國醫(yī)課堂（guoyi7799）——英年早逝的悲劇大多發(fā)生在46-55歲，有專家稱為人生“沼澤地”。關(guān)注“國醫(yī)課堂”可免費讀到千金難買的祖?zhèn)鲊t(yī)偏方，救命神文。

頭暈、乏力、臉色蒼白。手腳冰涼，沒精神，有氣無力。

怕冷，怕吹空調(diào)，晚上睡覺感覺冷；當(dāng)一個體虛的人，在平時生活中不注意穿衣，晚上睡覺不注意蓋被子，經(jīng)常吹空調(diào)，沖涼水澡，往往就容易讓我們體質(zhì)受“寒”。

當(dāng)身體“寒”氣越來越重時，身體慢慢更容易進入“濕”氣，一個身體“濕”氣重的人，就象下雨天穿了一件淋過雨的衣服，感覺身體不舒服

你們知道，寒濕氣是怎么進入體內(nèi)的呢？

從“大椎穴”進入的“寒濕氣”容易引起我們的“肩頸酸痛，肩周炎，頸椎病，頭暈頭痛，失眠多夢；

從'膻中穴'進入的'寒濕氣'容易引起我們的'乳腺腫痛，乳腺管道阻塞，小葉增生乳腺纖維瘤等癥狀”；

從“神闕穴”進入的“寒濕氣”容易存積在我們盆腔，特別是女性，當(dāng)盆腔內(nèi)的“寒濕氣”重時，就容易引起我們婦科各種疾病，比如：婦科炎癥，月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)血不暢，痛經(jīng)，血塊，子宮肌瘤，卵巢囊腫，不孕不育癥等”。

從“命門穴”進入的“寒濕氣”容易引起我們腰酸背痛，腰膝酸軟，各種腎虛，性功能下降等癥狀；

從“涌泉穴”進入的“寒濕氣”容易往上流動，容易引起膝關(guān)節(jié)酸痛，風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等癥狀。

“寒濕”是萬病之源，我們?nèi)粘Ｒ欢ㄒ⒁馀藕疂窈脱a充陽氣及時恢復(fù)體力。

當(dāng)體內(nèi)'寒濕氣'時間長了，就容易出現(xiàn)身體'凝'的現(xiàn)象；'凝'的意思是循環(huán)慢和代謝慢；身體容易酸痛。

酸痛了，就容易發(fā)生於堵，'淤'的時間長了易出現(xiàn)阻塞，身體易酸痛，麻木，脹痛，混身不舒服，在疏通過程中痧點全是黑紫色的。淤堵的時間長了就會有惡性腫瘤的情況產(chǎn)生。

所以，避免寒濕、排寒祛濕非常重要，請在日常生活中護住這五大穴位，胸背腰腹足底等！

這些穴位只是提醒大家注意保護。避免寒濕入侵。小編再給大家介紹一個穴位——承山穴。

承山穴是去除人體濕氣的最好穴位，其效果跟薏米紅豆粥有異曲同工之妙。這是為什么呢?承山在足太陽膀胱經(jīng)上，膀胱經(jīng)主人體一身之陽氣。

承山穴一方面是全身承受壓力最多筋、骨、肉的集結(jié)之處，另一方面又是人體陽氣最盛的經(jīng)脈的樞紐，所以，它能通過振奮太陽膀胱經(jīng)的陽氣，排出人體濕氣。

大多數(shù)人，只要輕輕一按他的承山穴，都會有明顯的酸脹痛感，這都是因為體內(nèi)有濕的緣故;而按揉承山一段時間后，我們會感覺身上微微發(fā)熱，這就是膀胱經(jīng)上的陽氣在起作用了，身上的濕邪，正隨著微微升高的體溫向外散逸。

游泳的時候，人的小腿肚子會抽筋，這是因為人在水里感受了寒濕之邪，這時，也只要趕緊揉一揉承山，抽筋的癥狀就會緩解或者消失。

【取穴位置】

承山穴位于小腿后面正中，委中與昆侖穴之間，當(dāng)伸直小腿或足跟上提時，腓腸肌肌腹下出現(xiàn)的尖角凹陷處，就是承山穴的位置。

方法

1、針灸法

直刺1—2寸。不宜作過強的刺激，以免引起腓腸肌痙攣。（非專業(yè)人士請勿嘗試！）

2、按摩法

按摩承山穴拇指翹立，用力點按承山穴，盡量用力，并堅持點住不要放松，直至肌肉痙攣緩解為止。（小編強力推薦！）

3、刮痧拔罐

取雙承山穴刮痧后拔罐，留罐10-15分鐘；