看一個人是否長壽有多種說法，常聽到的有長眉毛、高前額、大耳垂還有手掌生命線，這些出自面相和命理學(xué)說的體征缺乏科學(xué)性，不可全信；但另一些說法是有生理學(xué)依據(jù)，如人的握力與身體健康的關(guān)系，點開文章，一起探索手上的健康密碼吧。

人類雖然沒有預(yù)測壽命長短的能力，但一些相對靠譜的征兆則可能預(yù)示著疾病風(fēng)險。

2015年，權(quán)威期刊《柳葉刀》上曾發(fā)表研究表明：心臟病發(fā)作、中風(fēng)以及早亡的風(fēng)險信號藏匿于人手掌的握力之中，并且其預(yù)示日后健康風(fēng)險的效果甚至比測量血壓還要好。成年人的握力會伴隨年齡增長緩緩衰退、但握力衰退較快的人群可能面臨更大的健康風(fēng)險。

該研究在4年間發(fā)現(xiàn)：握力每降低5KG、死亡風(fēng)險則上升1.16倍。其中死于循環(huán)系統(tǒng)疾患的風(fēng)險上升1.17倍、死于心肌梗塞上升1.07倍、死于中風(fēng)上升1.09倍，而且這些特點不受性別以及年齡影響、始終存在。不過糖尿病、肺炎、跌倒致外傷以及骨折等尚未發(fā)現(xiàn)和握力相關(guān)。

《美國科學(xué)院院報》也有報告認(rèn)為：譬如同樣處于計歲年齡（實足年齡、Chronological Age）為38歲的人，其生物年齡（Biological Age，表明人體的組織結(jié)構(gòu)和生理功能的實際狀態(tài)。）在研究中竟然存在差異巨大：從20歲后半段到將近60歲的準(zhǔn)退休年齡不等。生物年齡偏老的人傾向于缺乏精神、腦力衰退、握力不足。不過，這里說的握力并非絕對握力（譬如女性的平均絕對握力本來就低于男性），而是指握力的衰退。研究指出，可能的原因之一是隨著年齡的推移，動脈逐漸硬化令肌肉力量衰退。

長期堅持鍛煉可以強化肌肉，延緩握力退化，從而有效抵御疾病的侵襲，把健康握在自己手里。