 中醫(yī)看病講究望聞問切，通過觀察人的面色，就能判斷出人體的一些基本健康狀況。 對(duì)于黃種人來說，一般正常的臉色應(yīng)該是微黃、紅潤(rùn)而有光澤的，如果出現(xiàn)蒼白、潮紅、發(fā)黃、發(fā)黑、青紫等情況，都說明身體出現(xiàn)了問題。 一、臉色蒼白——體虛  臉色蒼白主要是由于臉部皮下毛細(xì)血管充血不足而引起的。中醫(yī)認(rèn)為，這大多屬于虛癥或寒癥，是體質(zhì)差的表現(xiàn)。 很多人認(rèn)為，臉色白是貧血的表現(xiàn)，其實(shí)引起面色蒼白的原因有很多，常見的疾病有：貧血、鉛中毒、甲狀腺機(jī)能減退、慢性腎炎、低血糖、低體溫、脫水、敗血癥、腸道寄生蟲病等，因此一定要仔細(xì)檢查，切不可盲目用藥。 另外，光照不足也容易引起臉色蒼白，尤其是白領(lǐng)一族，整天呆在室內(nèi)，長(zhǎng)期不接觸陽光，就容易顯得臉色蒼白、無光澤。 △養(yǎng)生建議： 飲食營(yíng)養(yǎng)要合理，不要偏食，否則會(huì)因某種營(yíng)養(yǎng)素的缺乏而引起貧血； 多吃一些黑木耳、大棗、桂圓、豬肝等補(bǔ)血益氣的食物； 保持充足的睡眠及休息，不要過度勞累，多做運(yùn)動(dòng)，如慢跑、散步等，提高自身體質(zhì)； 如果體內(nèi)存在寒氣的話，可以多用熱水泡泡腳，以溫散寒邪，改善氣血虧虛！ 二、臉色發(fā)黑——肝腎疾病  臉色發(fā)黑并不是指我們的皮膚黑，而是我們的皮膚像是里面透著青黑色，整個(gè)人看起來無精打采。 中醫(yī)認(rèn)為，臉色發(fā)黑是肝臟病變的表現(xiàn)，此外，肝硬變、腎上腺素功能減退癥、慢性腎功能不全、慢性心肺功能不全、肝癌等患者，也會(huì)出現(xiàn)臉色變黑。 如果日常生活中，體質(zhì)健康的人遇到無誘因的臉色發(fā)黑，而且自己尚無其它明顯異常表現(xiàn)，建議最好到醫(yī)院檢查一下肝功和B超，排除病理狀態(tài)可能出現(xiàn)的原因。如果各項(xiàng)指標(biāo)正常，可能是自身免疫調(diào)節(jié)，內(nèi)分泌失調(diào)等造成的面色晦暗，也可能是睡眠不好、長(zhǎng)期便秘、服用某些藥物等導(dǎo)致皮膚色素沉著。 至于因生理現(xiàn)象而形成的臉色變黑、老年性色素斑、婦女妊娠斑等則屬于正常現(xiàn)象，不是疾病，無需過多擔(dān)心。 △養(yǎng)生建議： 多補(bǔ)充富含維生素A、C、E的蔬果，如蘋果、西瓜、檸檬等； 保證睡眠充足，只有臟腑功能正常，氣血充盈、經(jīng)脈通暢，肌膚才能光潔細(xì)膩。 三、臉色發(fā)黃——肝脾虛弱  臉色發(fā)黃的原因有很多，有些是由于不良的生活習(xí)慣所造成的，有些可能是器質(zhì)性問題。 據(jù)臨床研究，80%皮膚問題都與肝、脾、腎功能失調(diào)有關(guān)，如：肝直接影響血脈，肝火旺或肝氣郁結(jié)便易形成氣血不通，影響面部的血液循環(huán)，皮膚自然暗淡無光;脾主消化、吸收，若脾虛，吸收食物中的養(yǎng)分及轉(zhuǎn)化能量便受影響，皮膚發(fā)黃、長(zhǎng)斑便隨之而來。 如果一個(gè)人長(zhǎng)期抑郁、心情不好、睡眠不足，也會(huì)導(dǎo)致人體的代謝功能下降，從而表現(xiàn)為臉色發(fā)黃、形體消瘦、精神不振。 另外，如果一次性食用過多的含黃色素過多的食物，比如胡蘿卜、南瓜、柑橘等，或者長(zhǎng)期服用帶有黃色素的藥物，如阿的平、呋喃類等，也可能會(huì)導(dǎo)致臉色變黃。 △養(yǎng)生建議： 平時(shí)可以多吃一些健脾益胃的食物，如薏米、百合、小米、山藥等，也可以適當(dāng)按摩足三里穴，對(duì)于健脾益胃有很好的效果； 保證規(guī)律作息，遠(yuǎn)離煙酒，不要總對(duì)著電子屏幕，適當(dāng)增加戶外運(yùn)動(dòng)； 推薦一款養(yǎng)顏茶：生姜500克、紅茶250克、鹽100克、甘草150克、丁香25克，沉香25克，共搗成粗末和勻備用，每次取15~25克，煎服或泡水代茶飲，每日數(shù)次。 四、臉色潮紅——警惕多種疾病  正常的臉色應(yīng)該是白里透紅的，但是如果紅的不正常，出現(xiàn)潮紅或者通紅的話，那么就需要注意，可能和陰虛上火有關(guān)；如果還伴有出汗、氣喘等癥狀，可能是高熱所引起的，如傷寒、瘧疾、肺結(jié)核、肺炎等，或服用了阿托品等擴(kuò)張血管的藥物及激素藥物。 如果臉部漲紅并伴有眼睛微突感、經(jīng)常感到緊張且神經(jīng)過敏、雙手微顫、體重減輕等癥狀，則是甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)造成的。 日曬、飲酒、劇烈運(yùn)動(dòng)或情緒激動(dòng)、憤怒和害羞等情形下，也會(huì)引發(fā)臉色潮紅。 △養(yǎng)生建議： 對(duì)于皮膚敏感人群，在飲食方面避免酒精及辛辣，注意皮膚清潔、保濕，盡量不要使用含重金屬的化妝品。 五、臉色青紫——肝膽疾病  青色是肝膽之色，肝膽排毒不暢，臉色自然發(fā)青；由于過量飲酒等導(dǎo)致的肝膽功能損害，會(huì)導(dǎo)致面色發(fā)青發(fā)暗，并出現(xiàn)厭食油膩的癥狀；心力衰竭、先天性心臟病等，也會(huì)使病人臉色變?yōu)榍嘧仙?br> 另外，性格多疑、愛鉆牛角尖，或者經(jīng)常生悶氣或 ，都會(huì)刺激肝膽，造成面色發(fā)青。 臉色發(fā)青也有可能是因?yàn)槭芎覀冇袝r(shí)說“凍得發(fā)青”，就是因?yàn)闅鉁绊懥藲庋倪\(yùn)行。 △養(yǎng)生建議： 青色食物可以疏肝解郁，促進(jìn)毒素的排泄； 檸檬、枸杞都有很好的保護(hù)肝臟的作用，可以提升肝臟對(duì)毒素的耐受性； 避免酒精、暴飲暴食、飲食油膩等飲食習(xí)慣，中醫(yī)認(rèn)為，肝喜疏惡郁，最簡(jiǎn)單的排毒方法當(dāng)屬在精神上保持舒暢，不要暴怒和抑郁，維持其正常的疏泄功能。 |
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