失眠是一種常見的癥狀，嚴(yán)重的往往需要借助安眠藥來幫助睡眠。安眠藥是指具有鎮(zhèn)靜、安眠的精神藥物，主要用途是催眠和維持睡眠。隨著時(shí)間的延長(zhǎng)，很多患者容易對(duì)安眠藥產(chǎn)生依賴，甚至 “成癮”。一旦停止用物，就會(huì)感覺失眠加重、徹夜不眠、煩躁易怒等，嚴(yán)重者甚至出現(xiàn)心慌、抽搐、高熱譫妄等癥狀，令人痛苦不堪。那么，該如何正確“戒斷”安眠藥呢，以下就教你3招：

逐步減量直至停藥

為了防止突然停藥產(chǎn)生的反跳性失眠等戒斷反應(yīng)，逐步減量法是最佳的停藥方法。如果患者是同時(shí)服用或交替使用幾種安眠藥的話，那最好先設(shè)法逐步減為使用單一藥物，然后再逐步減少劑量?；颊呖上葴p1/4的藥量，1-2周如果情況穩(wěn)定，可再減1/4，直到完全停藥，一般需要1-2個(gè)月的時(shí)間。減藥過程中，一旦睡眠狀況出現(xiàn)惡化，需恢復(fù)到上一個(gè)用藥劑量，之后視病情波動(dòng)決定是否繼續(xù)減藥。

隔日停藥法

此方法比較適合一些病情較輕的患者，吃一次藥就能維持兩三天，他們往往是隔1-2天吃一次藥。醫(yī)學(xué)上有“藥物假日”這一說法，每周選擇一天給藥物“放假”，如果情況穩(wěn)定，可逐漸增加停藥時(shí)間，循序漸進(jìn)，直到完全停藥。

替代法

對(duì)于長(zhǎng)期用藥的失眠患者，可采用替代法來調(diào)整用藥方案。如用一些能夠改善睡眠，而又比較好停服的抗抑郁藥物，比如曲唑酮等，逐漸替代原有的藥物。然后再逐漸減少停用這些抗抑郁藥物，最終達(dá)到安眠藥停藥的目的。

短半衰期苯二氮卓類藥物，如三唑侖、咪達(dá)唑侖等，戒斷癥狀較重；而長(zhǎng)半衰期苯二氮卓類藥物，如安定、氯硝安定等，戒斷癥狀較輕。因此，要先選擇用半衰期較長(zhǎng)的藥物來替代半衰期較短的藥物，然后再逐漸減量，直至停藥。

文/汪洋

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