是小我自我懷疑和自我證明的分裂游戲而已，每個(gè)人在內(nèi)心深處都渴望被無條件的愛。

無論我貧窮或富有，無論我老了或丑了，無論我健康或疾病……不因?yàn)槲覔碛惺裁?，或者我的成就，而只是因?yàn)槲业拇嬖诒旧?，都有個(gè)人可以一如既往地愛我。

被愛是人類心底最深的渴望，但當(dāng)我們不相信自己值得被愛時(shí)，我們會用一些方式去換取愛。

我做過的婚姻咨詢個(gè)案中，有很多典型的夫妻模式。

丈夫非常努力地工作賺錢，不斷地給自己定更高的事業(yè)目標(biāo)，每天都壓力很大地工作，回到家已經(jīng)累得不想動了。

而妻子更委屈：我不需要你賺那么多錢，我只想你多陪陪我。

但，丈夫是聽不到這些的。

他已經(jīng)變成強(qiáng)迫性重復(fù)了，無法停止努力賺錢的節(jié)奏，因?yàn)樵跐撘庾R里，他會認(rèn)為，那就是我可以獲得愛的有效籌碼，如果我停下來，不去賺錢，我就什么都不是了。

到了這種時(shí)候，出軌或離婚的發(fā)生就再正常不過了。

關(guān)系里的兩個(gè)人都覺得為這段關(guān)系付出很多，犧牲很多，但卻只是越來越疲憊，沒有感受到愛的滋養(yǎng)。

愛不是努力換來的，一旦開始去努力取悅討好對方而壓抑犧牲自己，愛就消失了。

03

在世界上，不同的國家有兩種截然不同的司法定罪系統(tǒng)：無罪原則和有罪原則。

先解釋一下。

無罪原則就是，當(dāng)抓到犯罪嫌疑人時(shí)，先假設(shè)對方是無罪的，那么，原告方需要舉證證明對方有罪，沒有充分合理的證據(jù)證明對方有罪，就無罪釋放。

有罪原則就是，假設(shè)犯罪嫌疑人有罪，嫌疑人必須自己找出證據(jù)證明自己無罪，你找不到充分合理的證據(jù)證明自己無罪，就認(rèn)定你是有罪的。

多少男人窮的時(shí)候覺得，沒人愛我，是因?yàn)槲姨F了。

結(jié)果，奮斗拼搏賺到了錢，終于有人愛了，心里又犯嘀咕了：她到底是愛我的人，還是愛我的錢？

這是一個(gè)無法相信愛，試圖找到反證來自我實(shí)現(xiàn)的偽命題。

無論在別人眼里自己看起來是什么樣子，一點(diǎn)兒都不重要，終究，我們是如何看待我們自己，才決定了你可以感受到多少愛。

無論是自我證明，或讓別人來證明，都是一種愚蠢且注定會失敗的舉動。就像要別人證明愛你一樣，當(dāng)你一旦需要這么做時(shí)，同時(shí)就意味著，你相信自己很可能是不值得被愛的。

當(dāng)我們無法愛自己時(shí)，我們就會以己推人，因?yàn)樽约河X得自己不夠可愛，所以，也會推測別人也覺得自己不可愛。

我有不止一個(gè)朋友跟我談過這樣的內(nèi)容，有時(shí)，她們的伴侶對自己說“我愛你”時(shí)，如果自己回答“是的，我也很愛你”，那彼此的能量就都會很高很親密鏈接。

因?yàn)槊恳粋€(gè)具體的理由，似乎都有個(gè)更隱蔽的暗示：如果你不具備這些，我不確定我還愛不愛你。

可問題是，這個(gè)問題是你問的啊，當(dāng)你在問這個(gè)問題的時(shí)候，你就在假設(shè)：如果我被愛，那么，我必須要得到一個(gè)被愛的理由。

悖論就在這里。

你說，我不相信這個(gè)世界上有無條件的愛，愛都是有條件的。

于是，你拿出一百萬對一個(gè)人說：“我給你一百萬，你來愛我?！?/p>

最后，無論對方給的是不是真愛，你都會覺得，這愛得到的好沒勁，因?yàn)槟阍缫言谝婚_始就把它變成了一場交易。

只不過，我們用來交易的籌碼不同而已。

通常，女人用的籌碼是可愛性感漂亮，隱忍克制懂奉獻(xiàn)，萌傻楚楚惹人憐；

男人通常用的方式是，成功會賺錢，負(fù)責(zé)任懂擔(dān)當(dāng)，有見識懂得多，還有些很多共同的籌碼品種，能干大氣有涵養(yǎng)，付出善解人意學(xué)識廣……

區(qū)別只是，有些人使用的籌碼顯而易見，有些人使用的籌碼更隱蔽一些而已。

可當(dāng)我們把真正的自我遺失時(shí)，我們努力用一堆籌碼拼出個(gè)自我形象，很長時(shí)間以來，我們都那么在意這個(gè)自我形象，沒有愛的時(shí)候，我們就掙更多的籌碼來武裝這個(gè)自我形象。

但真的當(dāng)有人愛你的時(shí)候，你會感覺自己好像個(gè)冒牌貨，對得到的愛誠惶誠恐，然后，非得找到點(diǎn)證據(jù)，來證明這個(gè)愛不完整、不真實(shí)，才稍微心安點(diǎn)了。

這就是你看到那么多看起來應(yīng)該幸福的人卻沒辦法幸福的原因。

04

你見過小寶寶嗎？

TA從不覺得自己需要變成某個(gè)樣子來獲取愛，TA只是做自己，全然地相信每個(gè)人都愛她。

如果你把小嬰兒拋到空中，他們會咯咯地笑起來，他們相信自己是被愛的。

所以，沒有人會拒絕寶寶，每個(gè)人都喜歡小嬰兒，喜歡靠近他們。

成年人的世界當(dāng)然更復(fù)雜。我們有機(jī)會體驗(yàn)的東西更多，所以，成功沒什么不好。

學(xué)識、美麗……這些東西就和錢一樣，本身沒有問題，但你需要學(xué)習(xí)的是，在這個(gè)過程中，讓這些東西為自己服務(wù)，而不是讓自己為這些東西所累。

如果，你始終沒有學(xué)會如何感知愛、相信愛，你只會更沒安全感，然后，會把那些籌碼抓得更緊。

結(jié)果，本來真正的你比你的籌碼要有魅力一千倍，你都沒機(jī)會看到。

我們上癮的事情越多，就越不自由，就會陷在這些癮頭當(dāng)中，看不清真正的自己。離真正的自我越遠(yuǎn)，內(nèi)心的黑洞就越大。

這個(gè)黑洞會不斷地吸噬愛，并且，多少愛都無法填滿它。

所以，沒什么比學(xué)會被愛，先學(xué)會找回自己更重要了。學(xué)習(xí)愛自己，才能把自己內(nèi)在的那個(gè)黑洞補(bǔ)上。

如果你喜歡為他人付出，那就好好享受為他人付出的過程，但不要變成自我強(qiáng)迫和犧牲，想做就去做，不想做時(shí)能毫無愧疚的停下來。

你可以享受你的美麗，也可以接納自己的丑陋邋遢；

如果你善于感知別人的心情，那就好好享受這個(gè)天賦帶來的樂趣，同時(shí)也可以不恐懼表達(dá)自己的需要或拒絕別人；

你想體驗(yàn)優(yōu)秀的感覺，就享受專注工作和它帶來的成就感，同時(shí)也能樂享自己偶爾的平庸……

在這些不同體驗(yàn)中觀察自己，突破自己的邊界，探索自己的天賦和局限。

對自己充滿好奇，讓你的每一個(gè)選擇，所做的一切都為自己服務(wù)而不是去迎合他人。

然后，你會發(fā)現(xiàn)，愛從來就是不需要努力爭取的東西。

關(guān)于作者：周梵，著有暢銷書籍《當(dāng)你開始愛自己，全世界都會來愛你》